Real Stories Van Volwasse Kinders Van Alkoholiste
Alkoholiste kan beduidend en beledigend word wanneer hulle drink. Gevolglik word hul kinders soms bang vir kwaad mense. Selfs net 'n wenk van konflik of konfrontasie kan angs veroorsaak, aangesien daar 'n onderliggende vrees is dat die situasie in woede of geweld kan styg.
Alhoewel vrees vir kwaad mense 'n algemene kenmerk van volwasse kinders van alkoholiste is , is dit ook 'n moontlike uitkoms in verskeie ontwikkelingsituasies, insluitend kinders wat grootgeword het met 'n giftige (maar nie alkoholiese) ouer (soos dié met groep B-persoonlikheidsversteurings soos narcistiese persoonlikheidsversteuring) en fisieke, sielkundige of seksuele misbruik gekonfronteer word.
Volwasse kinders van gelowige alkoholiese of gelowige toksiese ouers sukkel dikwels diep omdat hulle nie eers bewus is van die emosionele mishandeling en trauma wat hulle gely het nie.
Hoe beïnvloed blootstelling aan kwaad en beledigende gedrag as 'n kind 'n volwasse kind se verhoudings wanneer dit in die toekoms aan toorn blootgestel word? Om die betekenis agter jou gevoelens te verstaan, kan jou help om wanadaptiewe gedrag te voorkom wat jou kan beïnvloed lank nadat jou kinderjare misbruik plaasgevind het.
Hoe kinders van alkoholiste kan voel oor kwaad en giftige mense
Terwyl hulle kwaad is en giftige mense kan lei tot groot angs by volwasse kinders van alkoholiste, is die spesifieke maniere waarop hierdie manifes kan wissel. Sommige van hierdie gedrag kan redelik voor die hand liggend lyk, soos 'n intense afkeer van skree en skree, maar ander, soos om 'n plezier van mense te wees, is baie minder voor die hand liggend, maar nie minder uitdagend nie.
Baie volwasse kinders van alkoholiste en giftige ouers mag nie bewustelik daarvan bewus wees dat hulle bang is vir kwaad mense nie, maar sal resoneer met sommige van die verdedigingsmeganismes hieronder wat hulle aangeneem het om sulke vrees te hanteer.
'N Beduidende probleem wanneer hierdie gedrag ongeduldig raak, is dat hulle eintlik mense kan lei om giftige verhoudings in die toekoms na te streef. Byvoorbeeld, sommige van die gedrag wat algemeen onder volwasse kinders van alkoholiste is, kan hulle 'n magneet maak vir beledigende mense en 'n maklike teiken vir bulle. Kom ons kyk na sommige van hierdie "hanteringsmeganismes" wat maladaptief kan wees wanneer dit in die lewe oorgedra word.
'N behoefte om dinge te regmaak
Kinders van alkoholiste en giftige ouers voel dikwels 'n diep behoefte om probleme op te los, selfs al is dit nie 'n probleem om dit reg te stel nie. 'N Behoefte om dinge reg te maak, kan emosioneel gedreineer en uitputtend wees, en aangesien ons nie regtig ander mense kan regmaak nie (hulle moet hulleself regmaak) is dit dikwels ook futiel.
Een vrou het haar behoefte beskryf om dinge op hierdie manier op te los:
Ek moet dit regmaak! Ek voel paniekerig as iemand kwaad is vir my en voel ek moet dit dadelik regmaak. Ek sit myself in slagoffersituasies of oortuig myself dat ek nie hulp verdien nie omdat ek dit nie so sleg as ander mense gehad het nie. Ek voel so alleen en vreeslik al die tyd.
Volwasse kinders van alkoholiste word dikwels super verantwoordelik . Alhoewel sekere verantwoordelikhede goed is, soos om verantwoordelikheid vir u eie gedrag te aanvaar, word dit onwrikbaar as u uself verantwoordelik maak vir die gedrag van 'n ander.
Vroue word beïnvloed deur 'n alkoholiese ouer op verskillende maniere as mans, en kan waarskynlik 'fixers' word. Dit is veral waar in die geval van 'n oudste dogter. Die behoefte om dinge reg te maak, kan so sterk word dat baie volwasse kinders probleme ondervind om pret te hê in hul lewens.
Dit kan baie jare duur (as hulle ooit doen) voordat volwasse kinders kan terugstap en hulself herinner dat hulle nie verantwoordelik is vir die herstel of herstel van 'n ander persoon se probleme nie.
Om dit te doen, kan egter baie vry wees, en volwasse kinders wat gewerk het om hul behoeftes te verbysteek om dinge reg te maak, praat dikwels oor hoeveel "ligter" hulle voel. Ongelukkig is toksiese mense dikwels net te bly om iemand anders in staat te stel om hul probleme op te los. Met ander woorde, as 'n verandering moet gebeur, moet dit van jou kom.
