Bashful Blaas Sindroom beïnvloed Miljoene Amerikaners
Het u probleme om in die openbaar te urineer? Jy is nie alleen nie. Soveel as een tot twee miljoen Amerikaners kan glad nie urineer as daar iemand anders in die toilet is nie. Hierdie mense, meestal mans, ly aan 'n sosiale angsversteuring, genaamd vermydende paruresis , ook bekend as bashful blaas sindroom (BBS), skaam blaas of blaas skelm. 'N beraamde 20 miljoen mense ly BBS alleen in die Verenigde State.
Die siekte kan wissel van ligte tot ernstige.
Wat is Bashful Blaas Sindroom?
Angs veroorsaak dikwels spierspanning en maak dit moeilik om spiere te ontspan. Om te urineer, moet jy 'n stel sfinkterspiere ontspan. As jy toiletdreineer was, het jy geleer om hierdie spiere in 'n gespanne toestand te hou, tensy jy wou urineer. Die selfbewuste gevoelens in sommige mense ontlok wanneer ander teenwoordig is, lyk inmeng met die vermoë om die sfinkters te ontspan. BBS is geneig om 'n lewenslange kwaal te wees wat beduidende nood in jou alledaagse lewe kan veroorsaak.
Vir die meerderheid mense wat erge blaas sindroom ervaar, is die probleem 'n ligte ongerief. U mag dalk moeilik wees om te urineer wanneer daar iemand anders by die volgende urinale of in die volgende stalletjie is. Vir mans, wat na 'n stalletjie gaan eerder as 'n urinale is gewoonlik alles wat nodig is.
As jy egter 'n meer ernstige vorm van BBS het, vind jy waarskynlik dat dit uiters ontwrigtend vir jou lewe is.
U moet dalk alleen tuis wees om die badkamer suksesvol te gebruik. Sekere reuke, klanke of ander afleiding kan ook probleme veroorsaak. Sommige paratetika dra kateter kits sodat hulle hulleself kan kateteriseer wanneer dit nodig is. Ander soek psigoterapie of hipnose om hulle te help om die probleem op te los.
Bashful Blaas Sindroom Triggers
Daar is drie spesifieke snellers vir BBS-lyers:
- Die vertroudheid met die mense in die badkamer. Hoe minder jy hulle ken, hoe meer ongemaklik voel jy waarskynlik.
- Hoe naby is die ander mense in die badkamer. Kan hulle jou hoor? Totsiens? Deel van BBS voel dat jy in 'n opvoering is waar almal kyk en / of luister en jou oordeel, so om ander mense in die buurt te hê of geen deure kan laat voel dat jy geen privaatheid het en die situasie nog erger maak nie.
- Angstig, bang of ontsteld oor iets anders, insluitende die gevoel om vinnig te eindig.
Behandelings vir Bashful Blaas Sindroom
Paruresis is baie behandelbaar. As u beduidende probleme ondervind met openbare toilette, raadpleeg u dokter. Jou dokter sal waarskynlik eers 'n fisiese ondersoek doen om enige fisiese probleme wat jou probleme kan veroorsaak, uit te sluit.
Baie studies het getoon dat kognitiewe gedragsterapie (CBT) ten minste vier uit vyf BBS-lyers verbeter. Sistematiese desensibilisering is een gedragsbehandeling wat dikwels gebruik word om lyers te help om hul bashful blaas sindroom te hanteer. Dit behels die gebruik van 'n "pee buddy" wat teenwoordig is wanneer u moet urineer.
Hierdie persoon mag dalk in die volgende kamer begin met die deur oop. Aangesien dit makliker word om 'n vloei van urine te begin, posisioneer die maat hulself nader en nader. Ontspanningstegnieke word dikwels in kombinasie met hierdie benadering gebruik.
Bronne:
Steven Soifer, MSW, Ph.D., George Zgourides, Psy.D., en Joe Himle, MSW, Ph.D. "Oor Verminderende Paruresis." Internasionale Paruresis Vereniging (2016).
"Paruresis Fact Sheet." Internasionale Paruresis Vereniging (2016).