Leer oor hierdie ongewone angsversteuring
Ablutofobie, of vrees om te swem, is 'n relatief ongewone, maar ernstige fobie wat meer algemeen voorkom by vroue en kinders.
Ja, baie kinders demonstreer nie batjies nie, maar 'n fobie is anders. As u gesondheidsorgverskaffer die nuwe riglyne van die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging volg, sal dit onwaarskynlik wees om 'n ablutofobie-diagnose te gee, tensy die uiterste oorskatting van die gevaar vir langer as ses maande voortduur.
Ablutofobie, soos alle fobies, is 'n angsversteuring . Dit is klinies bekend as 'n spesifieke fobie, wat 'n oormatige of onredelike vrees vir 'n voorwerp of situasie is. Dit kan op baie maniere manifesteer, van 'n vrees om te stort na 'n volledige fobie van alle was.
Oorsake van Ablutofobie
Soos alle spesifieke fobies, is 'n traumatiese verlede gebeurtenis die algemeen die sneller vir ablutofobie, alhoewel jy dit dalk bewus kan onthou. Hoe het jy ablutofobie gekry?
- 'N Traumatiese verlede gebeurtenis kan met jou gebeur het, 'n familielid of selfs iemand in 'n fliek of televisieprogram. Byvoorbeeld, sommige horrorfilm-aanhangers beweer dat hulle 'n vrees vir stort laat ontwikkel nadat hulle Alfred Hitchcock se "Psycho" gesien het.
- Hierdie angsversteuring kan ook ontwikkel van ander mense se vrese. As 'n ouer of naaste familielid dieselfde vrees gehad het, kon jy daardie persoon se reaksies in die kinderjare geïnternaliseer het.
- Baie kinders probeer om badtyd te vermy, hetsy weens vrees of eenvoudige voorkeur. Dit is moontlik dat jou kinderjare afkeer dalk in jou volwasse lewe oorgedra het.
Komplikasies van ablutofobie
Netheid en higiëne is van die voorste prioriteite van die moderne wêreld en as jy nie daagliks stort nie, kan jy "onrein" lyk of ruik, wat oor die algemeen as onaanvaarbaar beskou word. Nie gereeld was nie, kan negatiewe gevolge hê, soos:
- Probleme by die werk of skool en in jou persoonlike verhoudings
- Isolasie, wat moontlik tot sosiale fobie of selfs agorafobie lei
- 'N Hoër risiko vir die ontwikkeling van liggaamsbeeldversteurings
Daarbenewens is persoonlike higiëne 'n eerste stap om siekte te voorkom. Om vuil en bakterieë vir lang tydperke op jou vel en hare te laat bly, kan jou risiko verhoog vir beide algemene en seldsame siektes. Dit is veral waar as jou fobie veroorsaak dat jy handwas moet vermy nadat jy die toilet gebruik het of wanneer jy kos voorberei.
Behandeling van ablutofobie
Soos die meeste spesifieke fobies, is kognitiewe gedragsterapie tegnieke dikwels deel van 'n behandelingsplan vir ablutofobie. Jou terapeut sal jou waarskynlik aanmoedig om jou vrees te ondersoek en jou negatiewe selfspraak te vervang met meer toepaslike boodskappe. Sy kan jou huiswerkopdragte gee wat behels dat jy baba stappe neem soos om aan die stort te sit en in die badkamer te sit terwyl dit hardloop.
Die doel van terapie is om jou te oefen om te ontspan en jou nuut geleerde selfspraak te gebruik om jou vrese te kalmeer terwyl jy stadig die voorwerp van jou fobie konfronteer. As jy uiters angstig is, kan jou dokter medikasie voorskryf of hipnose voorstel om jou te help om die vrees onder beheer te kry.
Ablutofobie is hoogs behandelbaar deur opgeleide professionele persone, maar byna onmoontlik om op jou eie te oorkom.
Bron
- > Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (5de Ed) . Washington DC: Amerikaanse Psigiatriese Vereniging; 2013.