Vereenvoudig jou leefstyl met hierdie maklike oplossings
Ons ervaar almal stres, en vir sommige kan die vlakke van stres in ons lewens oorweldigend voel. Gelukkig is daar 'n paar maklike maniere om jou lewenstyl te vereenvoudig en te vereenvoudig en sommige van jou stres uit te skakel voordat dit selfs gebeur. As jy gereed is vir 'n minder gestresende bestaan, probeer om hierdie stappe nou te neem om 'n paar maande of jare in jou lewenstyl 'rommel' te verminder.
Onthou dat jy versoek is
Baie van ons word beklemtoon deur papierslae, die stapel papier wat in ons huise kom in die vorm van rekeninge, skoolvraestelle, gemorspos en meer. Baie mense voel so oorweldig deur die massiewe instroming van papier dat hulle rekeninge en ander belangrike referate in die see van geskrewe materiaal verloor. Jy kan bome en jou gesonde verstand red deur aan die toepaslike organisasies te skryf om gemorspos uit te skakel en 'n doeltreffende stelsel te vind om die oorblywende vraestelle wat relevant is vir jou lewe te organiseer. Dit elimineer die noodsaaklikheid om ooit weer deur stapels te soek vir wat jy benodig.
Teken in vir klasse
As jy meer pret wil hê in jou lewe, of 'n gereelde vorm van oefening kry om stres te verlig en in 'n beter fisiese toestand te kom, is dit 'n goeie idee om jouself vir 'n klas te teken. Op hierdie manier, jy het dit in jou skedule, en daar sal mense wees wat wag vir jou om elke keer aan te moedig.
(Dit kan goed wees vir jou motivering.) Terwyl iets nuut op jou skedule aangebring word, kan dit jou meer besig maak, dit kan bydra tot jou lewensgehalte, wat stres verminder.
Betaal outomaties
As jy self die rekeninge laat betaal, selfs wanneer jy die geld in jou rekening het, bloot omdat jy so besig is, vergeet jy om dit te betaal (of selfs as jy jou rekeninge betyds betaal, maar nie die gedoe hou nie) kan jouself tyd en posgeld bespaar deur aan te teken vir outomatiese betalings op baie van jou rekeninge.
As u die geld outomaties van u rekening onttrek het, kan u feitlik die noodsaaklikheid om te gaan sit en al die tjeks skryf, en u sal gewaarborg word dat u rekeninge betyds betaal sal word. Dit neem 'n paar minute om op te stel, en jy spaar elke maand beduidende hoeveelhede moeite.
Maak 'n finansiële plan
'N Groot deel van die bevolking ervaar gereeld finansiële stres . Baie mense is in diepte skuld en weet nie hoe om in die swart te kom nie; Ander leef betaalstaat na betaalstaat en het geen spaargeld in geval van 'n ramp nie; ander weet nie waar hulle staan en is bekommerd daaraan nie. As jy een is wat oor geld beklemtoon word, is dit die tyd om dit te verander. Die maak van 'n begroting, 'n plan om uit die skuld te kom en 'n plan om te spaar vir jou toekoms, kan jou van nou af beter slaap en jou in die toekoms beter in die toekoms kan plaas. As u oorweldig voel deur die vooruitsig om dit self bymekaar te maak, gaan na 'n finansiële adviseur; Dit sal in die lang termyn die moeite werd wees. (Om te soek onder 'n gids van finansiële beplanners, kan jy die Finansiële Beplanningsvereniging se PlannerSearch besoek.)
Maak afsprake nou vir die res van die jaar
Een ding wat jy kan doen om jouself en jou gesin nou te versorg, is om nou al jou gereelde afsprake vir die volgende jaar te maak.
Gereelde ondersoeke by die tandarts, fiksheid by die dokter, en selfs tune-ups vir jou motor moet een of twee keer per jaar gedoen word. As jy nou al hierdie afsprake maak, sal jy nie moet dink oor dit vir ten minste 'n jaar in jou skedule nie, en jy kan dit uit jou gedagtes uitsteek.
Outomatiseer jou dieet
Sommige voorste dieetkundiges adviseer 'n nuwe praktyk wat jou ook soggens spanning kan bespaar: Eet elke dag dieselfde vir ontbyt en middagete. As jy vashou aan gesonde krammetjies wat baie voedingstowwe bevat, kan jy jou kruideniersware en jou oggendroetine vereenvoudig, en kan jy dalk gewig verloor terwyl jy die behoefte om selfs te dink oor wat jy gaan eet vir enige ete, behalwe aandete, vermy.
En as jy vashou aan eenvoudige en gesonde krammetjies , kan jy selfs meer stres uit jou leefstyl uitskakel.