Hierdie werksgeleenthede is ideaal vir mense met SAD
Om 'n werk te vind wat jy geniet en wat jy gemaklik doen, kan uitdagend wees as jy met sosiale angsversteuring (SAD) leef.
Dikwels sal jou keuse van werk bepaal word deur hoe ver jy in terme van diagnose en behandeling is . Mense wat suksesvol daarin geslaag het om te oorkom en leer om simptome van sosiale angs te hanteer, is beter toegerus vir posisies wat sosiaal veeleisend is.
Terselfdertyd is mense met SAD dikwels geskik vir bepaalde soorte werksgeleenthede, ongeag hoe goed hulle geleer het om sosiale angs te hanteer . Werk wat buigsaamheid en beheer oor die vlak van sosiale interaksie behels, kan dit makliker maak om angs te hanteer as dit terugkom. Dit beteken nie dat jy werk moet kies wat nie sosiale interaksie behels nie; eerder, om 'n buigsame rol te hê met wisselende vlakke van interaksie, is geneig om die beste te werk.
Hieronder is 'n lys van werksgeleenthede wat vir mense met 'n sosiale angsversteuring beloon kan word.
1 - Skrywer
Skryfwerk is 'n droomwerk vir baie. Ongelukkig kan dit moeilik wees om te betree en dit kan 'n rukkie duur voordat jy 'n lewende loon verdien. Sodra jy egter gevestig is, kan jy 'n baie gemaklike lewe as vryskutskrywer verdien.
Of jy nou romans, advieskolomme of tegniese handleidings wil skryf, begin met 'n werk wat jou in staat stel om ondervinding op te doen, soos om te werk as 'n tegniese skrywer of kopieskrywer. Terwyl jy jou selfvertroue bou, kan jy beweeg om vrywillige werk aan te pak en moontlik selfs 'n gepubliseerde skrywer te word.
Sosiaal bevreesde skrywers mag dalk alleen werk. Jy moet egter ook probeer om jouself uit te daag deur te netwerk met ander skrywers deur professionele verenigings en konferensies. Dit gee jou die geleentheid om jou sosiale vaardighede te poets en om jouself bloot te stel aan die situasies wat jou angs veroorsaak. As u bevind dat u goed doen, kan u selfs vrywillig wees om 'n voorlegging te lei of om hulp te gee op 'n adviesraad.
2 - Kunstenaar
'N Kunstenaar is 'n ander werk wat aantreklik kan wees as jy met sosiale angs lewe. Dit kan egter moeilik wees om 'n kunstenaar as kunstenaar te verdien. As kunstenaar moet jy dalk 'n dagwerk neem om jouself te ondersteun terwyl jy kuns aan die kant sit.
As jy 'n passie vir hierdie tipe werk het, dink aan verwante werk wat jou dalk dieselfde kreatiewe uitset en vermoë bied om van die tyd alleen te werk. Grafiese ontwerp kan 'n opsie wees wat u die geleentheid bied om u as kunstenaar te ondersteun.
As 'n sosiaal-bekommerde kunstenaar kan jy tyd geniet wat alleen op jou werk spandeer word. Jy moet egter ook oorweeg om jouself uit te daag deur kunsuitstallings by te woon of aan te bied. Kommunikasie met kliënte en netwerkwerk met ander kunstenaars is 'n belangrike deel van die voortdurende uitdaging van jou angs in die kunswerke.
3 - Bly-by-huis Ouer
Bly-by-huis ouer het ook die top 10 lys van die ergste werk vir mense met SAD gemaak . Dit is nie 'n ongeluk nie. Alhoewel daar baie sosiale eise aan jou as ouer kan wees, is daar ook baie buigsaamheid, wat nuttig kan wees as jy met ernstige sosiale angs lewe.
As ouer kan jy jou eie skedule beheer en balanseer tyd spandeer in groep sosiale aktiwiteite met stiler tyd alleen spandeer met net jou kinders. Moet egter nie toelaat dat jouself geïsoleer word of jou kinders se geleenthede ontken weens jou sosiale vrese nie. Aanvaar uitnodigings vir speeldatums met ander ouers en vrywilliger vir 'n komitee by jou kind se skool om aan te hou.
Wees egter versigtig as u aandagstekensversteuring (ADD) bykomend tot SAD het (hierdie toestande gaan soms saam). Om 'n huishouding te bestuur vereis goeie organisatoriese vaardighede - iets wat dalk nie jou sosiale angs uitdaag nie, maar sal belas word vir diegene wat ook aandagskwessies het.
4 - Dog Trainer
'N Hondsafrigter is 'n voorbeeld van 'n werk wat werk met diere wat dalk aantreklik sou wees as jy met sosiale angsversteuring leef. Ander moontlikhede sluit in
- veearts tegnikus
- kennel operateur
- dieretuinopsigter
- reddingswerker
As jy dit geniet om met diere te werk, kan dit posisies wees wat sekere sosiale interaksie vereis, maar gee jou ook ruimte om stil en onafhanklik te werk.
Hou jou sosiale angs in hierdie posisies uit die weg met interaksie met kliënte en ander diereversorgers.
5 - Rekenmeester
Rekenmeesters bestuur boekhouding en finansiële besonderhede vir besighede en individue. As jy presteer by wiskunde en geniet om met getalle te werk, kan jy 'n rekenmeester gee om die geleentheid te bied om selfstandig te werk.
Of jy nou werk vir 'n maatskappy of as 'n private rekenmeester, sal daar 'n mate van interaksie wees wat nodig is met ander. Fokus op jou vermoëns en wees vol vertroue in jou werk, en jou vertroostingsvlak met hierdie aspek van die werk sal toeneem.
