Mag voedsel verduidelik die veranderinge wat u opmerk in 'n geliefde?
Scenario een : lyk jou (voeg "seun," "dogter," "vrou," "man," "vennoot", ens.) Neer? Apaties? Prikkelbare? Sosiaal geïsoleer? Jy voel bekommerd oor depressie.
Scenario twee : Is jou (voeg "seun," "dogter," "vrou," "man," "vennoot", ens.) In die gesig? Jy sien hoe die buie swaai hoog en laag, wyd en vinnig. Jy wonder of bipolêre of 'n ander diagnostiese afwaartse bui-etiket jou geliefde kan besoek.
Scenario drie : Jy sien jou (voeg 'seun,' 'dogter', 'vrou,' 'man,' 'vennoot' 'ens.) Lyk nuut of toenemend obsessief met kos , voedselkwaliteit, kosskoue, resepboeke en kook vir ander. Jy wonder of 'n eetversteuring of 'n obsessiewe-tipe diagnose toepaslike byskrifte vir jou geliefde kan wees.
Reaksies op enige van hierdie scenario's is waarskynlik soortgelyk. As versorger of geliefde kan u u persoon aanmoedig om 'n psigiatriese evaluering en 'n fisiese oproep te versoek (of as u ouer is, kan u vir die persoon roep). 'N Biologiese oorsaak van moontlike geestesgesondheidsklagte word algemeen aanbeveel. Jou geliefde kan 'n dokter besoek om 'n eksamen en laboratoriums te laat loop en om seker te maak dat oënskynlike bui of persoonlikheidsveranderinge nie te wyte is aan iets wat beter deur 'n mediese toestand. 'N Psigotropiese medikasie-evaluering met 'n psigiater kan ook in die persoon se beste belangstelling wees.
En hoe gaan dit met kos? 'N Skuldige vir wat lyk soos 'n persoonlikheids- en / of bui verander kan soms uit voedsel inname kom. Ons het almal waarskynlik die uitdrukking gehoor: "Jy is wat jy eet." Wel, hoe gaan dit met jou, wat eet jou persoon nie ?
Hierdie artikel beklemtoon maniere wat voedsel of dieet beperk, 'n persoon kan beïnvloed, beide sielkundig en fisies, en verkry inligting uit Ancel Keys se studie, die Minnesota Experiment (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948).
Hierdie merkwaardige 1940-eksperiment het mense gehelp om die uitwerking van halfhongersnood te verstaan, wat dikwels verskillende psigiatriese en selfs fisiese kwale kan lyk.
Die studie het 36 mans tussen die ouderdomme van 20 en 33 ingesluit. Die aktiewe eksperiment het ongeveer 1 jaar geduur. Die studie het 'n 3 maande-beheertydperk gevolg, gevolg deur 6 maande van 'n halfhongingsfase, wat beteken dat die deelnemers se daaglikse energie-inname verminder is van hul gereelde inname gedurende die kontroleperiode (3,492 kalorieë) tot effens minder as die helfte daarvan (1.570 kalorieë ). Interessant genoeg is die inname van energie (AKA-kalorieë) wat daartoe gelei het dat hierdie mans semi-hongersnood ervaar, eintlik kan ooreenstem met die energie-inname van sommige van vandag se gewilde diëte. Ten slotte het die deelnemers teruggekeer na 'n verhoogde kalorie-inname gedurende 'n 3 maande beheerde rehabilitasieperiode.
Gedurende die half-hongersnood - of wat selfs vandag as 'n normale "dieet" -periode vir sommige mense gesien kan word, het die navorsers verskeie uitkomste aangeteken. Let op hoe die volgende gedokumenteerde voedingseffekte kan lyk soos sielkundige of fisieke kwale as jy nie weet van die persoon se voedselinname nie?
In die loop van die studie se half-hongerperiode, sielkundige en houdingsveranderinge soos "verlies van ambisie, vernauwing van belange, depressie, prikkelbaarheid en verlies van libido" (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948, p.
30) het plaasgevind. Bykomende gevolge sluit in verhoogde sosiale isolasie, verhoogde sintuie van beide ondoeltreffendheid en oneffektiwiteit, en onvermoë om te konsentreer. Skielike verskuiwings tussen hoë en lae humeurperiodes is ervaar. 'N Algemene houding van apatie het in die groep mans gegroei.
Fisies is hierdie mans ook geraak deur hul hongersnood op meer maniere as gewigsverlies of 'n ontluikende voorkoms van emakasie. Daar was verslae van stadige spykergroei en haarverlies en gereelde klagtes van spierkrampe en ekstremiteite wat in die slaap raak. Vakke wat gereeld uitgedruk word, voel koud. Hul liggame het probeer om energie te bespaar (bv. Vertraagde polsslag).
