Lewe sonder alkohol voel eenvoudig beter
As jy ophou drink na jare van alkoholmisbruik, sal jou liggaam nie net die gevolge van die oortollige alkohol op jou liggaam omkeer nie, jy sal net beter voel. Navorsing toon dat sommige van die skade aan jou brein, lewer en kardiovaskulêre stelsel deur chroniese alkoholmisbruik sal begin om stadig te genees.
As jy eers aanhou drink, sal jy die tydelike ongemak van onttrekkingsimptome ervaar, maar as die alkohol sy weg uit jou stelsel gaan werk, sal jy beter voel, miskien beter as wat jy al jare gehad het.
Robin se Alkoholherstelverhaal
Ek is gesonder, gelukkiger, minder selfbetrokke, het baie meer motivering, wakker geword oorhanglose, ek het 5 pond verloor en het 'n klomp insigte gekry.
Ek droom meer, beide figuurlik en letterlik. Ek slaap beter. Ek het weer 'n aptyt. My daaglikse oefensessie-oefeninge het baie, baie beter geword, aangesien ek die hele tyd nie dehidreer nie. As ek met mense is waarvoor ek omgee, is ek regtig daar.
Alles het verander
Ek voel 'n gevoel van vryheid wat ek nie in jare gevoel het nie. Dit is so lekker om nie te stop en 'n 12-pakkie op te tel of om uit te krap om dit te doen nie. Ek is weer opbouend. Ek lees voor bed in plaas van net uit te gaan. Ek speel weer die kitaar. Ek het my selfrespek teruggekry.
Ek kan aanhou, maar sal dit opsom deur te sê dat byna alles verander het. En dit, my vriende, is 'n baie goeie ding en die moeite werd is die klein ongemak wat ek soms voel sonder dat bier in die hand is.
- Robin
Jy kan ook beter voel
Soos Robin, kan jy ook jou lewe omdraai en beter voel as wat jy in jare het. Die onttrekkingsimptome wat u mag ervaar wanneer u die eerste keer ophou, duur net vir 'n kort tydjie. Dan sal jy geleidelik beter fisies voel.
Daar is selfs mediese behandelings beskikbaar wat die tydelike onttrekkingsimptome sal verminder of uitskakel.
As jy wil drink, is daar baie hulp en ondersteuning beskikbaar .
Dit maak 'n poging om nugter te bly
Maar groot veranderinge in jou lewe vind nie plaas nie net omdat jy ophou drink nie. As alles wat jy doen, ophou drink en niks anders nie, kan jou gesondheid verbeter, maar jy mag nie die voordele wat Robin hierbo beskryf het, ervaar nie.
Dit help ook as jy by jou herstel en nuwe stofvrye leefstyl werk . Eerstens, deur nie met dieselfde mense wat jy gedoen het, te hang terwyl jy gebruik en nuwe vriende gemaak het nie .
Ontwikkeling van 'n nuwe leefstyl
Dit help ook om jou dieet te verbeter en 'n oefenprogram te begin , om foute te hanteer en om jou finansiële situasie op te los . Dit is ook belangrik om te leer hoe om jou woede te hanteer en hoe om nie een verslawing vir 'n ander of 'n ander kompulsiewe gedrag te vervang nie.
Die ontwikkeling van 'n alkoholvrye lewenstyl en die verkryging van langtermyn-soberheid verg baie moeite as om nie meer te drink nie. Navorsing toon dat ongeag watter benadering jy in die eerste plek nuwer geword het, het jy 'n beter kans om blywende soberheid te behaal as jy ook deelneem aan 'n onderlinge ondersteuningsgroep .