Bestuur verhoudings wanneer jy 'n sosiale angsversteuring het

Omgaan met vriende, familie en verhoudings wanneer jy SAOG het

Verhoudings kan moeilik wees om te navigeer wanneer jy aan sosiale angsversteuring ly (SAD). Van die aanvang van datums om saam met 'n maat te lewe, word sosiale interaksies in die raamwerk van elke volwassene se lewe geweven. Selfs as jy aan SAD ly, kan jy in jou volwasse verhoudings floreer met 'n bietjie navorsing oor hoe om jou siekte te bestuur.

1 - Liefde vind

Tom Merton / Getty Images

Is jy besig om iemand spesiaal te vind om jou lewe te deel? Dating kan besonder uitdagend wees vir diegene met SAD. Hierdie artikel bied 'n lys idees om potensiële romantiese vennote te ontmoet, insluitend vriende / familie, gemeenskapsgroepe, vrywilligersorganisasies, op skool en aanlyn.

meer

2 - Eerste Datum Idees

Hill Street Studios / Getty Images

Om 'n eerste datum met iemand te beplan, hoef nie senuweeagtig te wees nie. Dit kan regtig pret wees! Hierdie artikel bied 'n lys van moontlike idees vir aktiwiteite op 'n eerste datum, insluitende die planetarium om onder die sterre te sit, 'n toneelstuk by te woon of na die akwarium te gaan om die dolfyne te bewonder.

'N fantastiese eerste datum sal hou beide jou en jou liefde belang bewoon en gee jou 'n awesome gedeelde ervaring wat jy kan bespreek wanneer die tweede datum rondrol.

meer

3 - Hoe om iemand op 'n datum te vra

Joe Regan / Getty Images

Is jy te angstig om iemand op 'n datum te vra? Hier vind u 'n voorbeeld script om die idee van 'n datum in 'n informele gesprek voor te stel.

Alhoewel daar geen waarborg is dat die persoon waarin jy romanties belangstel, positief sal reageer, sal die daad om iemand op 'n datum te vra, jou oefen en moed gee om weer in die toekoms te probeer.

meer

4 - Getroud word

Daniel Sheehan Fotograwe / Getty Images

Om 'n troue te beplan wanneer jy 'n sosiale angsversteuring het, kan stresvol wees. Hierdie artikel het skakels na nuttige inligting oor 'n verskeidenheid trou-verwante onderwerpe, insluitend bruidoue, luidrugte, toesprake en vermenging met gaste; elkeen is geskryf met die persoon met SAD in gedagte.

meer

5 - Hoe om vriende te maak

Mike Harrington / Getty Images

Dit is 'n stap-vir-stap gids oor hoe om nuwe vriende te maak. Sommige van die wenke wat aangebied word, sluit in hoe om jou selfbeeld te verbeter om vriendskap makliker te maak, waar om nuwe vriende te ontmoet, hoe om in kontak te bly met vriende en hoe om vas te hou aan vriendskappe.

Wenke word ook aangebied oor hoe om 'n goeie vriend te wees en hoe om gesonde grense in jou vriendskappe te hê.

meer

6 - 5 maniere om 'n vriend te wees vir iemand met SAD

WANDER VROUE COLLECTIVE / Getty Images

Hierdie artikel is geskryf vir diegene wat 'n vriend met SAD het. Maniere om 'n vriend te wees vir iemand met 'n sosiale angsversteuring sluit in om in kontak te bly, kritiek te vermy, meer te leer oor die wanorde, om ander te help om hulp te kry en deur ontkenning te werk.

Hierdie wenke sal van waarde wees as jy iemand met SAD ken of 'n vriend het wat jy vermoed het, het sosiale angs.

meer

7 - Hoe om te Praat met iemand wat SAD het

Westend61 / Getty Images

As jy iemand ken wat sosiaal angstig is, kan dit soms moeilik wees om te weet hoe om met daardie persoon te praat.

Hierdie artikel bied wenke oor hoe om die persoon met 'n sosiale angsversteuring te kry, insluitende stories oor jouself, vra vrae wat oop is, genoeg tyd vir die persoon om te reageer, komplimente, ooreenstemmende lyftaal te gee en planne te maak praat weer.

meer

8 - Hantering vir vriende en familie

Hero Images / Getty Images

Vriende en familie van diegene met SAD het dikwels moeite om hulself te hanteer. Hierdie artikel bied wenke om jouself te versorg terwyl jy 'n vriend of familielid help wat sosiale angs ervaar.

Sommige idees sluit in om buitebelange te behou, skuld op te los en berading of 'n gesinsondersteuningsgroep te soek.

meer