Daar is baie paaie vir persoonlike groei. Friedrich Nietzsche word aangehaal: "Wat ons nie doodmaak nie, maak ons sterker," en dit kan absoluut waar wees. Maar uitdagings wat ons amper vernietig, is nie die enigste weg na groter persoonlike ontwikkeling nie.
Om doelwitte vir jou eie persoonlike ontwikkeling te stel, kan 'n effektiewe (en minder stresvolle) manier wees om emosioneel en intellektueel te groei.
Om doelwitte te stel wat jou kan help om suksesvol te wees as iemand op die maniere wat vir jou belangrik is, kan jou help om jou lewe te stroomlijnen, stres te verminder en regtig die persoon word wat jy bedoel was om in baie minder tyd te wees. Hulle kan jou ook help om geestelik skerp te bly aangesien enige leeftyd leerder jou kan vertel.
Doelwitte wat die moeite werd is
Persoonlike groei beteken verskillende dinge vir verskillende mense, maar die volgende doelwitte kan wyd nuttig wees om 'n lewe te skep wat gevul is met gesonde gewoontes , groter geluk en betekenis in die lewe .
Leer wat vir jou die belangrikste is
Ons het almal waardes wat 'n belangrike deel van ons is. Vir sommige mense is kunsuitdrukking 'n onontbeerlike deel van wie hulle is, en hulle gaan baie beter as hulle ten minste van die tyd in hul lewens skep. Om ander te help, is iets wat hulle moet doen, en die betekenis wat dit vir hulle en ander bied, is wat die lewe waardevol maak.
Ander moet probleme oplos om lewendig te voel.
Die rede waarom dit belangrik is om dit te besef, is dat baie mense hul tyd vul met dinge wat belangrik is, maar nie in ooreenstemming met hul waardes is nie, met wat hulle die meeste in die lewe waardeer. As jy ontleed wat vir jou belangrik is, kan jy doelwitte stel om te verseker dat jy dit 'n groter deel van jou lewe maak.
Bepaal waar jy self beperk
Baie mense self-sabotasie op een of ander manier sonder om dit te besef. Miskien glo jy nie dat jy in staat is om dinge te bereik wat jy regtig wil bereik nie, en jy beperk jouself deur nie te probeer nie. Miskien laat jy nie jouself toe om genoeg tyd aan jou doelwitte te spandeer nie, want jy word vasgekeer deur ander dinge in jou skedule wat minder belangrik is, maar dat jy voel dat jy moet doen. Miskien spandeer jy net te veel tyd op sosiale media en nie genoeg om te gaan na wat vir jou belangrik is in die lewe nie.
Een manier om hierdie subtiele self-sabotasie te identifiseer, is om elke dag te fokus asof dit die sleutel tot jou sukses in die lewe was. Is alles wat jy belangrik doen en bydra tot jou sukses? As jy dinge deur hierdie lens bekyk, is dit makliker om energie dreineer en tydverspreiders te identifiseer, asook die dinge wat jou terug hou.
Kyk na jou gesondheid
As jou gesondheid in gevaar gestel word, is dit meer uitdagend om op jou doelwitte in die lewe te fokus. Dit is natuurlik waar wanneer ernstige gesondheidstoestande ondervind word, maar dit geld ook vir minder ernstige tipes gesondheidskompromitte.
Byvoorbeeld, die meeste van ons voel baie meer gestres en is nie op ons beste as ons nie 'n paar nagte in 'n ry voldoende slaap gehad het of vir 'n paar dae ongesonde kos geëet het nie.
Fokus op die versorging van jou gesondheid kan 'n groot impak op die res van jou lewe maak.
Gebruik jou tyd verstandig
Tydsbestuur is 'n belangrike doel op sigself. As jy jou tyd verstandig bestuur, het jy meer energie en 'n veel groter vermoë om ander dinge in die lewe na te streef wat vir jou belangrik is. Tydsbestuur stel jou in staat om tyd te spandeer in aktiwiteite wat jou voed, motiveer en jou help om jouself as 'n persoon te ontwikkel.
Ontwikkel een gewoonte per maand
Jy mag dalk nie oor 'n paar weke oor jouself verander nie, maar dit kan oor die loop van 'n paar maande of jare omvormend wees.
