Verskille sluit in intensiteit en hoe lank die aanval duur
U kan die terme angsaanvalle en paniekaanvalle in gesprek gebruik asof dit dieselfde ding beteken. Uit 'n kliniese oogpunt het paniek en angs egter verskillende eienskappe, en gedragspraktisyns gebruik die terme vir spesifieke simptome en afwykings. Kom meer te wete oor hoe hierdie toestande verskil en wat dit kan beteken as jy angs of paniek aanvalle het.
Kliniese verskille tussen paniek en angsversteurings
Professionals wat paniek en angs probleme behandel, baseer hul diagnoses op definisies uit die handboek, Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings, 5de uitgawe, wat die DSM-5 kortliks genoem word. Die DSM-5 gebruik die term paniekaanval om die kenmerkende eienskappe wat verband hou met die toestand bekend as paniekversteuring te beskryf. Paniese aanvalle kan egter voorkom in ander psigiatriese versteurings.
Die term "angsaanval" word nie in die DSM-5 gedefinieer nie. Eerder word angs gebruik om 'n kernkenmerk van verskeie siektes te beskryf wat onder die opskrifte van " angsversteurings ", "obsessiewe-kompulsiewe versteurings" en "trauma- en stressorverwante afwykings" beskryf word. Sommige van die mees algemene afwykings onder hierdie drie opskrifte sluit in:
- Paniekversteuring
- Agorafobie sonder geskiedenis van paniekversteuring
- Spesifieke fobie
- Sosiale angsversteuring
- Skeidingsangsversteuring
- Obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD)
- Na-traumatiese stresversteuring (PTSD)
- Algemene angsversteuring (GAD)
Die verskille tussen paniek en angs word die beste beskryf in terme van die intensiteit van die simptome en tydsduur van die hoof simptome. Die in-diepte definisies in die DSM-5 lei jou gesondheidsverskaffer om 'n diagnose te maak en jou toestand te klassifiseer.
Hier is 'n paar van die basiese beginsels oor paniek en angs van die DSM-5:
Paniek aanval
Tydens 'n paniekaanval is die simptome skielik en uiters intens. Hierdie simptome kom gewoonlik "uit die blou" voor sonder 'n duidelike, onmiddellike stimulerende stimulus. Die simptome piek binne 10 minute en verdring dan. Sommige aanvalle kan egter langer duur of kan agtereenvolgens voorkom, wat moeilik maak om te bepaal wanneer een aanval eindig en 'n ander begin. Na aanleiding van 'n aanval is dit nie ongewoon om die res van die dag beklemtoon, bekommerd, buite-soorte, of "aangepak" te voel nie.
Volgens die DSM-5 word 'n paniekaanval gekenmerk deur vier of meer van die volgende simptome:
- Hartkloppings, pokkende hart, of versnelde hartklop
- Oormatige sweet
- Bewing of skud
- Sensasies van kortasem , moeilike asemhaling, of versmetting
- Gevoel van verstikking
- Borspyn of ongemak
- Naarheid of abdominale nood
- Duisende, onstabiele, ligte of dowwe voel
- Gevoelens van onwerklikheid (derealisering) of losstaande van jouself ( depersonalisering )
- Vrees om beheer te verloor of mal te gaan
- Vrees vir dood
- Lompheid of tintelende sensasies (parestesieë)
- Kouekoors of warm flitse
angs
Angs, aan die ander kant, verskerp oor die algemeen oor 'n tydperk en is hoogs gekorreleer met oormatige bekommernis oor 'n moontlike "gevaar". Die simptome van angs is baie soortgelyk aan die simptome van paniekaanvalle en kan insluit:
- Spierspanning
- Versteurde slaap
- Moeilik konsentreer
- moegheid
- rusteloosheid
- prikkelbaarheid
- Verhoogde skrikwekkende reaksie
- Verhoogde hartklop
- Kort van asem
- duiseligheid
Terwyl sommige van hierdie simptome is soortgelyk aan baie van die simptome wat verband hou met paniek aanvalle, is hulle oor die algemeen minder intens. Nog 'n belangrike onderskeid is dat die simptome van angs , in teenstelling met 'n paniekaanval, aanhoudend en baie langdurige dae, weke of selfs maande kan wees.
Behandeling vir paniekaanvalle en angs
Of jy nou paniek, aanhoudende angs, of albei, effektiewe behandeling doen, is beskikbaar. Sommige van die mees algemene behandelingsopsies sluit terapie, voorgeskrewe medisyne en selfhelpstrategieë in.
U kan besluit om een of enige kombinasie van hierdie metodes te probeer.
Terapie kan jou help om maniere te ontwikkel om jou simptome te bestuur, deur middel van verlede seer te werk, jou pad vir die toekoms te bepaal en 'n duideliker perspektief te kry wat 'n meer positiewe huidige uitkyk sal toelaat. Medisyne kan u help om die ernstige simptome te verminder, terwyl selfhelptegnieke voordelig kan wees om u in staat te stel om deur middel van simptoombestuur op u eie pas te werk.
'N Woord Van
Angs en paniek aanvalle kan jou alledaagse lewe ontwrig. Of jy dit ervaar of jy wil verstaan wat 'n vriend of geliefde gaan deur, weet dat hulp beskikbaar is. Verken die opsies sodat jy verligting kan kry.
> Bron:
> Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (Vyfde uitgawe) . Washington, DC: Amerikaanse Psigiatriese Vereniging; 2013.