Angs en paniekafwykings kan intense fisiese probleme veroorsaak
Mense wat gediagnoseer word met angsversteurings of paniekversteuring ervaar dikwels ongemaklike fisiese simptome. Paniese aanvalle word gekenmerk deur sweet, versnelde hartklop, skud en bewing. Gegewe die erns van hierdie fisiese simptome, is dit nie verbasend dat baie mense met paniekversteuring nood mediese sorg soek nie. As gevolg van die kompleksiteit van die toestand, wye verskeidenheid simptome en die ooreenkomste met ander siektes, word paniekversteuring dikwels verkeerd gediagnoseer in noodkamers.
Die volgende is 'n opsomming van algemene fisiese simptome en mede-voorkomende toestande wat verband hou met paniekversteuring en angs:
Borspyn
Borspyn is een van die mees vreesaanjaende fisiese simptome van paniekaanvalle. Dit is ook die simptoom wat meestal paniekversteurings lyers na die noodkamer stuur. Wanneer borspyn tydens 'n paniekaanval voorkom, is dit nie ongewoon dat die persoon glo dat hulle 'n mediese noodgeval ervaar, soos 'n hartaanval nie.
Gelukkig is paniekaanvalle gewoonlik nie lewensgevaarlik nie. Slegs 'n dokter of ander mediese professionele is egter bevoeg om 'n behoorlike diagnose te maak en te bepaal of 'n persoon se pyn op die bors net 'n simptoom van 'n paniekaanval is of eintlik deur 'n aparte mediese toestand veroorsaak word.
Kort van asem
Baie mense rapporteer dat hulle dit moeilik vind om asem te haal tydens 'n paniekaanval. Sommige mense beskryf dit as 'n versmoor of versmoor gevoel.
Ander rapporteer dat dit meer voel as 'n verstikking sensasie. Ongeag hoe dit beskryf word, kan kortasem 'n vreesaanjaende ervaring wees.
Kortasem kan lei tot 'n vrees vir beswyking of selfs die dood. Om so bang te wees tydens 'n paniekaanval lei dikwels net tot verhoogde gevoelens van paniek en angs.
Alhoewel kortasem skrikwekkend en ontstellend is, kan dit dikwels maklik bestuur word deur middel van hanteringstegnieke, soos diep asemhalingsoefeninge .
Hoofpyne en migraine
Mense met paniekversteuring is meer geneig om gereelde hoofpyn te ervaar. Daarbenewens het diegene wat met paniekafwyking gediagnoseer is, ook ly aan die meer ernstige tipes hoofpyn, bekend as migraine. Baie mense met paniekversteuring het gerapporteer dat hoofpyne en migraine dikwels ontwikkel ná 'n paniekaanval.
Behandeling opsies vir paniekversteuring en mede-voorkomende hoofpyne en migraine is beskikbaar. Sommige medikasie wat gebruik word om paniekafwykings te behandel, is gevind dat dit 'n veilige en effektiewe manier is om ook mede-voorkomende hoofpyn te behandel. Sommige medisyne vir paniekversteuring kan egter eintlik bydra tot hoofpyn. 'N Dokter of ander mediese professionele sal 'n behandelingsplan kan opstel om u te help om albei toestande te bestuur.
Prikkelbare derm-sindroom
Irritabele dermsindroom (IBS) is 'n spysverteringstelsel wat na raming ongeveer 20% van Amerikaanse volwassenes beïnvloed. Die simptome van IBS sluit in bloeding, gereelde maagpyn, diarree, krampe en hardlywigheid. Studies het bevind dat IBS meer algemeen voorkom onder mense met angsversteurings, veral paniekversteuring.
Beide IBS en paniekaanvallen betref baie anticiperende angs , gevoelens van verleentheid en vermyding gedrag. IBS en paniekversteuring is albei bevind om positief te reageer op medikasie, psigoterapie, of 'n kombinasie van hierdie twee behandelingsopsies.
Spierpyn en spanning
Ervaar gereelde gevoelens van vrees, bekommernis en angs kan die liggaam beinvloed deur spierpyn en spanning by te dra. Spierspanning is 'n algemene probleem vir mense met paniekversteuring. Tipies word spiere gespanne tydens 'n paniekaanval en kan dit styfheid veroorsaak dwarsdeur die liggaam, lank nadat die aanval afgeneem het.
Spierpyn en ongemak kan dikwels deur ontspanningstegnieke bestuur word. Algemene aktiwiteite wat die liggaam kan kalmeer en ontspan, sluit in asemhalingsoefeninge , progressiewe spierverslapping en visualisering . Daar is baie selfhelpboeke wat voorbeelde en instruksies oor hierdie tegnieke verskaf. Joga is 'n aktiwiteit wat baie aspekte van ontspanning insluit, met die bykomende voordele van oefening vir paniekversteuring . Joga klasse kan gevind word by plaaslike ateljees, gimnasiums en gemeenskapsentrums.
Bronne:
Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesongesteldhede , 5de uitgawe. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Kenmerke van paniekversteuringspasiënte wat 'n noodgevalle-afdeling met nie-cardiale borspyn raadpleeg. Primêre Psigiatrie , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Die Angs en Fobie Werkboek , 2011