Onverdraagsaamheid van skree en skree
Gehoor en skree kan uiters traumaties wees vir volwasse kinders. Baie oorlewendes van kindermishandeling vind dat hulle baie sensitief is vir enige harde of harde gesprek, of dit onder vriende of net op 'n TV-program plaasvind.
Een persoon het dit so beskryf:
Ek haat skree en skree! Daar was nooit enige fisiese mishandeling teenoor my of my twee broers en susters nie, maar daar was mondelinge misbruik. My pa sou beide my fisiek en geestelik misbruik. Ek haat die skree en skree en tot vandag toe kan ek nie hard praat of skree nie.
Nie net is ons reaksie om te skree en skree ongemaklik nie, maar dit kan lei tot wanadaptiewe gedrag en isolasie. Jy mag vind dat jy mense of situasies vermy waar daar selfs 'n kans is dat daar harde mondelinge meningsverskille sal wees.
Lewe in Konstante Vrees
Groei as 'n kind van 'n alkoholiese of ander misbruikers kan tot 'n toestand van konstante vrees lei. Ongelukkig kan daardie vrees voortduur en veroorsaak word deur minder ernstige ontmoetings in die toekoms.
Een persoon het dit so beskryf:
Elke dag was pure verskrikking! Ek was bang wat sou gebeur as my pa elke dag huis toe kom. Ek het altyd soveel gesweet en gebid dat hy nie my ma sou klop of 'n groot toneel maak nie. Elke dag was 'n verskrikking vir my, kom by die huis uit skool en dink wat gaan gebeur as my pa by die huis kom. Gaan hy dronk wees, gaan hy my klop of my ma slaan?
As jy groot geword het in 'n omgewing soos hierdie, is daar 'n rede vir konstante vrees. Tog hou baie volwasse kinders voort om hierdie vrees te dra lank nadat die bron van die vrees weg is.
Nie net kan dit jou emosioneel op die rand laat nie, maar ons leer dat ons liggame "tred hou." Emosionele stres lei tot die vrylating van streshormone , wat ook as gevolg van fisiese probleme tot fisiese probleme kan lei.
'N Maklike teiken vir bulle
Volwasse kinders wat grootgeword het met 'n alkoholiese of giftige ouer, is dikwels 'n maklike teiken vir bulle. Ons hoor nogal 'n bietjie oor bullebakkery in skole, maar bullebakkery binne die familie is ook te algemeen. Wanneer kinders grootword met 'n beledigende volwassene, kan hulle dieselfde soort vrees ervaar met ander volwassenes of iemand in gesagsposisie.
Een persoon het dit so beskryf:
Ek is so 'n maklike teiken vir bulle! Ek is baie bang vir kwaad mense, gesag of enige soort konflik. Dit is maklik vir bulle om oral te loop, aangesien ek 'n reuk van 'swak' en 'slagoffer' lyk asof hulle 'n myl kan ruik.
Ons hoor hoe roofdiere in die natuur "vrees kan ruik" en dieselfde verskynsel kan ook by menslike diere gebeur. As 'n volwasse kind van 'n alkoholis swak voorkom of 'n slagoffer mentaliteit het, is dit amper soos hulle diegene wat met 'n geskiedenis van dwelmmisbruik of narcistiese eienskappe uitgenooi word, uit te nooi om hulle te misbruik.
Terapie of in 'n ondersteuningsgroep kan ook geweldig met hierdie gedrag help. Binne die veilige omgewing van 'n persoon of aanlyn ondersteuningsgroep kan volwasse kinders oefen om vertroue te toon in hul interaksies met ander deur middel van rolspel. Die vorming van vertrouende verhoudings soos hierdie is ook 'n plek om te leer dat volwasse verhoudings horisontaal kan wees en 'n persoon weer in beheer kan stel.
Konflik voorkomende gedrag
Konflik voorkomende gedrag is klassiek onder volwasse kinders van alkoholiste en ander wat as kinders misbruik word. Die konflikte wat van die kinderjare onthou is, is so pynlik dat mense probeer om enige soort konflik te voorkom - selfs die normale soort konflik wat nodig is in normale verhoudings.
Een persoon beskryf dit so:
Ek vermy enige soort konflik! het geen selfbeeld nie, is nie in staat om emosies uit te druk nie, het nog nooit goed verloop in verhoudings nie. Ek was die een wat altyd probeer het om dinge saam te hou om enige soort konflik te vermy.
Terwyl konflik vermy kan word, kan pyn gedurende die kinderjare verminder word, kan dit meer pyn in volwassenheid veroorsaak deur enige konflik te vermy en enige ander gedrag van ander te verdra. Met "gewone" mense, is dit algemeen om meningsverskille te hê. Ons kan mekaar se gedagtes nie lees nie! En hierdie mense het geen idee of iets jou of onaanvaarbaar vir jou sal seer as jy nie praat nie.