Die truuk is om in die gewoonte om gewoontes te vorm. Fokus die grootste deel van jou energie op om iets nuuts 'n standaard deel van jou lewe te maak , en beweeg dan sodra jy daarmee gemaklik raak. Dit is die tyd om 'n nuwe gewoonte te skep.
Omring jouself met rolmodelle
Het net een vriend wat langs die pad is wat jy hoop om te reis. Lewe afrigters verwys na hierdie mense as "kundige vriende" en hulle kan lewensveranderend wees aangesien hulle wenke en inspirasie sal hê wat jy kan optel net deur te kyk of hulle hulself is. Met hierdie vriende word aanskouer besig om te doen. Dit word ook ondersteun deur die sosiale leerteorie , wat verduidelik hoe dit makliker maak as jy 'n vriend het om jou onder die pad te help.
Ontwikkel 'n ondersteunende groep
Die gebruik van die momentum van 'n groep kan jou werklik help om jou doelwitte te bereik. Dit is omdat groepsdruk 'n sterk invloed kan wees, dus gebruik dit tot jou voordeel is wys. Om mense te hê wat jou kan opvrol wanneer jy wen en jou help om beter te voel wanneer jy verloor, kan die verskil met jou sukses maak.
Ongelukkig kan nie alle vriende u op hierdie manier ondersteun nie. Sommige mense voel natuurlik jaloers wanneer hul vriende te veel slaag. So as jy sien dat 'n vriend minder as ondersteunend is wanneer jy 'n doel bereik (en jy is ondersteunend by hulle), sal jy dalk net wil vermy om jou suksesse met hierdie vriend te deel en verder te gaan na vriende wat werklik opgewonde is oor jou sukses en kan u ondersteun as u nie so suksesvol is as u wil wees nie.
Onthou om hierdie soort vriend ook te wees. Nog 'n goeie idee is om 'n groep te vind wat reeds gefokus is op die doelwitte wat jy probeer bereik. Jy sal ingeboude ondersteuning, entoesiasme en praktiese wenke hê.
Leer iets nuuts elke maand (of jaar)
Selfontwikkeling neem werklike fokus. Om byvoorbeeld 'n nuwe taal te leer, of om 'n nuwe vaardigheid te ontwikkel, kan tyd neem, en die grootste deel van jou energie fokus om jou te dompel in die nastrewing van 'n doel is 'n goeie manier om dit te bereik. Dit is wonderlik as jy regtig diep in jou kennis en vermoë wil gaan.
Volg jou hartstog
Jy hoef nie jou stokperdjies as 'n loopbaan na te streef om hulle ten volle te verken nie. Dit is wonderlik as jy geld kan maak wat jy liefhet, maar dit hoef nie 'n beroep te wees wat jou tyd werd is nie. Aktiwiteite soos hierdie laat jou toe om 'n gevoel van "vloei" te ervaar, wat jou gelukvlakke kan verhoog en ook stres verminder. Dit beteken dat u voordele sal ver bo die blote verkryging van 'n nuwe tydverdryf.
Hoe om doelwitte te behou
Identifisering van doelwitte om na te gaan, is 'n belangrike eerste stap. Dit is egter ook belangrik om te weet hoe om jou doelwitte te bereik. Daar is 'n paar truuks om doelwitte te behou of gesonde gewoontes aan te neem.
- Stel die regte doelwitte
- Neem klein, konkrete stappe
- Beloon jouself langs die pad
- Oorweeg slip-ups om deel te wees van die proses
Die behoud van doelwitte kan 'n bietjie meer betrokke wees as dit, maar dit is die basiese proses. Die oorgrote meerderheid mense wat persoonlike groeidoelwitte probeer stel, is geneig om hulle te laat vaar omdat hulle hul doelwitte te hoog stel (of die verkeerde doelstellings vir hul lewenstyl), probeer om te kort van 'n verandering te kort te maak, t hulself geluk met hul voorneme om vordering te maak met hul doelwitte, en gee op indien hulle 'n strokie het. Ware sukses kom van die breek van jou doelwitte in kleiner stappe, waardeer jou vordering en, miskien belangriker, probeer weer as jy jouself opspring.
Om persoonlike doelwitte te stel wat jou lewe regtig kan verbeter, en dan by hulle te hou, kan jou help om die lewe te leef wat jy altyd gehoop het.