Wat voel 'n paniekaanval soos?

Paniek aanvalle is algemene simptome van angs en gemoedsversteurings

Paniek aanvalle is die mees algemene simptome wat verband hou met die diagnose van paniekversteuring . Hulle kan egter voorkom met 'n verskeidenheid van angs en gemoedsversteurings , sowel as ander mediese toestande.

1 - Wat is dit soos 'n paniekaanval?

Stephan Zabel / E + / Getty Images

'N paniek aanval kan beskryf word as 'n intense gevoel van vrees of uiterste senuweeagtigheid wat skielik gebring word. Tipies vind hierdie gevoelens van terreur en vrees plaas sonder waarskuwing en buite verhouding met die werklike bedreiging of gevaar. Paniek aanvalle duur dikwels vir 'n kort duur. Die gevolge van 'n paniekaanval kan egter vir 'n paar uur na die aanvanklike aanval vertraag.

Paniek aanvalle behels dikwels 'n kombinasie van emosionele, kognitiewe en fisiese simptome. Byvoorbeeld, wanneer 'n paniekaanval ervaar word, kan 'n persoon verleë of verwar word oor hul simptome. 'N Verskeidenheid somatiese simptome kan voorkom, insluitend sweet, skud en borspyn . Die persoon mag vrees dat hulle beheer oor hul liggaam of verstand verloor. Algehele, hierdie simptome kan lei tot gevoelens van terreur, wat veroorsaak dat die persoon wil ontsnap uit hul situasie.

2 - Hoe kan 'n dokter my paniekaanvalle diagnoseer?

Die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings, 5de uitgawe, (DSM-5) bevat 'n aantal duidelike kriteria vir paniekaanvalle. Volgens die DSM behels 'n paniekaanval 'n skielike vrees, vergesel van vier of meer van die volgende simptome:

Jou dokter wil ook die moontlikheid van enige aparte mediese toestande of verwante en mede-voorkomende toestande uitsluit.

3 - Is alle paniek aanvalle dieselfde?

Nie alle paniekaanvalle word op dieselfde manier ervaar nie. Die volgende beskryf die drie kategorieë van paniekaanvalle:

4 - As ek paniekaanvalle het, beteken dit dat ek paniekafwyking het?

Om paniekaanvalle te hê, beteken nie noodwendig dat 'n persoon paniekversteuring het nie. Mense met paniekversteuring ervaar herhalende en onverwagte paniekaanvalle. Paniek aanvalle is ook algemeen onder ander angsversteurings, insluitend sosiale angsversteuring , PTSD , en spesifieke fobies .

5 - Is paniekaanvalle behandelbaar?

Paniek aanvalle is 'n behandelbare toestand. Tipies behels behandelingsopsies 'n kombinasie van medikasie en psigoterapie. Medikasie sluit in bensodiasepiene , 'n soort anti-angstigheid medikasie wat vinnige verligting vir paniek simptome kan bied. Psigoterapie kan jou help om jou vrese te verken en te leer om jou vreesaanjaende fisiese sensasies te bestuur.

Daar is ook talle selfhelpstrategieë om deur 'n paniekaanval te kom . Sommige van die meer algemene tegnieke sluit in:

As jy paniekaanvallen ervaar, is dit belangrik dat jy professionele hulp soek. Hoe gouer jy behandel word, hoe meer waarskynlik sal jy verligting kry en begin om jou paniekaanvalle te bestuur.

Bron:

Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings, 5de e d, 2013.