Vrees vir verwerping

Verken die gevare van die vrees vir verwerping

Die vrees vir verwerping is 'n kragtige vrees wat dikwels 'n verreikende impak op ons lewens het. Die meeste mense ervaar sommige senuwees wanneer hulle hulself in situasies plaas wat tot verwerping kan lei, maar vir sommige mense word die vrees verlammend. 'N Onbehandelde vrees vir verwerping is geneig om oor tyd te vererger, wat feitlik elke deel van 'n lyer se lewe geleidelik oorneem.

Impak van die vrees vir verwerping

Alhoewel nie elke persoon elke impak ervaar nie, het die vrees vir verwerping geneig om ons vermoë om te slaag in 'n wye verskeidenheid persoonlike en professionele situasies, te beïnvloed. Dit is van die mees algemene.

Werksonderhoude

Het jy al ooit warm en ongemaklik gevoel terwyl jy gewag het vir 'n onderhoud? Sweaty palms, asemhaling, 'n verhoogde hartklop en moeilikheid praat is algemene simptome van die vrees vir verwerping. Dit is ook moontlike redes vir 'n werkgewer om 'n kandidaat te verwerp. Vertroue en 'n gesagsliggaam is in baie posisies krities, en diegene wat aan hierdie vrees ly, kom dikwels swak en onseker voor. As jy vrees vir verwerping het, kan jy ook sukkel met die onderhandeling van 'n werkkontrak, waardeur waardevolle betaling en voordele op die tafel gelaat word.

Besigheidshandelinge

In baie posisies eindig die behoefte om te beïndruk, nie sodra jy die werk het nie.

Om kliënte te onderhou, onderhandelings te doen, produkte te verkoop en beleggers te lok, is belangrike komponente van baie werksgeleenthede. Selfs iets wat so eenvoudig is as om die telefoon te beantwoord, kan vreesaanjaend wees vir diegene wat ly aan 'n vrees vir verwerping, en die optel van die telefoon om iemand anders te bel, kan onmoontlik wees.

dating

Eerste datums, en veral blinde datums, is skrikwekkend vir enigiemand, maar diegene met 'n vrees vir verwerping kan vinnig oorweldig word.

Eerder as om te fokus op om die ander persoon te leer ken en te besluit of jy 'n tweede datum wil hê, kan jy jou hele tyd spandeer om te bekommer of die persoon jou bevredig. Trouble speaking, obsessiewe bekommernis oor jou eie voorkoms, 'n onvermoë om te eet en 'n sigbare senuwee-houding is algemeen.

huwelik

Getroude lewe bestaan ​​uit 'n ewige reeks onderhandelinge en kompromieë. Maak nie saak hoe verenigbaar jy mag wees nie, dit is onmoontlik vir twee mense om oor alles te stem. Diegene met 'n vrees vir verwerping het dikwels probleme om hul eie behoeftes uit te druk en hul grond te gee. Jy kan ook gevoelens van jaloesie of wantroue in jou maat ontwikkel, aangesien jou vrees vir verwerping 'n vrees vir verlaat word. Dit word soms uitgedruk in sulke ongesonde gedrag soos om jou maat se telefoonboodskappe of sosiale netwerkrekeninge te kontroleer.

Ontmoet nuwe mense

Mense is sosiale wesens, en daar word van ons verwag om basiese sosiale nisetes in die openbaar te volg. Die meeste van die tyd, ledige praatjies in die kruideniersware of by 'n fees duur net 'n paar oomblikke. Af en toe lei kort gesprekke tot lewenslange vriendskappe. As jy vrees vir verwerping het, kan jy dalk nie met vreemdelinge of vriende vriende praat nie.

Die neiging om by jouself te hou, kan jou verhoed om blywende verbindings met ander te maak.

Groepsdruk

Die behoefte om te behoort is 'n basiese menslike toestand. In die hoërskool, is ons geneig om self te kies as jocks, cheerleaders, nerds, geeks, goths, preppies, of enige ander klein groepies. As volwassenes is ons geneig om te organiseer deur gedeelde belange, verhoudingsstatus en ander gemeenskaplikhede. Terwyl die aanpak, praat en optree as 'n groeplid nie ongesond is nie, gaan die druk van die portuur soms te ver. As jou vrees vir verwerping jou lei om onwettige, onwelvoeglike of net onaangename dinge vir jou te doen, dan kan portuurdruk 'n probleem in jou lewe wees.

Algemene gedrag in diegene met 'n vrees vir verwerping

Phoniness

Baie mense wat bang is vir verwerping, ontwikkel 'n noukeurig gemonitor en geskrewe manier van lewe. As jy bang is dat jy verwerp sal word as jy jou ware self aan die wêreld wys, kan jy die lewe agter 'n masker lewe. Dit kan jou laat lyk asof dit onwrikbaar is vir ander en kan lei tot 'n stewige onwilligheid om die uitdagings van die lewe te omhels.

