Hoe om beter te voel
Meth onttrekking is 'n natuurlike, maar ongemaklike proses wat dadelik plaasvind nadat iemand die medisyne, metamfetamien of kristalmetode gestaak het. Dit behels 'n voorspelbare stel simptome wat geleidelik afneem, aangesien die liggaam aanpas by die dwelm wat nie meer teenwoordig is nie. Onttrekking behels fisiese en sielkundige simptome; terwyl die fisiese simptome weggaan, kan die sielkundige simptome 'n lang tyd duur.
Hoe lank onttrekking bly
Navorsing toon dat meth onttrekking uit twee fases bestaan. Die eerste fase is die intensste gedurende die eerste 24 uur nadat u die laaste gebruik meth gebruik het en geleidelik minder intens word gedurende die loop van ongeveer twee weke. Die tweede fase is minder intens en duur ongeveer twee tot drie weke. Soms ervaar met gebruikers onttrekkingsimptome vir maande, bekend as na-akute onttrekkingsindroom (PAWS).
Hoe sleg dit voel
Die erns van jou metonttrekking sal afhang van 'n aantal verskillende faktore, soos hoe lank en hoeveel metode jy gebruik het en hoe afhanklik jy op meth is: hoe langer jy gebruik het en hoe meer afhanklik jy is , hoe erger die onttrekking is. Individuele faktore soos jou ouderdom sal ook die erns van jou simptome beïnvloed: hoe ouer jy is, die erger met onttrekking is geneig om te wees. Jou geestelike en fisiese gesondheid voor en tydens jou meth gebruik , die kwaliteit van die methode wat jy gebruik het, jou geskiedenis van ander dwelmgebruik - insluitend alkohol - en die rede waarom jy meth en ander middels gebruik het, kan ook 'n impak hê .
simptome
Almal se ervaring van meth onttrekking is anders, maar daar is sekere algemene kenmerke, soos hieronder uiteengesit. As u simptome ernstig voel, raadpleeg u dokter so gou as moontlik en vertel hom / haar dat u onttrek van meth.
angs
Angs is baie algemeen onder mense wat deur middel van onttrekking gaan, en studies toon aan dat die aantal angsversteurings onder individue wat metamfetamien gebruik, geskat word tot 30%.
Oefening en medikasie kan met angs help, alhoewel verdere navorsing nodig is om dit te bevestig. Mense wat meth gebruik, is dikwels impulsief voordat hulle die dwelm begin gebruik, en baie meld verhoogde gevoelens van impulsiwiteit nadat hulle opgehou het.
Onaktiwiteit en slaperigheid
Jy was dalk hiperaktief en het gevoel dat jy nie slaap nodig gehad het toe jy op meth was nie. Tydens metonttrekking sal jy waarskynlik die teenoorgestelde voel. Veral tydens die eerste week van onttrekking, sal jy heel erg onaktief, moeg en slaperig voel. Dit hang gewoonlik rondom die vyfde dag van onttrekking, wanneer mense gemiddeld 11 uur per dag slaap. 'n verskynsel bekend as hipersomnia. U mag ook lewendige drome ervaar, maar dit sal gewoonlik gedurende die eerste week of so verlaag.
Meth Cravings
Die meeste mense wat van meth onttrek, ervaar 'n sterk begeerte om eintlik meer te neem; hulle ervaar drange , wat algemeen voorkom onder mense wat van baie verslawende middels onttrek. Alhoewel hierdie begeertes baie intense begin, sal die frekwensie en intensiteit van die cravings oor die volgende twee tot vyf weke afneem en die beste ding wat jy kan doen, is om hulle uit te ry.
Koolhidraat Cravings
Terwyl jy op meth was, het jy waarskynlik nie veel eetgewoontes gehad nie.
Dit verander wanneer jy met onttrekking ondervind, waarby jy waarskynlik sterk verlang na koolhidrate-suikers of styselkosse, veral by die begin van onttrekking, en gewoonlik in die tweede en derde weke. Alhoewel die eet van koolhidraatryke kosse waarskynlik jou nie sal benadeel nie, is dit belangrik om alles in moderering te hou. Moet dus nie meer eet as wat jy normaalweg sou wou hê nie (voordat jy meth geneem het). Jy wil nie 'n plaasvervanger vir voedsel skep nie. .
Gedempte bui
Om 'n lae, plat of depressiewe bui te hê, is normaal, terwyl jy deur middel van onttrekking gaan. Vir ongeveer twee-derdes van meth verslaafdes, sal dit afneem teen die einde van die tweede week van onthouding van die dwelm.
Vir die meeste ander sal dit teen die einde van die derde week wees, alhoewel depressie kan voortduur vir 'n klein persentasie mense wat met meth kom. As u simptome van depressie langer as drie weke aanhou, raadpleeg u dokter. Medikasie kan effektief wees vir die behandeling van hierdie simptome.
'N kleiner groep mense ervaar simptome van angs, wat ook moet afneem. Soos met depressiewe bui, soek mediese hulp as dit voortduur.
Psigotiese Simptome
Psigose kan 'n simptoom van meth onttrekking wees en bestaan hoofsaaklik uit hallusinasies : sien, hoor en voel dinge wat nie daar is nie. Dit kan ook wreedhede insluit , waarin idees wat vir jou waar lyk, nie werklik waar is nie. Hierdie simptome kan ook voorkom as jy hoog is op meth .
Alhoewel dit dalk skrikwekkend lyk, is die beste plek om te gaan as jy simptome van psigose het, 'n hospitaal of medies-bestuurde detoksentrum . Alhoewel simptome gewoonlik na die eerste week van onttrekking gaan wegbreek, kan mense ernstige probleme ondervind om hulself simptome van psigose te hanteer. Medikasie kan baie help, maar jy moet versigtig gemonitor word deur 'n dokter.
Wenk: As jy of iemand anders deur middel van dronkenskap of onttrekking gaan, ervaar simptome van psigose, bel 911 en vertel die paramedikus jou of hulle gaan deur met onttrekking.
Bronne:
Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings Vyfde Uitgawe (DSM 5). Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. 2013.
> Hellem, TL "'n Oorsig van metamfetamienafhanklikheid en onttrekkingsbehandeling: 'n fokus op angsuitkomste." Tydskrif vir Substansmisbruik Behandeling, 7116-22. 2016. doi: 10.1016 / j.jsat.2016.08.011
> Jones H, Dekaan A, Prys K, Londen E. Verhoogde self-gerapporteerde impulsiwiteit in metamfetamien gebruikers wat dwelm onthouding handhaaf. Amerikaanse Tydskrif van Dwelm- en Alkoholmisbruik ; 42 (5): 500-506. 2016.
McGregor, C., Srisurapanont, M., Jittiwutikarn, J., Laobhripatr, S., Wongtan, T. & White, J. "Die aard, tydsduur en erns van metamfetamien onttrekking." Verslawing. 100: 1320-1329. 2005.
Zorick, T., Nestor, L., Miotto, K., Sugar, C., Hellemann, G., Scanlon, G., Rawson, R. & London, E. "Onttrekkingsimptome in abstinente metamfetamien-afhanklike vakke." Verslawing, 105: 1809-1818. 2010.