Sommige kinders met ADHD ervaar gereelde woedeuitbarstings wat hulle in die moeilikheid by die skool kan kry, maak dit moeilik om vriendskappe te handhaaf en ook die gesinslewe te beklemtoon. Hul woede kan vinnig verbygaan, maar die skade wat dit veroorsaak, kan lank bly.
7 redes waarom ADHD kan lei tot woede probleme
- Die impulsiewe aard van ADHD beteken dat as jou kind kwaad voel, hy dit dadelik kommunikeer. Hy het nie die paar sekondes lei tyd wat 'n kind sonder ADHD het nie, en hulle het nog nie strategieë ontwikkel wat volwassenes met ADHD ontwikkel nie.
- Kinders en volwassenes met ADHD is geneig om emosioneel, sensitief te wees en dinge baie diep te voel. Hulle het ook 'n harde tyd om daardie gevoelens te reguleer. Dit kan veroorsaak dat hulle maklik huil (wat vir hulle baie verleentheid kan wees) of baie kwaad kan voel.
- Stemmings verander baie vinnig gedurende die dag wanneer jy ADHD het. Daar kan in een middag baie episodes van geluk, hartseer en frustrasie wees.
- Lae toleransie vir frustrasie kan beteken dat jou kind vinnig gefrustreer word, en dit kan woede uitbarstings veroorsaak.
- Lae selfbeeld en angstigheid oor 'n situasie wat hulle nie kan beheer nie, kan ook jou woede laat voel.
- Soms ervaar kinders 'n moeilike tydperk wanneer hul stimulantmedikasie afneem, wat lei tot verhoogde ineenstortings en tantrums.
- Die energie en rusteloosheid wat by ADHD kom, kan te veel hanteer, totdat dit uiteindelik in kwaad woorde of fisiese reaksies beland.
Oppositional Defiant Disorder
Ongeveer 'n derde van alle kinders met ADHD het ook 'n toestand genaamd Oppositional Defiant Disorder (ODD). Kinders met ODD vertoon uitdagende, vyandige gedrag teenoor gesagsfigure.
Hulle verloor dikwels hul humeur, argumenteer dikwels met volwassenes, aktiveer reëls, blaas ander uit, maak ander opsetlik irriteer, raak aanraak, maklik geïrriteerd en optree in kwaad, wreedaardige maniere oor die algemeen.
Dit is duidelik dat sommige opposisie-gedrag in kinders verwag word, en die ODD word slegs gediagnoseer indien die gedragspatroon aansienlik meer intens en gereeld is in vergelyking met ander kinders van dieselfde ouderdom. As jy dink jou kind kan ODD hê, bespreek 'n afspraak met jou pediater.
Hier is 'n paar voorstelle om jou kind te help om hul frustrasie en woede te bewerkstellig.
Daaglikse Oefening
As woede 'n probleem vir u kind is, moet u asseblief toepaslike afsetpunte voorsien. Ernstige buitelugspeel en -oefening kan baie kragtige vrystellings vir kinders met ADHD wees. Hardloop, spring, spring, klim - hierdie basiese fisiese aktiwiteite sal help om sommige spanning, rusteloosheid en ekstra energie vry te laat wat dikwels ADHD vergesel. Maak seker dat jou kind daagliks aan hierdie tipe drama deelneem.
'N Martial Art
Oorweeg om jou kind in 'n vechtkunstenklas in te skryf. 'N Krijgskuns is 'n uitstekende oefen keuse vir 'n ADHD kind. Dit help om selfdissipline en selfbeheersing te ontwikkel, wat op sy beurt help met impulsiwiteit. Dit verbeter ook selfbeeld en is 'n uitstekende manier om energie vry te stel.
Gebruik Woorde
Moedig jou kind aan om hul woorde te gebruik eerder as om kwaad te word. Om mee te begin kan dit vir hulle moeilik wees, want dit is 'n nuwe vaardigheid.
Maar met oefening en 'n bietjie hulp van jou word dit makliker. Om te kan artikuleer hoe hulle voel, verminder hul behoefte om hulself deur woede uit te druk. Byvoorbeeld, 'Jimmy het my rooi motor geneem en ek voel mal.'
Beperk Televisie- en Videospeletjies
Hou toesig oor die programme wat jou kind op televisie of op die rekenaar kyk. Baie van die media op televisie, flieks, videospeletjies, ens. Is gewelddadig, aggressief en onvanpas. Kinders met impulsbeheerprobleme kan makliker beïnvloed word deur die aggressiewe reaksies wat hulle sien. Stel reëls rondom hierdie programme en verduidelik aan jou kind waarom dit nie gepas is om hierdie programme te kyk (of om hierdie videospeletjies te speel nie).
Stel duidelike reëls en konsep hulle konsekwent
Maak seker jy het duidelike huisreëls rondom gedrag. Wanneer jou kind gevestig is en kan praat, gaan sit en kom saam met die reëls saam. Bespreek verwagtinge en gevolge vir gedrag, insluitend 'n beloningstelsel. Dan, wanneer hulle in plek is, hou by hulle. Moenie die reëls verander of gevolge maak in die middel van 'n uitbarsting nie. Wees saaklik. As dit gebeur, is dit die gevolg. Sterk grense is nuttig vir julle albei.