Mense behaag

Alhoewel dit natuurlik is om te sorg vir diegene waarvan ons lief is, gaan diegene wat vreeslik vrees, dikwels te ver. Jy kan dalk onmoontlik wees om nee te , selfs wanneer jy ja sê, veroorsaak groot ongerief of swaarkry in jou eie lewe. U mag te veel aanneem, u eie risiko vir uitbranding verhoog. Aan die uiterste, mense-aangename soms verander in die slegte gedrag van ander. Bekommerd dat jy die ander persoon sal verloor, kan jy verskonings maak of selfs die persoon help in gedrag wat jy weet, verkeerd is.

Unassertiveness

Mense met vrees vir verwerping gaan dikwels uit hul pad om konfrontasies te vermy. U kan weier om te vra vir wat u wil hê of selfs om te praat vir wat u benodig. 'N algemene neiging is om te probeer om net jou eie behoeftes af te sluit of voor te gee dat hulle nie saak maak nie.

Passiewe-aggressie

Ongemaklik vertoon hul ware self, maar nie in staat om hul eie behoeftes heeltemal uit te sluit nie, baie mense wat vrees verwerp, eindig op passiewe aggressiewe maniere. U kan uitstel, "vergeet" om beloftes te hou, te kla en ondoeltreffend te werk aan die projekte wat u aangaan.

Daarbenewens stop die vrees vir verwerping ons dikwels om na ons drome te gaan. Om jouself daar buite te lok, is skrikwekkend vir enigiemand, maar as jy vrees vir verwerping het, kan jy verlam voel. Om op die status quo te hang, voel veilig, selfs as jy nie tevrede is met jou huidige situasie nie. Of jy nou die wêreld wil reis, skryf die Great American roman of vra die meisie wat langs jou sit vir 'n datum. Die vrees vir verwerping kan jou keer om jou volle potensiaal te bereik.

Reaksies van ander

Die vrees vir verwerping lei tot gedrag wat ons onveilig maak, ondoeltreffend en oorweldig. Jy kan sweet, skud, fidget, oogkontak vermy, en selfs die vermoë verloor om effektief te kommunikeer. Alhoewel individue op baie verskillende maniere op hierdie gedrag reageer, is dit van die reaksies wat jy mag sien.

verwerping

Ironies genoeg word die vrees vir verwerping dikwels 'n selfvervulende profesie . Dit is bekend in poppsigologie dat vertroue die aantreklikheid verhoog. 'N 2009 studie aan die Universiteit van Florida toon eintlik dat vertroue byna net so belangrik is as intelligensie in die bepaling van ons inkomstevlak! In die algemeen is die gebrek aan selfvertroue wat inherent is aan 'n vrees vir verwerping, ons meer geneig om verwerp te word.

manipulasie

Sommige mense prooi op die onsekerheid van ander. Diegene wat ly aan 'n vrees vir verwerping, kan groter risiko hê om gemanipuleer te word vir iemand anders se persoonlike gewin. Deskundige manipulators kom oor die algemeen as sjarmant, suwer en werklik omgee - hulle weet watter knoppies om te druk om ander te vertrou. Hulle weet ook hoe om iemand met 'n vrees vir afkeuring te hou, effens "aan die rand", asof die manipuleerder enige tyd kan verlaat. Amper altyd, die manipuleerder eindig met die vertrek sodra sy gekry het wat sy van die ander persoon wil hê.

frustrasie

Die meeste mense in die wêreld is ordentlik, eerlik en regverdig. Eerder as om iemand te manipuleer met vrees vir verwerping, sal hulle probeer om te help. Soek na tekens dat jou vriende en familie probeer om jou selfgeldigheid aan te moedig, om jou meer oop te maak, of om jou ware gevoelens te ondersoek. Maar baie mense, wat vreesverwerping vrees, sien hierdie pogings om te help as tekens van moontlike toekomstige verwerping. Dit lei dikwels dat vriende en familie "op eierskappe loop", vrees dat hulle jou vrese erger maak. Met verloop van tyd word hulle gefrustreerd en kwaad, of hulle konfronteer jou oor jou gedrag of begin om hulself van jou af te skei.

> Bronne:

> Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. (1994). Diagnostiese en statistiese handleiding van geestesversteurings (4de uitg.). Washington, DC: outeur.

> Regter, Timothy A., Hurst, Charlice en Simon, Lauren S. " Betaal dit om slim, aantreklik of selfversekerd te wees (of al drie)? Verhoudings onder algemene geestelike vermoë, fisiese aantreklikheid, kern selfevaluasies en inkomste . "Tydskrif vir Toegepaste Sielkunde. 2009. 94: 3. pp. 742-755.