Kinders van alkoholiste het dikwels probleme met intimiteit, waarvan sommige die gevolg is van die onvermoë om konflik aan te spreek.
Maak kwaad mense bang vir jou?
Moenie kwaad mense jou skrik nie? Vind jy jouself om konfrontasie en konflik ten alle koste te vermy? U kan ook ons volwasse kinders van alkoholiste- ondersoeke gebruik om te sien of u ook op ander maniere geraak word deur op te voed as 'n kind van 'n alkoholiese of andersins disfunksionele huis.
As jy vind dat dit pas, kan jy gefrustreerd raak as jy praat met mense wat grootgeword het in "normale" huise. Trouens, jy kan depressief raak as jy die memes so algemeen op Facebook lees oor hoe jy jou ma en pa moet liefhê, ten spyte van hul foute. Die mense wat hierdie pragtige memes geskryf het, het waarskynlik absoluut geen idee hoe dit was om groot te word soos jy gedoen het nie.
Aan die ander kant kan jy dalk verwar word oor hoe ander grense kan stel en konflik kan hanteer. Baie volwasse kinders van alkoholiste weet eenvoudig nie wat normaal is nie .
Bottom Line oor hoe kinders van alkoholiste omgaan met kwaad en giftige mense
As jy jouself in enige van die bogenoemde gedrag sien, is daar hoop. Baie volwasse kinders van alkoholiste en ander giftige ouers vind hulself in ander verhoudings met giftige mense in die toekoms, en die hanteringsmeganismes vir die hantering van vrees is dikwels aan die basis van hierdie keuses.
Om 'n bewustheid te hê, is die eerste en belangrikste stap in die herstel van kinderjare (en volwassenheid) misbruik van ouers. Daar is nou baie hulpbronne beskikbaar.
Volwasse Kinders van Alkoholiste-vergaderings kan waardevol wees, nie net vir volwasse kinders van alkoholiste nie, maar ook vir volwasse kinders van giftige ouers in die algemeen. Ander ondersteuningsgroepe soos Kodependente Anoniem handel dikwels oor die gedrag wat in hierdie artikel bespreek word.
Aanlyn is daar Facebook-groepe vir volwasse kinders van giftige ouers sowel as volwasse kinders van narcistiese en beledigende ouers wat elke dag ook hierdie kwessies aanspreek.
Hierdie vergaderings herinner nie net volwasse kinders dat hulle nie alleen is nie, maar hulle is uitstekende hulpbronne om meer aanpasbare hanteringsmeganismes te leer om konflik en woede in ander te hanteer.
Soms kan werk met 'n terapeut ook baie nuttig wees. Nie alle terapeute is gelyk nie, en 'n terapeut wat opgelei word in oorlewendes van trauma, kan beter toegerus wees om jou te help om jou verlede aan te spreek en op gesonde maniere vorentoe te beweeg. Oor die algemeen sal 'n terapeut probeer om versigtig te kyk na albei mense wat betrokke is by 'n situasie. Tog, met volwasse kinders van alkoholiste en ander oorlewendes van kindermishandeling, dra die volwasse kind albei die skuld vir albei kante van 'n probleem. Blame verskuiwing is uiters algemeen en kan mense laat vashou. Deel van herstel in terapie leer om te aanvaar dat die probleem nie met jou is nie.
Werk deur die gedrag wat jy opgedoen het as gevolg van die opwekking as kind van 'n alkoholis, lyk nie regverdig nie. Volwasse oorlewendes van kindermishandeling is, as 'n groep, mense wat terapie benodig omdat 'n ander persoon terapie benodig. Maar om hulp te soek, kan 'n groot verskil in jou toekomstige relasionele sukses en geluk maak. As jy glo jy pas die prentjie wat ons hier geskilder het, soek u ondersteuning. U sal leer dat baie mense verder gaan as die misbruik wat hulle ervaar het en die gedrag wat hulle opgedoen het om baie vervullende en gelukkige lewens te lei.
> Bronne:
> Hinrichs, J., DeFife, J., en D. Westen. Persoonlikheid Subtipes in Adolessente en Volwasse Kinders van Alkoholiste. Die Tydskrif van Senuwee en Geestesongesteldheid . 2011. 199 (7): 487-498.
> Huh, H., Kim, S., Yu, J., en J. Chae. Kindertrauma en Volwasse Interpersoonlike Verhoudingsprobleme by Pasiënte met Depressie en Angsversteurings. Annale van Algemene Psigiatrie . 2014. 13:26.
> Kearns-Bodkin, J., en K. Leonard. Verhoudingsfunksionering onder Volwasse Kinders van Alkoholiste. Tydskrif van studies oor alkohol en dwelms . 2008. 69 (6): 941-950.