1 - Sosiale Angsversteuring en Brein Imaging Navorsing
Breinbeeldstudies het die potensiaal om die redes waarom sommige mense sosiale angs ontwikkel, te ontbloot, en ander nie, sowel as die tipes behandelingsopsies wat die beste kan help, gebaseer op individuele eienskappe.
Hieronder is vyf breinbeeldstudies wat ons kennis van sosiale angsversteuring (SAD) gevorder het.
2 - Sommige mense met SAD reageer beter op CBT as ander
As u kognitiewe gedragsterapie (CBT) en / of medikasie vir sosiale angsversteuring ontvang het , is dit waarskynlik dat die keuse van behandeling gebaseer is op die professionele persoon wat dit toegedien het, meer as eienskappe van u as pasiënt. .
Dit kan alles verander, met die ondersoek na die nut van "neuromarkers" om te voorspel watter pasiënte beter sal reageer op sekere tipes behandelings. Hierdie areas van die brein word geïdentifiseer tydens skanderings wat bekend staan as funksionele magnetiese resonansiebeeldvorming (fMRI).
In 'n 2013-studie onder leiding van John D. Gabrieli uit die Massachusetts Institute of Technology, en ondersteun deur die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid (NIMH), is gevind dat onder 39 pasiënte met SAD wat 12 weke CBT ontvang het, diegene wat meer sterk reageer op kwaad gesigte (gebaseer op hul brein skanderings) het beter verbeter.
Dit beteken dat dit moontlik kan wees om individue te identifiseer wat meer geneig is om beter te reageer op CBT vir sosiale angsversteuring .
3 - Meditasie kan diegene help wat met SAD
In 'n 2009-studie onder leiding van Stanford-navorsing, Philippe Goldin, en gepubliseer in die Tydskrif vir Kognitiewe Psigoterapie , is bevind dat 9 sessies (2 maande) van stresvermoë-gebaseerde stresvermindering (meditasie gerig op liggaamlike sensasies) gelei het tot verbeterde sienings van die self onder diegene met sosiale angsversteuring.
Individue wat met SAD wat die MBSR-program voltooi het, ook verbeterde vermoë gehad het om hul denke en fokus te verskuif, veral weg van die negatiewe en na die positiewe.
Gebaseer op die breinbeeldvorming wat in die studie uitgevoer is, het dit geblyk dat breinaktiwiteit in gebiede wat verband hou met visuele aandag ook toegeneem het. Mense met SAD is geneig om hul blik te verhoed van dinge wat hulle bedreig soos ander mense of skare vind. Die toename in visuele aandag wat in hierdie studie gesien is, het egter aangedui dat mense "met die stimulans bly, eerder as om weg te hardloop," volgens Goldin.
Hierdie navorsing toon dat meditasie , en veral MBSR, nuttig kan wees om simptome van sosiale angs te verbeter, veral in verband met negatiewe selfbeeld en selektiewe visuele aandag.
4 - Oefening kan diegene help met die SAOG
Die menslike brein produseer natuurlik 'n verskeidenheid chemikalieë, insluitende dopamien (beloning), serotonien (ontspanning) en endorfiene (pynverligting).
In 'n 2009-breinbeeldstudie onder leiding van Charles Hillman en gepubliseer in die joernale Neurowetenskap , is gevind dat die verbetering van die kognitiewe beheer van aandag in preadolente kinders verbeter het.
Die data van die studie ondersteun matige akute oefening om aandag en akademiese prestasie te verhoog; Daar is egter ander navorsing oor die uitwerking van oefening op die brein wat dalk vir SAD relevant kan wees.
Endorfiene wat tydens oefening vrygestel word, kan help om verskillende breinstelsels te verbeter wat nodig is om sosiale angsversteuring te oorkom. Byvoorbeeld, endorfiene wat tydens oefening vrygestel word, kan help met neurogenese, of nuwe breingroei. Alhoewel dit spekulatief is, kan dit lei tot verhoogde vermoëns, soos beter duidelikheid van denke en 'n beter beeld van die buitewêreld. Oefening kan ook beter aandag stimuleer, wat ons reeds weet (sien Goldin se studie hierbo) mag belangrik wees vir diegene wat geneig is om weg te kyk in sosiale situasies.
Dus, die brein skanderings bo die verskil in brein aktiwiteit met of sonder oefening toon 'n positiewe voordeel van oefening vir diegene met SAD.
