'N Oorsig van algemene angsversteuring
Angsversteurings is 'n klas van geestesversteurings wat hul onderskei van ander probleme met twee belangrike eienskappe: vrees en angs. Vrees is 'n emosie wat ervaar word in reaksie op 'n dreigende bedreiging (werklik of verbeel). Angs, aan die ander kant, is 'n emosionele staat wat ervaar word in afwagting van 'n moontlike toekomstige bedreiging.
- Leer meer oor vrees teenoor angs .
Algemene angsversteuring (GAD) - ten spyte van sy naam - is 'n spesifieke soort angsversteuring.
Die kenmerkende kenmerk van GAD is aanhoudende, oormatige en indringende bekommernis.
Tekens en simptome
Om geformuleerde kriteria vir GAD te ontmoet, moet oormatige angs en bekommernis die meeste van die dag meer dae as nie vir minstens ses maande teenwoordig wees nie.
Kenmerke van oormatige bekommernisse sluit in:
- bekommer selfs as daar niks verkeerd is nie
- bekommer oor 'n waargenome bedreiging op 'n wyse wat buite verhouding tot die werklike risiko is
- bekommerd oor iets vir die meerderheid van jou wakker ure
-
Angsversteurings wat algemeen by kinders voorkom
-
Waarom Vroue het 'n hoër risiko vir algemene angsversteuring
- vra ander om gerusstelling oor jou spesifieke besorgdheid, maar steeds om bekommerd te wees
- bekommer wat verskuif van een onderwerp na 'n ander
Bekommernisse kan verskillend in volwassenes teenoor kinders manifesteer, maar in albei gevalle is hulle geneig om te gaan oor tipiese lewensomstandighede of stressors (bv. Gesondheidskwessies, finansiële sake, die begin van 'n nuwe skool of werk).
Vir mense met GAD is die bekommernis baie moeilik om te beheer en word dit geassosieer met verskeie fisiese of kognitiewe simptome soos:
- rusteloosheid of edginess
- moegheid
- swak konsentrasie (soms met geheue probleme )
- prikkelbaarheid (soms waarneembaar teenoor ander)
- spierspanning of seerheid
- verswakte slaap
Baie mense met GAD ervaar ook ander ongemaklike merkers van langdurige angs, insluitende sweet, maagversteurings of migraine hoofpyne . Kinders en tieners met GAD kan minder fisiese of kognitiewe simptome ervaar as volwassenes.
diagnose
GAD kan uitdagend wees om akkuraat te identifiseer omdat angs 'n emosionele toestand is wat almal van tyd tot tyd ervaar in reaksie op die spanning van die alledaagse lewe. Trouens, gematigde angs kan op 'n verskeidenheid maniere behoorlik behulpsaam wees, byvoorbeeld om ons te motiveer om dinge te doen of om te reageer op die werklike bedreigings vir ons veiligheid as hulle voorkom.
Die diagnose van GAD kom egter voor wanneer angs ' n drempel van oormatigheid oorskry en daar vir lang tydperke bly. Die angs, bekommernis of ander simptome maak dit uiters uitdagend dat 'n individu daagliks verantwoordelikhede nakom. Dit kan lei tot 'n spanning in persoonlike verhoudings of probleme by die werk of skool.
GAD word tipies gediagnoseer deur 'n geestesgesondheidspesialis of 'n dokter.
Tydens 'n evaluering sal die klinikus jou uitvra oor jou simptome en kan kliniese oordeel of gestandaardiseerde assesseringsinstrumente gebruik om 'n diagnose te maak. U mag gevra word om 'n fisiese ondersoek deur 'n mediese dokter te ondergaan of aan te bied om te verseker dat fisiese en kognitiewe simptome nie verband hou met ander mediese probleme nie.
As deel van 'n deeglike evaluering sal u klinikus 'n reeks vrae vra oor simptome of gedrag wat dalk of nie op u van toepassing is nie. Dit kan dalk vrae oor jou bui, eetgedrag, substansgebruik of geskiedenis van trauma insluit. U antwoorde sal u gesondheidsorgverskaffer help om ander psigiatriese probleme uit te sluit of te besluit dat u simptome beter verklaar word deur 'n ander diagnose. Om openlik met u verskaffer te praat, is van kritieke belang. Dit is bloot die beste en vinnigste manier om by 'n gepaste behandelingsplan te kom en om u simptome te verlig.
Wie kry GAD?
Vroue is ongeveer twee keer so geneig om GAD in hul leeftyd as mans te ontwikkel. Alhoewel die gemiddelde ouderdom van aanvang 31 jaar, later as die van ander angsversteurings is, kan GAD op enige stadium in die lewensiklus voorkom.