Koördinasie het tipies geraak en fisiese bewegings vertraag, behalwe gedurende sommige tydperke van oënskynlik ewekansige uitbarstings van energie. Met 3 maande verminderde kalorie-inname, het die studie beskryf dat baie ervare oedeem (bv. Swelling in die knieë, enkels en gesig). Interessant genoeg het vakke se gerapporteerde fisiese sensasies van honger unieke ervaar; beskrywings het 'n skikking van verslae van pynlike sensasies in die abdominale area tot verdraaglike ongemak getref. Verlies van fisiese krag is algemeen gerapporteer.
Let op hoe soortgelyke hierdie simptome kan voorkom op verslae van algemene fisiese of sielkundige kwale?
Die Keys Studie beklemtoon dat semi-hongersnood ook lei tot 'n voorkoms van voedselobsessie. Gesprekke het voedselgerig geword. Genot blyk te wees afgelei van die kyk van mense verbruik. Kookboeke en rolprente met kosprente was opvallende aandaghouers. Van die mans het berig dat hulle droom van kos.
Semi-hongersnood het ook die houding en gedrag rondom kos beïnvloed. Die vakke was geneig om geïrriteerd te wees oor voedseldiens en voorbereiding, wat dikwels besit en verdedigend geword het oor hul kos. Hulle het vreemde sampioene van bestanddele saam met oormatige speserye en sout begin gebruik. Rituele rondom kos het toegeneem, en die mans het probeer om verbruikstye uit te brei, wat gereeld betrokke was by ritueel-tipe gedrag rondom kos. Ekstra warm eetgoed en vloeistowwe het verkies; vakke was 'n verhoogde verdraagsaamheid teenoor warm temperature. Oormatige gom koue sowel as koffie-, tee- en waterverbruik word as middels vir kos of volheid gebruik.
Let op hoe 'n kombinasie van hierdie simptome kan klink of lyk soos 'n eetversteuring of selfs ander geestelike of mediese probleme? Fokus op die resultate van hierdie eksperiment, dit is belangrik om daarop te let dat die vakke in hierdie studie uit die algemene publiek gekies is (en gesif word om fisies en sielkundig gesond te wees voor die tydperk van voedselbeperking) en nie spesifiek 'n eetstoornisbevolking nie.
As iemand wat jy liefhet, aanbied met enige van die simptome wat in hierdie artikel bespreek word, en / of persoonlikheid of houdingsveranderinge, kan daardie persoon tekens van moontlike halfhongersyfer vertoon of nie. Die geestelike of mediese gesondheidsdiagnostiese etiket wat u dalk oorweeg, kan waar wees ... en dit mag nie wees nie. Daarbenewens kan hierdie tipes simptome u waarsku dat u geliefde mag of nie mag sukkel met versteurde eet of 'n eetversteuring. Eetversteurings ken die hoogste sterftesyfer van enige psigiatriese siekte. As jy glo dat jou geliefde deur 'n eetversteuring geraak kan word, soek asseblief so gou moontlik professionele hulp en leiding.
Hierdie artikel moedig jou nie aan om voedingsoorwegings bo of voor mediese of geestesgesondheidsfaktore te plaas nie; Aanvanklike gesondheidsondersoeke en medikasie evaluasies kan beide noodsaaklik wees vir jou fisiese en geestelike gesondheid. Een of albei is dikwels gepas en nodig as frontlinie-intervensies. Hierdie artikel moet u eerder aanmoedig om ook te wonder oor voedselinname as en wanneer u veranderinge in die geliefde se manier van wees, sien. Byvoorbeeld, jy is bekend met die alledaagse uitdrukking "hangery", reg? Dit is 'n goeie voorbeeld dat 'n gebrek aan voedselinname 'n geliefde se persoonlikheid, of selfs jou eie persoonlikheid, bui, houding en gedrag kan beïnvloed. Dit is belangrik om daarop te let dat voeding lyk breinchemie en algemene geestesgesondheid beïnvloed (Sarris et al., 2015). Hier is 'n historiese en kragtige herinnering van die Vader van Geneeskunde, Hippocrates: "Laat kos jou medisyne en medisyne wees." In verskillende situasies sal dit waarskynlik voordelig wees vir alle mense om voedingsoorwegings in te sluit, asook aandag aan potensiële mediese en geestesgesondheid bekommernisse.
Hierdie artikel is nie 'n plaasvervanger vir professionele mediese of geestesgesondheidsadvies nie. Dit is u verantwoordelikheid om toepaslike, professionele hulp te soek.
Verwysings:
Franklin, JC, Schiele, BC, Brozek, J., & Keys, A. (1948). Waarneming oor menslike gedrag in eksperimentele semistarvasie en rehabilitasie. Tydskrif vir Kliniese Sielkunde, 4 (1), 28-45.
Sarris, J., Logan, AC, Akbaraly, TN, Amminger, GP, Balanzá-Martínez, V., Freeman, LP,. . . Jacka, FN (2015). Voedingsgeneeskunde as hoofstroom in psigiatrie. Lancet Psigiatrie, 2 (3), 271-274.