As jy met sosiale angsversteuring (SAD) ly, kan jy dit moeilik vind om vriende te maak en te hou. Hierdie probleem kan so erg wees dat jy heeltemal vriendskappe vermy. Alhoewel jy jouself kan oortuig dat jy nie vriende nodig het om saam te gaan nie, is daar baie goeie redes om vriende te hê.
Waarom vriendskappe
Hier is 'n paar van die argumente ter ondersteuning van vriendskap:
1. Aanmoediging en Ondersteuning. Vriende is veral belangrik tydens tye van krisis en turbulensie. As jy jouself deur 'n moeilike tyd vind , kan 'n vriend jou help om die oorgang makliker te maak.
2. Selfvertroue. Om vriende te hê waarop jy kan staatmaak, kan help om jou selfbeeld te verbeter. Aan die ander kant kan 'n gebrek aan vriende jou lonely en sonder ondersteuning laat voel, wat jou kwesbaar maak vir ander probleme soos depressie en dwelmmisbruik. Om ten minste een persoon te hê waarop jy kan staatmaak, sal jou vertroue help bou.
3. Hou jou aktief. As jy 'n eensame lewe spandeer, is dit baie makliker om retikent te wees oor deelname aan gereelde aktiwiteite soos sport, klubs en stokperdjies. Aan die ander kant, as jy ten minste een vriend het, sal jy meer geneig wees om uit te gaan en dinge te doen. Daardie vriend kan ook aktiwiteite voorstel wat jy nie self oorweeg het nie, en sodoende jou buite jou geriefsone stoot om jou angs uit te daag.
4. Positiewe Invloed. Benewens negatiewe portuurdruk kan vriende ook 'n positiewe invloed hê . As jy vriende maak met mense wat vrygewig is met hul tyd, help ander, ambisieus of gesinsgeoriënteerd, is jy meer geneig om daardie waardes self te ontwikkel. Om positiewe verhoudings met hierdie tipe mense te hê, sal ook jou sosiale funksionering in die algemeen verbeter.
Bronne:
> Amerikaanse Sielkundige Vereniging. Praat van sielkunde: die goeie en slegte portuurdruk.
> Ontwikkelingsielkunde. Ouderdom Verskille in Weerstand teen Portuur Invloed.
> Mayo Clinic. Maatskaplike Ondersteuning: Tik hierdie Gereedskap om Stres te slaan.
Sielkunde Vandag. Sielkunde Vandag: Mans en hul naaste vriende.
Psych Central. Deel III: Ontwikkeling van bevredigende portuurverhoudings.
> Reader's Digest. Die geheime van manlike vriendskappe.