"Daar is altyd een of ander rede dat jy moet bly rook ..."
Ek was jou tipiese Midwest-kind in die jare sewentig. Hulle het ons almal foto's van siek longweefsel gewys en ons vertel van die gevare van rook. Ek onthou hoe ek in een van die gesondheidsklasse gesit het en gesê het dat ek nooit 'n sigaret sal rook nie. Die longweefsel lyk soos Switserse kaas en dit was nie wenslik om te hê nie.
Wat uiteindelik gebeur het, was iets heeltemal anders.
Ek het eendag saam met my "cool" ouer suster gehang en sy het rook. Sy het gesien dat my nuuskierigheid betoog is. Sy het toe gevra of ek wou leer hoe om te rook. Ek het nie aan die Switserse kaas longweefsel gedink nie en op 14 jaar het 'n lewensveranderende besluit gemaak. 'Sure' het ek gesê. Ek wou soos haar "cool" wees.
Ek onthou dit asof dit gister was, want ek het so duiselig geword, maar ek het besluit om hieroor koel te bly. In die agteruitsig besef ek dat ons nie so cool en selfs minder slim was oor die situasie nie. Maar ek het geweet hoe om nou te rook en dit lyk nie so vreeslik soos die onderwysers op skool gesê het nie. Wat was verkeerd met rook in elk geval? Ek dink die nikotien het my oordeel van die begin af bewolk.
Daardie dag het ek na die winkel gegaan en my eerste pakkie sigarette gekoop. Ek was reeds 6'2 "en was nie ondervra oor my ouderdom nie. Sigarette was goedkoop toe en selfs 'n tiener kon hulle bekostig. Ek het begin om 'n pakkie per dag te rook.
Aanvanklik het ek gerook omdat ek wou. Toe het dit 'n gewoonte geword. Voor baie lank, miskien 6 maande, was ek verslaaf. 'N Nuweling in die hoërskool wat alreeds verslaaf was. Maar ek het genoeg tyd gehad om op te hou. Miskien na hoërskool.
Een ding wat gebeur het, is dat ek die hele tyd verskillende handelsmerke sal koop.
Aanvanklik probeer ek baie om uit te vind wat ek die beste gehou het. Maar toe sonder om dit te besef, het niemand van hulle so lekker geproe nie. Net 22 jaar neem vir die maatskappye een wat 'n goeie smaak gehad het. Maar toe sou dit nie saak maak hoe dit gekom het solank dit nikotien gehad het nie.
Daar is altyd rede waarom jy moet bly rook, en hier is my lys:
- Die spanning van 'n nuwe werk
- Die verlies van 'n werk
- Begin verpleegskool
- 'N Verhouding wat begin of eindig
- Familielede sterf
Daar is altyd 'n stresvolle gebeurtenis wat jou sal terugkom na die nicodemon . Na 'n paar mislukte pogings om te probeer ophou rook, het ek besef dit was 'n ernstige probleem. Maar hoe om dit te doen sonder lyding.
'N Veranderende gebeurtenis het plaasgevind wat my rookloopbaan beëindig het. Ek het 'n trappe afgeval. Dit is snaaks op TV, maar verskriklik wanneer dit gebeur. 'N Wervel was verpletter en chirurgie sou nodig wees. In verpleegskool leer hulle jou dat rokers nie so goed met narkose doen nie, en jy moet ophou rook as jy 'n operasie het. Ek het nie. Ek het teruggekeer na 'n halwe pak per dag. Dit was die beste wat ek kon doen. Op 12/21/05 om 22:00 het ek my laaste rook gehad. Ek het gehoop. Die volgende oggend het ek ingegaan vir operasie.
Jerry's Quit Story vervolg ...
Ek het wakker geword en gevind dat ek 'n asemhalingsbuis in my keel en op 'n ventilator plaasgevind het. Ek het ook 'n voedingsbuis in my maag gehad om my voeding te gee. Iets was verskriklik verkeerd.
