Wat is Psychoeducation en hoe kan dit help met paniekversteuring?
Wat is Psigoplossing?
Psigoplossing is 'n kliniese term wat gebruik word om 'n gemeenskaplike komponent van die psigoterapie proses te beskryf. Hierdie belangrike deel van die behandeling behels die voorsiening van opvoeding, bewustheid en ondersteuning aan 'n persoon met 'n geestesgesondheidsversteuring. Psigoplossing sluit tye in wanneer 'n terapeut hulpbronne en inligting verskaf om 'n kliënt beter te verstaan in haar geestesgesondheidstoestand.
Byvoorbeeld, 'n terapeut kan opvoedkundige materiaal deel, soos brosjures, boeke of artikels wat die kliënt huidige en duidelike inligting oor haar toestand voorsien.
Daarbenewens kan psigopulasie ook die kliënt inlig oor die hantering van hanteringstegnieke en behandelingsopsies om die simptome te bestuur. Psigoducatie is dikwels deel van 'n multidimensionele behandelingsplan wat addisionele behandelingsmetodes insluit. Ander algemene behandelingsopsies, soos voorgeskrewe medisyne , groepterapie en selfhelpstrategieë, is ook dikwels deel van 'n tipiese behandelingsplan vir paniekversteuring.
Hoe kan psigoplossing help met paniekafwyking?
Ongelukkig is daar baie algemene mispercepties en mites oor paniekversteuring . Byvoorbeeld, goed-betekenisvolle familie en vriende kan jou vertel dat mense met paniekversteuring net oorreageer. Ander mag sommige van die stigmasse oor paniekversteuring deel, en glo dat geestesongesteldheid veroorsaak word deur 'n persoonlike swakheid of 'n slegte opvoeding.
Selfs 'n vinnige internetsoektog op paniekafwyking kan artikels en webwerwe wat nie die mees gesonde en akkurate inligting oor hierdie toestand verskaf nie, bring.
Weens misinformasie dra baie paniekversteurings lyste verkeerde oortuigings oor hul toestand. Psigoplossing werk om die persoon te help verby enige verwarring of verkeerde oortuigings van sy siekte.
Dit stel die persoon in staat om bemagtig te word deur kennis van sy toestand. Psigoplossing kan hom help om paniekversteuring te verstaan, om vrese van simptome te verlig, insig te verkry van persoonlike triggers en om op hoogte te wees van algemene behandelingsopsies .
Daarbenewens kan psigopulasie help om bewustheid en begrip vir die paniekversteuring lyer se geliefdes te bevorder. Byvoorbeeld, om opgevoed en ingelig te raak oor paniekversteuring kan jou help om jou toestand aan ander te verduidelik. Vennote, eggenote en ander nabye familielede kan selfs deelneem aan psigoterapeutiese terapie sessies of ondersteuningsgroepe om beter toegerus te wees om jou toestand te hanteer, die stigma van geestesongesteldheid te oorkom en ondersteuning te bou vir jou herstel. Psigoplossing kan help om sommige van die vrees en misverstand te verwyder wat beide jou en jou geliefdes oor jou toestand mag hê.
Algemene tipes Psigoplossing vir Paniekversteuring:
Inligting oor die oorsake en simptome van paniekversteuring
Psigoducatie kan u help om al die algemene vrae oor paniekversteuring te leer. Baie paniek lyers het vrae en kommer oor hul simptome. Deur middel van psigopulasie kan u terapeut help om sommige van u bekommernisse te verminder deur die oorsake van paniekversteuring en u simptome deeglik te verduidelik.
Byvoorbeeld, jy mag dalk gewonder word oor sommige van jou paniekaanval simptome, soos kortasem, duiseligheid en borspyn. U terapeut kan u verduidelik hoekom hierdie simptome voorkom en maniere waarop u dit kan hanteer.
Verstaan Panic Disorder Behandeling Opsies
Dit is nie ongewoon om deur jou eerste terapie sessie geïntimideer te word nie . U terapeut sal waarskynlik u besorgdheid verwag en sal bereid wees om u te help om te verstaan wat u van die terapieproses verwag. Deur middel van psigopulasie, sal sy jou ook inligting verskaf oor hoe die strategieë wat deur terapie geleer word, jou simptome kan help verlig.
Sy sal u ook inlig oor ander behandelingsopsies, soos medikasie en groepterapie.
Groepterapie
U kan aanbeveel word om groepterapie by te woon as deel van u omvattende behandelingsplan. Groepterapie behels die ontmoeting met 'n terapeut of groepfasiliteerder saam met ander wat in dieselfde of soortgelyke diagnose deel om sekere doelwitte te bereik. Byvoorbeeld, 'n groepterapieklas kan daarop fokus om mense met angs te help om hul simptome te hanteer. Hierdie groepe ontmoet dikwels een keer per week of tweeweekliks vir 'n beperkte hoeveelheid tyd.
Psigoplossing is dikwels 'n groot komponent van groepterapie. Lede kan bymekaarkom om vrae van die fasiliteerder te vra en belangrike kennis oor hul toestand te kry. Groepsterapie kan 'n waardevolle manier wees om 'n beter begrip van jou toestand te kry, hoe en waarom verskillende hanteringsvaardighede effektief kan wees, en wat om te verwag wanneer jy met paniekversteuring leef .
Groepterapie het die bykomende voordeel om die hindernisse van eensaamheid en isolasie wat soveel paniek lyers in die gesig staar, deur te breek. Dit laat jou toe om jou terugslae, vordering en sukses met ander te deel wat met jou ervaring verband hou. Groepsterapie kan u die nodige psigopulasie voorsien en ondersteun wat u nodig het om paniekversteuring te hanteer.
Bronne:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Groepe: Proses en Praktyk. Belmont, 9de uitgawe, CA: Brooks / Cole.