Om tabak te stop is 'n moeilike taak, dus help dit om positiewe terugvoer te kry oor die werk wat ons doen om die siklus van nikotienverslawing te breek.
Gedurende haar eerste ses maande van rookstaking het ex-roker EB die volgende verbeteringe beskryf wat sy ervaar het. Daar sal baie meer wees om te kom, maar dit is beslis 'n goeie begin.
Dankie vir die deel, EB.
Van EB:
Na ses maande sonder 'n enkele puff op 'n sigaret na meer as 25 jaar van rook, het hierdie dinge verdwyn:
- 'N Druk, swaarkry en pyn in my longe in die oggend.
- Môre hoes.
- Breathlessness in my lees stem.
- Asemhaling wanneer jy heuwels of trappe loop.
- Onaangename irritasie in my mond.
- Algemene moegheid en energieverlies.
- Hoofpyn.
- Sigarethangers na laat nagte.
- Geel tande.
- Bloedskotse oë.
- Slegte asem.
- Hare wat ruik soos 'n asbak.
- Twee geel, stinkende vingers .
- Wakker word in die nag hoes.
- Koue wat verander in verskriklike bors verkoues wat deur antibiotika behandel moet word.
- Gruis, gebroke glas stem.
- Konstante skoonmaak van my keel.
- Konstante gespierde neus.
Na my mening is mense wat sigarette ophou, supermanne en supervroue - soos dié wat Mount Everest geklim het, of na die Suidpool geklim of oor die Britse Kanaal geswem het, ens.
QUITTING CIGARETTES IS 'N VOORKOMENDE BENOEMING!
Dus ... miskien is oud-rokers die coolste, dapperste en sterkste mense op aarde!
Ons is aan die rock!
~ EB
'N Woord van:
Vroegtyd is ons geneig om die fisiese verbeteringe wat verband hou met die opheffing van tabak , op te let, maar later, as die positiewe groei, word voordele wat verder gaan as wat ons liggame soms voel, ons verras.
Meer oor die voordele van rookstaking:
As jy steeds rook en wonder hoe om met rookstaking te begin, gebruik die onderstaande hulpbronne as jou springpunt.
- Hoekom is ek so bang om op te hou rook?
- Stop Rook 101 - Lesse om jou te help slaag met rookstaking
Nikotienverslawing maak byna alle rokers senuweeagtig om die laaste sigaret uit te steek, maar moenie toelaat dat jy dit keer om dit te doen nie. Die ongemak van nikotienonttrekking is almal tydelik, en as jy weet wat om te verwag, kan jy 'n plan saamstel om dit te hanteer.
Die lewe werk soveel beter sonder tabak. Gee jouself die voordeel van 'n volle jaar om te herstel van hierdie verslawing, en jy sal verbaas wees oor die vryheid wat jy bereik.
Grawe jou hakke in en gaan die afstand. Jy sal dit nie spyt wees nie.