5 - Sosiale angs en introversie is anders
'N eenvoudige voorbeeld van hoe brein beeldvorming kan help om sosiale angsversteuring te ontwrig kan kom van werk op introversie versus ekstroversie. Alhoewel introversie en sosiale angs nie dieselfde is nie, word introverte oortuig deur sosiale interaksie, terwyl diegene met sosiale angs 'n vreesreaksie het), om te verstaan hoe breinbane verskil vir verskillende tipes persoonlikhede, nog steeds nuttig kan wees.
In 'n 2005 fMRI studie onder leiding van Michael Cohen en gepubliseer in die joernaal Kognitiewe Breinnavorsing , is gevind dat ekstroverte sterker gereageer het as 'n dobbelgeld betaal het. Daar word geargumenteer dat dit 'n gevolg is van verskille in die beloningstoetse in die brein van ekstroverte (diegene wat eksterne stimulasie verlang).
Net so het Hans Eysenck in die 1960's teruggegee dat introverts natuurlik 'n hoër basiese opwekkingvlak in vergelyking met ekstroverte het.
Dit alles fokus op die idee dat prosesstimuli deur 'n korter breinweg beweeg word wat smaak, aanraking, visie en oudisie behels, terwyl introverte 'n langer pad gebruik wat geheue, beplanning en probleemoplossing behels.
Hoe hou dit verband met SAD? Die introversie / ekstroversie dimensie blyk op 'n strukturele vlak verband te hou met verskillende breinprosesse; Daarom lyk dit moeilik om te verander. Aan die ander kant weet ons die sosiale angs kan verbeter deur middel van behandeling. Dit beklemtoon net die idee dat SAD en introversie, alhoewel dikwels verward, nie dieselfde ding is nie.
6 - Sosiale angs kan oorerflik wees
In 'n dokument wat gepubliseer is in Proceedings of the National Academy of Sciences van die Verenigde State van Amerika en gelei deur Ned Kalin van die Universiteit van Wisconsin-Madison, is getoon dat die funksionering van sekere dele van die brein verband hou met 'n genetiese aanleg tot 'n angstige temperament .
Die studie het gekyk na 600 rhesus ape van 'n groot multi-generasie familie. Met behulp van 'n taak waarin die jong ape 'n bedreiging gekonfronteer het ('n vreemdeling wat nie na hulle gekyk het nie), het die navorsers in hoë resolusie funksionele en strukturele breinbeelde gebruik.
Wat hulle gevind het, was dat daar ooraktiwiteit in drie breinareas (die prefrontale-limbiese-middelbreinbaan) onder angstig jong ape was.
Hulle het ook vasgestel dat 35% van die variasie in angstendense deur familiegeskiedenis verduidelik is.
Interessant genoeg is die drie areas van die brein wat betrokke was, oorlewingsverwant: die breinstam (primitiewe brein), amygdala (vrees sentrum) en prefrontale korteks (hoëvlak redenasie).
Hierdie studie vertel ons dat angs geneties geslaag kon word omdat dit evolusionêre waarde gehou het - dit om gevaar te vermy.
> Bronne:
> Cohen MX, Young J, Baek JM, Kessler C, Ranganath C. Individuele verskille in ekstraversie en dopamien genetika voorspel neurale beloningsresponse. Brein Res Cogn Brain Res . 2005; 25 (3): 851-861. doi: 10,1016 / j.cogbrainres.2005.09.018.
> Doehrmann O, Ghosh SS, Polli FE, Reynolds GO, Horn F, Keshavan A, Triantafyllou C, Saygin ZM, Whitfield-Gabrieli S, Hofmann SG, Pollack M, Gabrieli JD. Voorspelling van behandelingrespons in sosiale angsversteuring van funksionele magnetiese resonans-beelding. JAMA Psigiatrie . Januarie 2013. 70 (1): 87-97.
> Fox AS, Oler JA, Shackman AJ, et al. Intergenerasionele neurale mediators van vroeë-lewe angstige temperament. Proc Natl Acad Sci VSA . 2015; 112 (29): 9118-9122. doi: 10,1073 / pnas.1508593112.
> Goldin P, Ramel W, Gross J. Mindfulness Meditasie Opleiding en Selfverwysende Verwerking in Sosiale Angsversteuring: Gedrags- en Neurale Effects. J Cogn Psigoter . 2009; 23 (3): 242-257. doi: 10,1891 / 0889-8391.23.3.242.
> Hillman CH, Pontifex MB, Raine LB, Castelli DM, Hall EE, Kramer AF. Die effek van akute loopband loop op kognitiewe beheer en akademiese prestasie by preadolente kinders. Neurowetenskap . 2009; 159 (3): 1044-1054. doi: 10,1016 / j.neuroscience.2009.01.057.