Ek het besef ek was in die ICU, want dit is waar ek werk. Maar dit was my by 39 jaar oud om vir my lewe te veg. Na die operasie het ek ingegaan in wat genoem word respiratoriese nood.
Wat dit beteken, is dat die longe nie die vraag na suurstof en die verwydering van koolstofdioksied kan hou nie. Wanneer te veel CO2 in die bloedstroom kom, word dit moeiliker asemhaal en begin jy vinnig asemhaal om jou liggaam te help. Ek benodig 37 dae vir 'n meganiese ventilator. Ek het ook in die skok gegaan weens al die stres op die liggaam.
Ek het wakker geword oor dag 35 vir miskien 'n uur of twee op 'n keer. Jy hoor van die eerste 2 weke die hel en baie weke. Ek het aan hulle geslaap. My maat het ingekom en besef dat ek wakker was en hom vir die eerste keer in meer as 'n maand herken het. Dit het 'n dag of twee vir my geneem om alles te besef wat gebeur het. Wat is kranksinnig, is dat ek 'n sigaret wou hê.
Dit het meer as twee maande geneem om uit die hospitaal vrygelaat te word. As selfverpleegster het ek geweet dat geen verpleegster vir my 'n sigaret sal gee nie en 'n aansteker moet een hê na wat ek deurgemaak het. Ek was dus bedank vir die feit dat ek opgehou rook het.
My huisdokter het my ingelig dat my longe in die slegte toestand was ná 25 jaar van rook. Hy het gesê dat hy by 2 jaar sou benader dat ek emfiseem sou hê as ek nie opgehou het nie. My maat het gesê hy sal 'n vakuumslang in my keel slaan as ek wil onthou wat op 'n ventilator was. Hy was 68 van die 69 dae van my siekte, so hy kan wegkom met dit te sê.
Een ding wat baie belangrik is om te onthou, is dat fisiese onttrekking nie so erg is as om te leer om te lewe sonder om te rook nie . Ek het 'n stresvolle werk en ek het rook gebruik as 'n manier om weg te kom van die stres. Jy moet leer hoe om te gaan met die op en af van die lewe sonder 'n rook. Jy raak in 'n geveg met jou geliefde en jy moet te doen kry met seer of kwaad. Jy het 'n slegte tyd by die werk, en jy leer hoe om dit te hanteer sonder om te rook. Maar jy leer.
Ek wou altyd leer om te mediteer. Die praktyk wat ek die meeste gebruik, staan bekend as " bewustheid van asemhaling ". Ek het dit as 'n roker gedoen, maar dit is baie makliker as 'n nie-roker. Dit help baie om my kalm te hou. Ek kom ook by die Rookstopplek en weekliks op die bord. Toe ek die eerste keer begin het, was dit 'n paar keer per dag, maar die ouens het my vertel om te kom kom posteer, ongeag wat ek gevoel het. Hulle het my geleer hoe om eendag op 'n keer sonder nikotien te leef.
Hierdie vakansie is ek herinner aan wat verlede Kersfees gebeur het. Ek was op volle lewensondersteuning met 'n ventilator, medikasie om my bloeddruk te hou, hartritme stabiel en aan die slaap. Hierdie Kersfees, ek was rookvry en wakker.
Ek het 'n klein punt op my keel van waar die trageotomiebuis was.
Ek wys dit as 'n lewende onderrigmiddel aan pasiënte en hul gesinne nou hoe dit is om een van hulle te hê en watter herstel betrokke is.
Op Kersfees het ek twee pasiënte gehad wat ek gehelp het om sonder dwelms te kalmeer deur hulle te wys en my storie te vertel. So die geskenk wat ek gekry het, was die gawe om ander te help deur 'n onstuimige tyd. En dit is altyd 'n voorreg om 'n diep asem te neem en ek neem dit nie as vanselfsprekend nie.
Gepubliseer: 1-15-2006