Van Gedragsleer tot Kognitiewe Teorie
Leerteorie is 'n breë term wat verskeie teorieë van gedrag insluit wat op die leerproses gebaseer is. Die leerteorie is gewortel in die werk van Ivan Pavlov, wat honde kon oplei om op die klank van 'n klok te salivateer.
behavior
Gedragsleer is 'n leerteorie wat poog om menslike gedrag en response in terme van geleerde gedrag te verduidelik.
Hierdie gedagte het ontstaan met Ivan Pavlov en sy teorie bekend as klassieke kondisionering . Die honde se speeksel was 'n outomatiese reaksie op die teenwoordigheid van vleis. Deur die aanbieding van die vleis te koppel met die bel van 'n klokkie, kon Pavlov die honde toetree om op 'n nuwe stimulus (die klok) te reageer. Uiteindelik het die honde gesalf toe hulle die klok gehoor het, selfs wanneer die vleis nie teenwoordig was nie.
BF Skinner het uitgebrei na Pavlov se teorie. Sy werk het operante kondisionering bekendgestel. In operante kondisionering word gedrag wat versterk word, voortgesit, terwyl gedrag wat gestraf word of nie versterk word nie, uiteindelik gestaak word.
Beide versterking en straf kan negatief of positief wees, afhangend van die feit of 'n positiewe of negatiewe beloning gegee of weggeneem word. Vandag word versterking as effektiewer beskou as straf in veranderende gedrag.
Kognitiewe Teorie
Kognitiewe teorie fokus op die individu se gedagtes as 'n belangrike determinasie van sy of haar emosies en gedrag.
Ons antwoorde maak sin binne ons eie wêreldbeskouing. Daarom is dit volgens die kognitiewe teorie belangrik om 'n persoon se gedagtes en oortuigings te verander ten einde sy of haar gedrag te verander. Inligting verwerking is hoe hierdie verstandelike proses algemeen beskryf word met verwysing na fobies.
Volgens kognitiewe teorie is irrasionele response die gevolg van outomatiese gedagtes en foutiewe oortuigings.
Kognitiewe reframing is 'n tegniek wat gebruik word om die kliënt te help om sy of haar oortuigings te ondersoek en gesonder maniere te ontwikkel om die situasie te ondersoek. Tegnieke soos die STOP-metode word gebruik om die individu te help om outomatiese gedagtes te stop en met nuwe gedagtes te vervang.
Sosiale kognitiewe teorie
Sosiale kognitiewe teorie is 'n variasie op kognitiewe teorie wat die effekte wat ander op ons gedrag het, aanspreek. Volgens die beginsels van sosiale kognitiewe teorie leer ons nie net deur ons eie ervarings nie, maar ook deur ander te kyk. Of ons nou op wat ons geleer het of nie, hang af van baie faktore, insluitend hoe sterk ons met die model identifiseer, ons persepsie van die gevolge van die gedrag en ons oortuigings oor ons eie vermoë om ou patrone te verander.
Sosiale kognitiewe teorie kan help om die oorsprong van baie fobies te verduidelik. Dit kan ook gebruik word om fobies te help behandel. 'N Algemene tegniek is dat die terapeut ' n nuwe gedrag moet modelleer voordat die individu gevra word om dit uit te voer.
Kognitiewe-behavior
Kognitiewe-gedragsteorie is 'n gemengde teorie wat beide kognitiewe teorie en behaviorisme insluit. Volgens kognitiewe gedrag is ons response gebaseer op 'n komplekse interaksie tussen gedagtes en gedrag, met gedagtes en gevoelens wat 'n belangrike rol speel in ons gedrag.
Moderne kognitiewe gedragstegnieke bevat ook elemente van gevoelgebaseerde leerteorieë, soos rasionele-emosionele teorie. Volgens hierdie beginsels is ons komplekse mense wie se antwoorde gebaseer is op deurlopende interaksies tussen ons gedagtes, gevoelens en gedrag. Dit is nodig om al hierdie komponente aan te spreek ten einde ons reaksies suksesvol te verander.
Kognitiewe gedragsterapie is tans die gewildste metode van terapie vir die behandeling van fobies in die Verenigde State. Dit is 'n soort kortterapie waarin suksesvolle resultate soms net in enkele sessies behaal kan word.
Dit is belangrik vir baie mense wie se gesondheidsversekeringsplanne die aantal besoeke wat hulle per jaar aan 'n terapeut kan maak, beperk.
Watter leerterapie is gewildste vir die aanspreek van fobies?
Soos hierbo genoem, is die gewildste terapie vir die behandeling van fobies op die huidige tyd die vermengde teorie van kognitiewe gedragsterapie. Hierdie teorie spreek die komplekse gedagtes en gevoelens aan wat interaksie het om 'n bepaalde gedrag te bepaal. Hierdie benadering is waarskynlik ook die vinnigste benadering tot die aanspreek van fobies, iets wat nie net as gevolg van gesondheidsorgkoste belangrik is nie, maar om mense te help om dit te hanteer, is soms moeilik om probleme te hanteer.
Bron:
Dombeck PhD, Mark. "Teorie." Geestelike Hulpnet: Psigoterapie . 14 Maart 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
Kay, D., en J. Kibble. Leerteorieë 101: Toepassing op Daaglikse Onderrig en Beurse. Vooruitgang in Fisiologie-onderwys . 2016. 40 (1): 17-25.