Soms is die verskil tussen 'n stresvolle dag en 'n makliker een alles in jou perspektief, en snaaks aanhalings oor stres kan net die perspektief wat jy nodig het, byvoeg! Of 'n humoristiese aanhalingstekens wat jou op 'n nuwe manier van 'n ou situasie oopmaak, is net wat jy nodig het om dinge op 'n vars manier te sien, of as jy net die lag nodig het wat met die idee kom, is dit snaaks. Streskwotasies kan jou gedagtes 'n verskuiwing of jou bui bied.
En elke aanhaling kom met 'n bietjie meer oor die onderwerp vanuit 'n stresbestuursperspektief, plus 'n skakel na bykomende hulpbronne oor die onderwerp. Geniet, en voel vry om dit te deel met vriende wat dalk ook 'n hysbak nodig het.
Jane Wagner
"Werklikheid is die grootste oorsaak van stres vir diegene wat daarmee in aanraking kom."
Ons kan nie altyd ons werklikheid verander nie, en probleme met probleme word gewoonlik nie die beste manier om dit te hanteer nie, maar ons kan die werklikheid omhels en dit terselfdertyd versag met 'n bietjie humor en 'n paar ekstra stresverligters . Hier is 'n paar wenke oor hoe om dit effektief te doen .
onbekend
"Moenie opkom nie, die ergste is nog om te kom. Sit eenvoudig, moenie bekommerd wees oor die klein dingetjies en wag vir iets regtig groot nie."
Dit is goed om perspektief te handhaaf wanneer jy bekommerd is oor die "wat as wat" van die lewe. Rugsteunplanne en voorbereiding is wonderlik, maar as jy alles gedoen het wat jy kan, is dit die beste om te fokus op ' n bietjie ontspanning van jou bekommernisse .
Jack Donaghy (30 Rock)
"Geld kan nie geluk koop nie, dit is geluk."
Wel ... nie regtig nie, maar die aanhaling het ons laat lag en moet vir seker as 'n snaakse streskwotasie ingesluit word. Eintlik is die dinge wat ons dink ons gelukkig maak, dikwels heeltemal anders as die dinge wat ons werklik gelukkig maak. Wat maak jou regtig gelukkig?
Anoniem
"Ek het joga probeer, maar ek vind stres minder vervelig."
Terwyl joga sommige wonderlike stresverligting voordele bied , is stresbestuur nie 'n een-grootte-pas-al-aktiwiteit nie. As jy jouself verveeld raak met sommige van die meer "stil" vorme van stresverligting, soek na stresverligting in die aktiwiteite wat jy pret vind.
Bill Watterson (Calvin & Hobbes)
"Ek sê, as jou knieë nie teen die einde van die dag groen is nie, moet jy jou lewe ernstig weer ondersoek."
Terwyl jy nie noodwendig grasse knieë nodig het om te wys dat jy die lewe geniet nie, is die visuele 'n groot herinnering dat ons dinge moet doen wat ons geniet (onder die dinge wat ons net as verantwoordelike volwassenes moet doen) en as ons Geniet elke oomblik , stres sal minder van ons hou. Jy kan jou knieë skoon hou, maar wat sal jy doen om jou vandag te geniet?
Sydney Harris
"As ek iemand sug hoor," Die lewe is moeilik, "word ek altyd versoek om te vra: 'In vergelyking met wat?' '
Die lewe is uitdagend. Maar soms lei ons verwagtinge tot stres; As ons verwag dat iets beter moet wees as wat dit is, stres ons meer. As ons fokus op wat ons in elke situasie dankbaar kan wees , kan ons die positiewe makliker sien en minder gestres voel. Wat kan ons vandag waardeer?
Charles M. Shultz
"Al wat jy nodig het, is liefde. Maar 'n bietjie sjokolade af en toe maak nie seer nie."
Soms is ons skuldige genot - wanneer dit in moderering geniet word - groot stresverligters. Byvoorbeeld, sjokolade het 'n paar goeie voordele, behalwe om net lekker en versagtende stres te wees wanneer dit in moderering verteer word.
Rita Rudner
"In Hollywood is 'n huwelik 'n sukses as dit melk oorskry."
Ons lag oor die feit dat die huwelik van Hollywood 'n kort tydperk is, maar die waarheid is dat 'n groot deel van nie-Hollywood-huwelike om een of ander rede in egskeiding eindig. Omdat gesonde verhoudings en gelukkige huwelike goed kan wees om stresvlakke laag te hou, kan hierdie wenke om 'n gelukkige huwelik te handhaaf, jou in die toekoms aansienlike spanning bespaar.
Wat is jou beste wenke?