Bekommerd dat 'n storm ernstig sal word
Lilapsofobie, of vrees vir tornado's en orkane, kan gesien word as 'n meer ernstige vorm van astrafobie , of vrees vir donderweer en weerlig. As jy ly aan lilapsofobie, is dit nie die gemiddelde somer storm wat jy vrees nie, maar die moontlikheid dat die storm ernstig word. Hierdie fobie is relatief algemeen, hoewel skaars as astrafobie.
oorsake
Soos baie fobies word die vrees vir tornado's en orkane dikwels na 'n negatiewe ervaring opgespoor.
Miskien is jy geraak deur ernstige weersomstandighede wat beserings of beserings aan jou of iemand wat jy liefhet, veroorsaak het. Of jy kan dalk gespaar word deur 'n tornado wat verwoesting in jou omgewing veroorsaak het, en moontlik 'n bietjie oorlewingsgeld by die mengsel voeg.
As jy deur 'n werklik verwoestende stormervaring soos die orkaan Katrina gewees het, is dit veral belangrik om professionele advies te soek. Benewens lilapsofobie, is dit moontlik dat u post-traumatiese stresversteuring ervaar .
Lilapsofobie, soos baie fobies, kan ook geleer word. As jou ouers, vriende of familie bang is vir tornado's en orkane, het jy dalk hul vrees opgetel.
simptome
Terwyl dit normaal en rasioneel is om weervoorspellings voor buiteaktiwiteite te monitor, vind baie mense met lilapsofobie dat die weer hul lewens beheer. Jy kan baie tyd spandeer om die Weerkanaal of dopstorms aanlyn te kyk.
U kan weier om uit te gaan op dae wanneer storms voorspel word.
Wanneer 'n storm tref, kan jy ongewone gedrag vertoon. Kontroleer deurlopend vir weerwaarskuwings; wegkruip onder die bed of in 'n kas; En selfs om 'n volledige tornado-plan in werking te stel sodra die reën begin, is almal algemeen onder diegene met hierdie vrees.
Jy kan nou luister na die storm vir klanke van tornado-aktiwiteit, of jy kan probeer om die storm heeltemal te verdrink met harde musiek of flieks.
Baie mense vind dat lilapsofobie vererger deur alleen te wees. Jy kan vriende in paniek bel, of jou skedule reël sodat jy selde alleen is. Sommige mense met hierdie fobie vind dat hulle na 'n winkelsentrum, 'n bioskoop of 'n biblioteek kan help om hul paniek te beheer.
Met verloop van tyd kan u vind dat u daaglikse aktiwiteite al hoe meer beperk word. U mag dalk nie gebou word wat u nie "veilig" vind nie, selfs op duidelike, sonnige dae. U mag weier om deel te neem aan buitelugaktiwiteite of lang paduitstappies uit vrees dat 'n storm kan tref.
Voorkoms in kinders
Baie kinders gaan deur 'n fase van astrafobie, of vrees vir storms. Lilapsofobie is nie so algemeen by kinders nie, maar kan seker voorkom. Jong kinders wat net leer om fantasie uit die werklikheid te skei, is veral vatbaar vir vrese wat veroorsaak word deur mediabeelde en volwasse gesprekke. As 'n groot storm geprofileer word op televisie of deur volwassenes bespreek word, kan kinders bang wees dat dit met hulle sal gebeur.
Aangesien vrese 'n normale deel van ontwikkeling is, word fobies gewoonlik nie by kinders gediagnoseer nie, tensy hulle langer as ses maande aanhou.
Probeer jou kind gerusstel oor die relatiewe rariteit van groot storms, en verduidelik jou stormgereedheidsprosedures aan hom. Dit is natuurlik belangrik om die kind se dokter te vertel of die fobie ernstig of aanhoudend is, aangesien die terapeut 'n verwysing nodig mag hê.
Voorkoms in populêre kultuur
Hollywood-films soos Twister (1996) spreek die gevolge van lilapsofobie aan. In die film, het dr. Jo Harding, gespeel deur Helen Hunt, getuies van haar pa se dood in 'n tornado. As 'n volwassene veg sy die gevolglike lilapsofobie deur 'n stormjagter te word. Die film bevat hoogs realistiese beeldmateriaal van groot tornado's, dus dit is nie die beste keuse vir diegene wat aan hierdie vrees ly nie.
Tornado's en orkane is 'n deel van die lewe, en vandag se media bied die geleentheid om verwoestende storms en hul nasleep herhaaldelik te sien, in helder hoë definisie detail. Alhoewel die dekking beslis belangrik is, is dit ewe belangrik om sodanige dekking in perspektief te plaas. Alhoewel klein weer gebeure gereeld gebeur, word slegs diegene wat ernstig is, nuuswaardig geag. Media dekking kan maklik lei tot 'n skeefde oortuiging dat ernstige storms veel meer algemeen is as wat hulle eintlik is.
Hoe om rasioneel voorbereid te wees
Alhoewel u kanse om gevang te word in 'n moordenaar storm relatief klein is, is die risiko's werklik. Daarom is dit belangrik om voorbereid te wees. Die sleutel is om die verskil tussen rasionele paraatheid en fobiese reaksies te herken.
As jy in 'n stormagtige gebied woon, kry 'n afskrif van jou gebied se amptelike voorbereidingsliteratuur. Hierdie dokumente word dikwels versprei in kruidenierswinkels, biblioteke en ander openbare plekke. Lees die aanbevelings deur en stel 'n stormgereedheidsplan saam.
As jy 'n huishouding deel, laat iemand anders die weer monitor. Daardie persoon kan u op hoogte hou van enige spesifieke gevare en u help om die beste verloop van aksie te bepaal. Dit sal van die druk van jou af kom, en kan jou help om obsessiewe kontrole te vermy.
Leer meer oor die soorte storms wat jou area raak. Byvoorbeeld, orkane kan verwoestend wees, maar word ver van voor af voorspel. Tornado's kan vinnig ontwikkel, maar slegs onder sekere weersomstandighede. Om te leer oor die soorte storms wat jou kan beïnvloed, kan jou help om meer rasionele besluite te neem om hulle te konfronteer.
behandeling
Soos baie fobies word lilapsofobie dikwels behandel deur kognitiewe gedragsterapie tegnieke. As jou fobie egter voortspruit uit post-traumatiese stresversteuring, kan ander tipes terapie meer gepas wees. Jou terapeut sal die wortel van jou fobie kan diagnoseer en die beste verloop van aksie voorskryf.
Dit is belangrik om 'n terapeut te vind wat jy vertrou om jou te help om jou vrese te oorwin. Kyk gerus na 'n terapeut vind vir meer inligting.
> Verwysing
Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. (1994). Diagnostiese en statistiese handleiding van geestesversteurings (4de uitg.) . Washington, DC: outeur.