Haal die meeste uit jou eerste afspraak
'N Eerste terapie-aanstelling kan senuweelwekkend wees en selfs sekere fobies veroorsaak . Om te weet wat om te verwag, kan jou senuwees kalmeer en 'n meer produktiewe aanvanklike aanstelling verseker.
Soek die hulp van 'n professionele persoon wat fobies behandel, is 'n groot stap in die rigting van jou herstel. Sodra jy 'n gesondheidsorgverskaffer gekry het en jou eerste afspraak gemaak het, kan jy dalk wonder wat om te verwag van jou aanvanklike vergadering, hoe om jou terapeut te vra en hoe om die meeste uit die behandeling te kry.
Om terapie te doen, hoef nie 'n stresvolle en angsinducerende ervaring te wees nie.
Die meeste mense is egter ten minste senuweeagtig om hul terapeut vir hierdie eerste keer te ontmoet. Hierdie gevoelens is natuurlik en u terapeut sal waarskynlik u ongemak verwag. 'N Goeie terapeut sal jou angs oor terapie vergemaklik en terapeutiese dienste bied met empatie en begrip.
Om 'n terapeut te sien kan intimiderend voel. Alhoewel daar minder stigma geheg is aan geestesgesondheidsversteurings as wat daar was, voel baie mense steeds dat hulle hul eie vrese moet kan hanteer. Daarbenewens kan 'n geestelike gesondheidsinstelling onbekend en vreesaanjaend voorkom, en kan selfs sekere fobies veroorsaak. As jy weet wat om te verwag, kan jy kalm bly.
Wat om te weet oor jou eerste besoek
Op baie maniere is 'n eerste besoek aan 'n terapeut nie anders as 'n eerste afspraak met 'n nuwe dokter nie.
Sommige terapeute werk in 'n omgewing met 'n ontvangsarea en u kan gevra word om verskillende vorms in te vul, en wag dan dat u naam genoem sal word. Terapeute se wagkamers word dikwels in strelende motiewe versier, met leesstof wat algemeen beskikbaar is.
In die kantoor sal die terapeut jou simptome vra en wat jy van terapie wil bereik.
Hy of sy sal 'n onderhoud voer, bekend as 'n inname-onderhoud , wat gelykstaande is aan 'n sielkundige weergawe van 'n fisiese ondersoek. U sal 'n aanvanklike diagnose en aanbevole behandelingsplan ontvang . U kan 'n voorskrif ontvang vir medisyne , 'n verwysing na 'n spesialis of vir diagnostiese toetsing geskeduleer word. Op grond van die terapeut se aanbevelings sal 'n volgende afspraak waarskynlik geskeduleer word.
Verskille in vergelyking met 'n doktersbesoek
Alhoewel die algemene proses van 'n aanvanklike terapeutbesoek soortgelyk is aan dié van 'n eerste dokterbesoek, is daar verskeie belangrike verskille. Een van die mees verrassende is die lengte van die afspraak. Terwyl 'n gemiddelde doktersbesoek minder as 30 minute kan duur, is die gemiddelde terapie aanstelling ongeveer 'n uur, dikwels 50 minute. Volgens die legende is die "50 minute-uur" uitgevind deur Freud, wat gesê word dat hy 'n swak blaas gehad het!
Die inname-onderhoud kan baie persoonlik en selfs indringend voel. Ten einde 'n volledige begrip van jou situasie te ontwikkel, moet die terapeut baie persoonlike besonderhede ken. U mag gevra word oor u gesin, u kinderjare en ander sensitiewe vakke. As u ongemaklik 'n vraag beantwoord, laat die terapeut weet.
Rapport , of vertroue, ontwikkel oor tyd, en goeie terapeute verstaan dat die openbaarmaking van sekere besonderhede dalk tyd kan neem.
U aanvanklike diagnose en behandelingsplan moet voorlopig oorweeg word. Trouens, sommige terapeute verkies om glad nie diagnoses te gee nie, maar sal eerder hul begrip van jou probleem in lek se terme bespreek. Baie terapeute wag om 'n diagnose- en behandelingsplan te verskaf totdat hulle die uitslae van diagnostiese toetse ontvang, of nadat verskeie sessies verloop het. Baie geestesgesondheidstoestande het soortgelyke simptome, en deur die moontlikhede te werk neem tyd, moeite en die vestiging van 'n terapeutiese verhouding.
Het u ervaring met die behandeling van fobies?
Tesame met professionele kwalifikasies, is dit nodig dat u terapeut opleiding, opleiding en ervaring in die behandeling van fobies ontvang het. Baie terapeute spesialiseer in die behandeling van spesifieke geestesgesondheidstoestande, soos eetversteurings, gemoedsversteurings, of dwelmmisbruik . Ander terapeute behandel 'n wye verskeidenheid van afwykings. Ongeag of jou terapeut spesialiseer in een gebied of verskillende toestande behandel, is dit belangrik dat hulle begrip het van die behandelingsopsies wat beskikbaar is vir paniekversteuring .
Wat kan ek verwag in die volgende terapie sessies?
Vir diegene wat nuut vir terapie is, is dit nie ongewoon om baie vrae te hê oor wat om te verwag nie. Jou terapeut sal waarskynlik die terapieproses vir jou tydens een van jou eerste sessies verduidelik. U terapeut moet u laat weet oor die nodige tydsverbintenis. Byvoorbeeld, die meeste sessies sal ongeveer 50 tot 60 minute duur. Daar mag ook van u verwag word om buite u geskeduleerde sessies aan u terapeutiese doelwitte te werk. Terapeute mag ook wissel in hoe lank hulle jou in behandeling sal hê. Vind uit of jou terapeut op 'n beperkte aantal sessies terapie sal verrig of slegs dienste sal beëindig nadat jy die doelwitte op jou behandelingsplan bereik het.
Kantoorbeleid en protokolle:
Terapie kan duur word, dus jy sal wil navraag doen oor versekeringsdekking en moontlike bybetalings sowel as glyskaalfooie gebaseer op inkomste. Baie terapeute het ook beleid ten opsigte van gemiste aanstellings en kansellasies.