Oorweeg jy om terapie vir sosiale angsversteuring te ontvang ? Indien wel, kan u die onderstaande tabel raadpleeg om u te help besluit oor die terapie wat die beste by u situasie pas.
Onthou, ongeag die tipe terapie wat jy kies (of toegewys word), is dit belangrik dat jou terapeut 'n begrip het van die unieke probleme waarmee diegene met 'n sosiale angsversteuring ervaar.
Soorte Sosiale Angs Terapieë
Wanneer ontwikkel | 1980's | 1986 (ontwikkel deur sielkunde professor Steven Hayes) | 1980's (ontwikkel deur Gerald Klerman en Myrna Weissman) | Gestig deur Sigmund Freud in die vorige eeu. |
Navorsingsondersteuning | Empiries gevalideer | Vroeë ondersteuning vir doeltreffendheid | Vroeë ondersteuning vir doeltreffendheid. | Sommige steun vir doeltreffendheid. |
Basiese Voorwaarde | Sosiale angs ontstaan as gevolg van foutiewe denkpatrone. | Daar is geen "gesonde normale". In werklikheid kan sekere "normale" denkprosesse potensieel problematies wees. | Leer om interpersoonlike kwessies, roloorskrywings en interpersoonlike vaardigheidstekorte te bestuur. | Sosiale angs is die gevolg van die verwagting van skaamte wat deur kritiese ouers ontlok word, die konflik tussen die noodsaaklikheid om te bereik en die vrees vir sukses, die konflik tussen onafhanklikheid en vrees vir verwerping, en vrees dat hulle nie 'n perfekte indruk kan maak nie. |
Doelwitte | Om irrasionele oortuigings en denkpatrone te identifiseer en te vervang met meer realistiese standpunte. | Om die lewe te geniet, aanvaar pyn en lyding, los en tree op met waardes. Simptoomvermindering word as 'n neweproduk verwag. | Identifiseer interpersoonlike areas wat aandag benodig. Gee probleme in verhoudings aan. | Om onderliggende konflikte te ontbloot en deur hierdie probleme te werk. |
Verhouding met terapeut | Student-onderwyser. Huiswerk word toegeken. | Die terapeut dien as 'n gids, onderrig deur middel van metafore, ervaringsoefeninge en gedagtesopleiding. | Tegnieke word aangeneem uit verskeie ander terapieë, insluitende rolspel en ondersteunende luister. | Help om konflikte te identifiseer en probleme op te los. |
Sleutels vir sukses | Jou verwagting vir sukses, die vermoë om huiswerkopdragte te voltooi en jou gedagtes te konfronteer. | 'N Vermoë om los te maak van angstig gedagtes en bewus te raak. | 'N Terapeut wat spesialiseer in sosiale angsversteuring. Veral nuttig vir diegene wat interpersoonlike probleme ervaar. | Die beste geskik vir diegene met onderliggende kernkwessies wat verband hou met hul sosiale angs. |
> Bronne:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Psigodinamiese terapie en kognitiewe gedragsterapie in sosiale angsversteuring: 'n multisentrum-gerandomiseerde beheerde proef. Die Amerikaanse joernaal van psigiatrie , 170 (7), 759-67. Ontsluit van http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.