Om 'n rekenmeester te word, kan 'n goeie manier wees om sommige van jou sosiale vrese op 'n geleidelike manier uit te daag. Vergaderings met kliënte kan geleenthede wees om aan jou sosiale vaardighede te werk, en bywoning van netwerkbyeenkomste sal jou help om jou sosiale vrese uit te daag.
6 - Landscaper
Landscapers kan werk vir landscaping maatskappye, gholfbane, of as private entrepreneurs. Landscaping kan jou die vryheid gee om jou dag alleen en buitelug te spandeer. Hierdie werk is besonder goed as jy nie gelukkig is in 'n kantooromgewing nie.
As jy egter besluit om jou eie landskapsmaatskappy te bestuur, moet jy vaardig wees om met kliënte te kommunikeer. Op hierdie manier kan landscaping jou die geleentheid bied om jou vrese uit te daag terwyl jy die sekuriteit van "downtime" op die werk het.
Ontwaak jou sosiale vrese in hierdie posisies deur interaksie met kliënte, ander landskapswerkers en moontlik selfs jou eie werknemers. U kan ook handelsskoue bywoon om u sosiale vaardighede te beoefen.
7 - Entrepreneur
As entrepreneur of sake-eienaar sal jy vir jouself werk, jou eie skedule stel en verantwoordelik wees vir jou eie sukses. Die voordeel van 'n entrepreneur as 'n persoon met SAD is dat jy volle beheer het oor wat jy doen. Dit is ook maklik om te sien hoeveel ander beroepe op hierdie lys gekombineer kan word met entrepreneurskap.
Alhoewel u met kliënte sal kommunikeer of met verskaffers as besigheidseienaar sal handel, sal u nie 'n toesighouer oor u of kollegas hê om langsaan te werk nie. As entrepreneur kan jy ook ander mense huur om werk te doen wat jy nie geniet nie.
Wees maar seker dat jy nie al jou sosiale verpligtinge verhuur nie! Daag jouself uit om sosiale en prestasiesituasies in die gesig te staar wat jy angswekkend vind deur klein te begin en na moeilike take te beweeg.
8 - Brandweerman
Terwyl hy 'n polisiebeampte is, is hy op die lys van die 10 ergste werk vir mense met 'n sosiale angsversteuring. Om 'n brandweerman te wees, maak die 10 beste.
Alhoewel jy as 'n brandweerman met interaksie met die publiek sal werk en saam met kollegas werk, sal jy ook met voorwerpe werk en verwagtinge vir jou werk gestel het.
Baie brandweermanne werk ook skedules wat hulle verskeie dae aflewer, wat 'n kans kan wees om te herstel van die eise van werk as jy met sosiale angs lewe.
Uitdag jou sosiale angs in hierdie posisie deur deur die geledere te styg na werk wat meer sosiale interaksie vereis. Vrywillig vir loopbaandag by jou kind se skool om jou openbare sprekende vrese uit te daag.
9 - Rekenaarprogrammerer
Om as rekenaarprogrammeerder te werk, moet jy detail-georiënteerd wees, probleme hê om probleme op te los en vir lang tydperke kan fokus.
Alhoewel daar 'n mate van sosiale interaksie van u as programmeerder benodig word, word werknemers in hierdie posisies in die algemeen gewaardeer vir hul analitiese vaardighede eerder as hul kommunikasievaardighede.
As jy van rekenaars hou en nie omgee vir lang tydperke nie, kan dit 'n goeie werk wees wat jou toelaat om onafhanklik te werk. Maak seker dat jy jou sosiale angs uitdaag deur met kollegas te praat en projekte aan te neem wat toenemend meer interaksie vereis.
10 - Berader
Berading of terapeut kan dalk nie die eerste werk wees waarvoor jy dink aan mense met sosiale angs nie. Wanneer dit egter moontlik is om ander te help om SAD te oorkom, kan dit 'n ideale werk wees.
Jy verstaan wat jou kliënte ervaar, jy is 'n goeie luisteraar en jy het waarskynlik 'n kommunikasiestyl wat ander met sosiale angs nie bedreig sal vind nie.
As jy behandeling ontvang het en jou sosiale angs oorkom, is jy in 'n perfekte posisie om ander te help om dieselfde te doen. Hierdie posisie sal u op dieselfde tyd unieke insig gee in u eie stryd.
'N Woord Van
Wat het al hierdie bane gemeen? Op sommige maniere lyk hulle soos die vreeshiërargieë wat gebruik word in kognitiewe gedragsterapie (CBT) vir sosiale angs. Individue met hierdie bane kan klein begin deur sosiale interaksies wat hulle die minste vrees en geleidelik na meer uitdagende situasies te kyk.
Uiteindelik weet jy net wat die regte werk vir jou is. Sommige mense met sosiale angs is extroverts en verlang nog steeds na ander as hulle bang is. As dit jou is, kan 'n werk met meer sosiale interaksie meer gepas wees. Wat ookal jou keuse is - maak seker dat jy nooit jou sosiale angs laat verhoed dat jy 'n lonende loopbaan volg nie.
> Bronne:
> Angs en Depressie Vereniging van Amerika. Angs en Spanning in die Werkplek.
> Penn State. Probleem Vraag: Kan 'n Skelm Persoon 'n Akteur wees?
> Sielkunde Vandag. Tien wenke vir die Shy Job Seeker.
> Universiteit van Connecticut. Moenie Angs Kry In Die Weg Van Jou Loopbaan.
> Amerikaanse Nuus. Hoe mense met sosiale angs kan vind, land en 'n beloonende werk behou.