Paniekversteuring word dikwels verkeerd verstaan
Paniekversteuring is 'n geestelike gesondheidstoestand wat dikwels verkeerd verstaan word. Byvoorbeeld, jy mag hoor dat mense verkeerdelik na hul gewone gevoelens van senuweeagtigheid verwys as "paniekaanvalle". Dikwels wys die media mense met angs as oormatig sensitief of swak. Selfs mediese beroepslui verskil nie oor die kriteria vir die diagnose van paniekversteuring nie .
Al hierdie verwarring het tot baie mites oor paniekversteuring en agorafobie gelei. Hier is 'n paar van die mees algemene mites. As jy of 'n geliefde simptome van paniekversteuring ervaar , kan hierdie lys jou help om feite uit fiksie uit te sorteer.
1 - Paniekaanvalle kan jou laat misloop en beheer oor jouself verloor
Paniek aanvalle is die kenmerkende simptoom van paniekversteuring. Hierdie aanvalle kan lei tot baie ontstellende gedagtes en fisiese sensasies. Die simptome van paniekaanvalle kan so oorweldigend wees dat jy dalk vrees dat jy beheer gaan verloor en dalk selfs verstand verloor. U mag selfs glo dat u 'n erger geestesgesondheidstoestand sal ontwikkel, soos skisofrenie , wat u wanpale en hallusinasies kan ervaar.
Alhoewel paniekaanvalle baie ontstellend kan wees, sal dit jou nie laat raak met die werklikheid nie. U mag gevoelens van depersonalisering en derealisering ervaar , waarin u kortliks van jouself en die wêreld rondom u voel. So ongemaklik soos hierdie simptome kan wees, is dit nie tekens van psigose nie. Sommige ander geestesgesondheidsversteurings, soos depressie en PTSD , kom dikwels saam met paniekversteuring. Paniekversteuring word egter nie algemeen met skisofrenie geassosieer nie.
2 - Paniekaanvalle sal uiterste skade aan jou liggaam veroorsaak
Daar is baie skrikwekkende fisiese simptome van paniek en angs . Sommige van hierdie somatiese simptome sluit in versnelde hartklop, bewing, skud en sweet. Kortasem is ook 'n algemene voorkoms tydens paniekaanvalle en kan tot selfs meer benoudheid simptome soos duiseligheid, hoofpyn en naarheid lei. Alhoewel dit op die oomblik vreesaanjaend kan wees, is kortasem of hiperventilasie wat veroorsaak word deur angs nie lewensbedreigend nie. Baie mense wat paniekaanvalle het, vrees dat hiperventilasie tot beswyking sal lei. Dit gebeur egter nie dikwels nie.
Kortasem word ook dikwels geassosieer met borspyn , nog 'n kommerwekkende simptoom. Wanneer u tydens 'n paniekaanval eers borspyn ervaar, kan u verstaanbaar dat u 'n mediese nood ervaar. Baie mense met paniekversteuring sal aanvanklik tot die ER toegelaat word om die moontlikheid van 'n hartaanval te bekommer. Die borspyn wat tydens jou paniek voorkom, is egter gewoonlik nie lewensbedreigend nie.
3 - Paniekversteuring is 'n teken van swakheid of 'n onvermoë om emosies te beheer
Hierdie mite kan ontmoedigend wees vir mense wat met paniekversteuring en agorafobie gesukkel het. Die waarheid is dat niemand sal kies om aan hierdie toestand te ly nie en dit kan met enigiemand gebeur. Paniekversteuring is 'n erkende geestesgesondheidsversteuring.
4 - Paniekversteuring word veroorsaak deur 'n slegte kinderjare
Miskien het jy gehoor dat mense slegte kinderjare of angstige ouers as die oorsaak van paniekversteuring laat blameer. Baie mense sal ook beweer dat paniekversteuring veroorsaak word deur 'n " chemiese wanbalans ". Dit is net menslik om die oorsake van enige probleem te ontbloot. As dit egter kom by paniekafwyking, is die presiese oorsaak tans onbekend.
Baie teorieë is ontwikkel om die oorsake van paniekversteuring te bepaal. Sommige perspektiewe dui daarop dat paniekversteuring die uitkoms van 'n mens se omgewing is, soos om oorbeskermende ouers of kindertrama te hê. Terwyl biologiese perspektiewe teoretiseer dat sekere chemiese boodskappers in die brein of neurotransmitters ongebalanseerd is in mense wat angsverwante toestande het, kyk ander teorieë na genetiese faktore as oorsake van angsversteurings . Tans is die meeste kenners van mening dat paniekversteuring eintlik veroorsaak word deur 'n kombinasie van faktore wat bande insluit met genetiese, biologiese en omgewingsinvloede.
5 - Daar is geen werklike hulp vir paniekversteuring nie
"Kan paniekversteuring genees word?" Dit is een van die mees algemene vrae wat mense wat gediagnoseer is, wil weet. Die waarheid is dat daar nie 'n enkele, surefire kuur vir paniekversteuring en agorafobie is nie. Dit is egter moontlik om u simptome effektief te bestuur deur een of meer behandelingsopsies.
Sommige van die mees algemene behandelingsopsies vir paniekversteuring sluit in:
Hierdie behandelingsopsies word dikwels vergesel van selfhelptegnieke, soos:
6 - Mense met paniekversteuring moet vir die res van hul lewe medikasie gemaak word
Sommige van die voordele van medikasie kan verminderde angs , verbeterde funksionering en 'n vermindering in die erns en hoeveelheid paniekaanvalle insluit. Ten spyte van die voordele, is baie mense bekommerd dat hulle van hulle verwag word om medikasie die res van hul lewens te neem. Medikasie kan egter eintlik vir 'n beperkte tydperk voorgeskryf word, aangesien die panieklidder effektiewe maniere leer om paniekversteuring te hanteer .
Bron:
Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesongesteldhede , 5de uitgawe, 2013.