GAD is een van die drie mees algemene psigiatriese probleme by jongmense (langs skeidingsangs en sosiale angsversteurings). Vroeë begin angsversteurings kan kinders en tieners groter risiko inhou vir 'n verskeidenheid ander sielkundige probleme in volwassenheid. Vroeë opsporing en intervensie kan egter betekenisvolle of volle remissie van simptome tot gevolg hê en kan moontlik teen die ontwikkeling van ander probleme later in die lewe beskerm.
Kom meer te wete oor die tekens en simptome van GAD by kinders en tieners en hoe hierdie toestand in jong mense behandel word .
GAD is ook die mees algemene angsversteuring by ouer volwassenes. Nuwe aanvang GAD by ouer volwassenes is algemeen verwant aan mede-voorkomende depressie. In hierdie ouderdomsgroep is GAD histories waarskynlik onderdiagnoseer en onderbehandel vir 'n aantal redes . Soos die veld van geriatriese psigiatrie groei, doen dit ook navorsing oor GAD by ouer volwassenes en die behandeling daarvan (insluitende maniere om tipiese hindernisse vir geestesgesondheidsorg te oorkom).
- Vir meer inligting oor die voorkoms van GAD, sien hierdie verwante pos .
-
Hoe om magiese denke te stop in algemene angsversteuring
-
Hoe geleer hulpeloosheid kan dinge onmoontlik maak
Wat veroorsaak GAD?
Soos baie ander psigiatriese versteurings, word GAD in die konteks van bepaalde biologiese en omgewingsfaktore na vore getree .
'N belangrike biologiese faktor is genetiese kwesbaarheid . Daar word beraam dat een derde van die risiko om GAD te ervaar geneties is, maar genetiese faktore kan oorvleuel met ander angs en gemoedsversteurings (veral groot depressie ).
Temperament is 'n ander geassosieerde faktor met GAD. Temperament verwys na persoonlikheidseienskappe wat dikwels as aangebore beskou word (en daarom kan dit biologies bemiddel word). Temperamentele kenmerke wat bekend staan om met GAD geassosieer te word, sluit in skadevermyding, neurotisme (of die neiging om in 'n negatiewe emosionele toestand te wees), en gedragsinhibisie.
Geen spesifieke omgewingsfaktore is geïdentifiseer as spesifiek of nodig om GAD te veroorsaak nie. Omgewingskenmerke wat met GAD verband hou, sluit in (maar is nie beperk nie tot):
- waarneming van konstante bekommernis deur familielede
- oorbeskermende ouers
- modellering van die hantering van stres op 'n angstig manier
- blootstelling aan 'n onveilige omgewing (insluitende trauma)
- periodes van langdurige spanning
Weereens, geen faktor-biologiese of omgewings-word verstaan om GAD te veroorsaak nie. Die stoornis word eerder gedink as gevolg van 'n "perfekte storm van omgewingstressors wat voorkom in 'n individu met 'n genetiese aanleg vir angs.
Kursus van siekte
Mense met GAD sal hulself dikwels beskryf as angstig of op die rand van die meeste van hul lewens. Die uitdrukking van simptome blyk konsekwent oor ouderdomsgroepe. Die inhoud van die bekommernis is egter geneig om oor die leeftyd te verander. Jonger individue kan meer bekommer oor skool en opvoering, terwyl ouer mense meer fokus op fisiese gesondheid, finansies en gesinswelsyn.
Vir diegene wat aan die drempel van die formele diagnose voldoen, is simptome geneig om chronies te wees, maar om te verhoed dat die volle en subdrempel vorms van die wanorde oor die leeftyd voorkom. Alhoewel vergifnisskoerse laag is, is GAD-simptome bekend om aansienlik te verbeter wanneer dit met psigoterapie of medikasie behandel word . Behandeling kan die gereedskap verskaf wat nodig is om individue met GAD te help om navolgende periodes van hoë spanning en oorgang suksesvol te navigeer.
Samevattende toestande
Dit is nie ongewoon vir individue met GAD om in die loop van hul leeftyd kriteria vir 'n ander psigiatriese diagnose te ontmoet nie. As veelvuldige afwykings gelyktydig voorkom, word hulle as comorbide toestande genoem. Die mees algemeen voorkomende wanorde is depressie . 'N Aansienlike deel van individue sukkel egter met mede-voorkomende GAD en angsversteurings.
