Verstaan ​​die Vrees van Mense of Antropofobie

'N Ekstreme, patologiese vrees vir mense kan verlammend wees

Antropofobie, of die vrees van mense, is 'n algemeen misverstaan ​​fobie. Dit lyk dikwels soos sosiale fobie , maar is nie juis dieselfde vrees nie. Afhangende van die erns, kan antropofobie 'n fobiese reaksie veroorsaak, selfs wanneer dit net in die geselskap van slegs een ander persoon is. In uiterste gevalle kan mense met antropofobie heeltemal onttrek, net met ander kommunikeer deur middel van slakposbriewe of elektroniese middele soos e-pos of sms-boodskappe.

Antropofobie is nie dieselfde as sosiale fobie nie

Sosiale fobie is 'n diagnose wat 'n wye reeks sosiale vrese insluit. Sommige mense vrees slegs spesifieke situasies, soos openbare praat of eet voor mense. Ander is bang vir feitlik alle sosiale situasies. In sosiale fobie is die fokus van die vrees egter die sosiale situasie.

In antropofobie is die vrees letterlik van ander mense, ongeag die situasie waarin hulle ondervind word. Familielede wat bekend is om vriendelik en liefdevol te wees, word beskou as dieselfde vlak van bedreiging as vreemdelinge op 'n drukke bus. Terwyl diegene met sosiale fobie oor die algemeen 'n bietjie minder bang voel in situasies wat hulle anoniem laat voel, kan diegene met antropofobie ewe ongemaklik wees of hulle op die verhoog of in die agterste ry van 'n oorvol teater is.

Die verskille is subtiel en behoorlike diagnose is lastig. Daarom is dit belangrik om professionele hulp te soek met enige vrees wat ander mense behels.

Oorsake van antropofobie

Soos alle fobies, kan vorige ervarings die risiko verhoog om antropofobie te ontwikkel. As jy die slagoffer van 'n gewelddadige misdaad was of sielkundige of emosionele mishandeling of peste gehad het, mag jy dalk meer risiko hê om hierdie vrees te ontwikkel.

Ander neurologiese of geestesgesondheidstoestande kan ook jou risiko verhoog.

Byvoorbeeld, diegene op die outisme spektrum spreek dikwels 'n sterk voorkeur uit om alleen te wees. As hierdie neiging nie behandel word met 'n delikate balans van eensaamheids- en sosiale vaardigheidsopleiding nie, kan 'n vrees vir mense ontwikkel. Dié met siektes wat paranoia veroorsaak, soos skisofrenie, skisofaktiewe versteuring of bipolêre versteuring , kan ook 'n groter risiko hê om hierdie fobie te ontwikkel .

Vir baie mense is daar egter geen duidelike oorsaak nie. Antropofobie kan enige tyd ontwikkel. Gelukkig is dit nie nodig om die oorsaak te ontdek om die fobie te behandel nie.

Simptome van Antropofobie

Antropofobie veroorsaak gewoonlik simptome soortgelyk aan dié van enige ander fobie. As jy tyd spandeer met ander, kan jy begin sweet en skud. Jy kan rooi word en sukkel om asem te haal. Jy kan voel soos jou pols is wedrenne. U mag nie praat of selfs samehangende gedagtes formuleer nie. Jy sal waarskynlik 'n sterk veg of vlug reaksie ervaar, waarin jy 'n oorweldigende behoefte voel om weg te kom. Daarbenewens kan jy bekommerd wees dat ander jou oordeel vir alles van jou styl van rok tot jou keuse van woorde. U kan dalk nie kontak met vertroude vriende maak nie.

Antropofobie veroorsaak dikwels ook angstige angs . In die dae wat lei tot 'n ontmoeting met ander, kan jy sukkel om te slaap. Miskien kan jy fisiese nood, soos maagprobleme of hoofpyn, voel wanneer jy oor die komende gebeurtenis dink. Jy sal dalk versoek word om te kanselleer, of om eenvoudig nie op te daag nie.

Wanneer onbehandeld gelaat word, vererger antropofobie oor tyd. Wat begin as 'n relatief geringe vrees om deur vreemdelinge omring te word, kan eskaleer om enige groep mense, selfs noue vriende, in te sluit en uiteindelik een-tot-een-ontmoetings in te sluit. Sommige mense met ernstige antropofobie hou werk of skool op en vermy aktief om iemand te sien.

Antropofobie behandel

Soos alle fobies reageer antropofobie goed op 'n verskeidenheid verskillende behandelingsmetodes. Wanneer dit vroeër gevang word, kan behandeling slegs 'n handvol kort behandelingsessies insluit, waardeur jy leer om jou vreeslike gedagtes met meer positiewe te vervang. Gedragsopleiding soos sistematiese desensibilisering , waarin jy geleidelik aan sterker snellers blootgestel word , word dikwels gebruik.

As jou antropofobie uiterste is, kan terapie meer tyd neem. U kan verskeie sessies nodig hê om te leer om die ruimte met die terapeut te verdra voordat u vorder. Nietemin, met volharding en harde werk, is dit moontlik om selfs die uiterste vrees van mense te oorkom. Wees geduldig en vriendelik vir jouself, maar hou deur. Antropofobie inmeng met een van die mees basiese menslike behoeftes, die behoefte aan sosiale kontak, so die belonings is die moeite werd.

Voorwaardes wat jou risiko verhoog

Ander neurologiese of geestesgesondheidstoestande kan ook jou risiko verhoog. Byvoorbeeld, diegene op die outisme spektrum spreek dikwels 'n sterk voorkeur uit om alleen te wees. As hierdie neiging nie behandel word met 'n delikate balans van eensaamheids- en sosiale vaardigheidsopleiding nie, kan 'n vrees vir mense ontwikkel. Dié met siektes wat paranoia veroorsaak, soos skisofrenie, skisofaktiewe versteuring of bipolêre versteuring, kan ook 'n groter risiko hê om hierdie fobie te ontwikkel.

Bron:

Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. (1994). Diagnostiese en statistiese handleiding van geestesversteurings (4de uitg.) . Washington, DC: outeur.