- Kom meer te wete oor die onderskeid tussen GAD en depressie , sosiale angsversteuring en obsessiewe-kompulsiewe versteuring .
behandeling
Behandeling vir GAD val tipies in een van drie kategorieë: medikasie , psigoterapie en selfhelp . Die doelwitte van enige behandeling is om mense met die wanorde te help om beter fisies en geestelik te voel, en om dit meer moontlik te maak om in verhoudings, by die werk of by die skool of in ander situasies betrokke te raak waarvoor die bekommernis voorheen verlammend was. Behandelingsnavorsing is deurlopend en bemoedigend, veral ten opsigte van die hulpvaardigheid van benaderings soos joga en bewustheid . Aangesien angs ' n natuurlike deel van die menslike ervaring en behandelings vir GAD voorkom, blyk dit dat dit verreikende voordele op die daaglikse funksionering bied, selfs mense met lae graad angs kan baat vind by behandeling.
- Lees verder vir 'n omvattende oorsig van behandeling vir GAD .
As jy onlangs met GAD gediagnoseer is
Ontvangs van 'n diagnose van GAD- of enige psigiatriese wanorde is 'n belangrike stap om beter te voel omdat diagnoses gebruik word om aanbevelings vir behandeling te rig. Neem aktief deel in 'n gesprek met die diagnoseklinikus om jou behandelingsopsies te verstaan en die beste plek te evalueer.
As jy psigoterapie as 'n eerste-lyn-behandeling oorweeg, moet jy jouself leer oor bewyse-gebaseerde benaderings soos kognitiewe gedragsterapie en aanvaarding en toewydingsterapie en oor wat jy kan verwag (en nie) van die praatterapieproses oor die algemeen.
As jy belangstel in 'n toets van 'n medikasie om jou GAD simptome te behandel, praat met jou voorskrywer om te besluit oor die opsies. Hy of sy sal u help om die relatiewe risiko's en voordele van 'n nuwe medisyne te evalueer in die lig van u spesifieke mediese en psigiatriese geskiedenis.
- Lees hier om meer te leer oor hoe om psigotropiese medisyne veilig te gebruik .
As jou geliefde GAD het
Om te lewe met iemand wat met angs lewe, het sy uitdagings, maar daar is verskeie maniere waarop jy kan help, insluitend die leer van die probleem, ontmoediging van vermyding, beperking van gerusstellende optrede en groot en klein suksesse. As jy 'n angstig kind of tiener het, hersien sommige van die unieke aspekte om jongmense met GAD te help .
Daar sal natuurlik grense wees vir die maniere waarop jy met jou geliefde met GAD behulpsaam kan wees. Dit is wanneer dit veral nuttig is vir jou geliefde om die behandelingshulpbronne (dws klinici) beskikbaar te stel. As jou geliefde huiwerig is om behandeling vir angs te soek, of onbewus van die erns van die probleem, soek 'n stil oomblik om 'n nie- oordeelkundige gesprek te hê oor hoe behandeling 'n manier kan wees om beter, beter te voel .
- Lees verder vir addisionele kommunikasiestrategieë om te probeer.
'N Woord Van
Die uitdaging van GAD is dat angs 'n alomteenwoordige (en dikwels behulpsame) emosie is, en daarom kan dit moeilik wees om te weet wanneer die bekommernis die lyn oorskakel na "te veel." Maar as bekommernis volgehoue, onbeheerbaar en geassosieer word met fisiese simptome van angs, is dit die moeite werd om oorlegpleging met 'n geestesgesondheidswerker te soek om te sien wat is, en om nuwe maniere te leer om stressors van enige grootte te hanteer.
> Bronne:
> Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. Diagnostiese en statistiese handleiding van geestesversteurings (Vyfde uitgawe). Washington, DC: Amerikaanse Psigiatriese Vereniging; 2013.
> Craske MG, Barlow, DH. Bemeestering van jou angs en bekommernis werkboek ( 2de uitgawe). In DH Barlow (Ed.) Behandelings wat werk . New York: Oxford University Press, 2006.
> Kahl KG, Winter L, Schweiger U. Die derde golf van kognitiewe gedragsterapieë: Wat is nuut en wat is effektief? Kur. Opin. Psigiatrie. 2012, 25, 522-528.
> Mackenzie CS, Reynolds K, Cho, KL, Pagura J, Sareen, J. Voorkoms en korrelate van veralgemeende angsversteuring in 'n nasionale steekproef van ouer volwassenes. Amerikaanse Tydskrif vir Geriatriese Psigiatrie 2011; 19: 305-315.
> Mohatt J, Bennett SM, Walkup JT. (2014). Behandeling van skeiding, veralgemeende en sosiale angsversteurings by jeugdiges. Is J Psigiatrie, 171: 741-748.