Simptome, Behandeling, en die verhouding tot sosiale fobie
Erythrofobie, of die vrees om te bloos, is 'n relatief komplekse fobie om te oorkom. Bloosing is 'n fisiologiese reaksie op onder andere angs. Dit maak eritrofobie een van die min selfbeheersende fobies, wat beteken dat hoe meer jy bekommer, hoe meer waarskynlik jy jou voorwerp van vrees ervaar.
Die bloosreaksie
Blosering is deel van die geveg of vlugrespons , 'n onwillekeurige reaksie wat deur die simpatiese senuweestelsel veroorsaak word .
Wanneer ons angstig of verleë is, word ons liggame oorstroom met epinefrien, ook bekend as adrenalien, wat veroorsaak dat ons baie werklike fisiologiese simptome ervaar. Benewens die verhoging van die hartklop, onderdrukking van die spysverteringstelsel en inhibisie van pyn, kan adrenalien ook as vasodilator op sekere bloedvate optree. Dit veroorsaak dat bloedvate vergroot word, wat die vloei van bloed en suurstof in bepaalde dele van die liggaam verbeter.
Bloosing is 'n ongelukkige newe-effek van die vasodilasie van sekere are in die gesig. Aangesien hierdie bloedvate in die gesig wyer groei, veroorsaak die verhoogde sirkulasie dat die wange rooi word. Vasodilasie kom soms voor om ander redes, insluitend alkoholverbruik en sekere mediese toestande, maar maak nie saak wat die onderliggende oorsaak is nie, diegene met eritrofobie word angstig en verleentheid wanneer dit voorkom. Dit lei tot 'n bose kringloop waarin die bloos waarskynlik erger en erger sal word.
Sosiale Fobie
Die vrees om te bloos is 'n vorm van spesifieke sosiale fobie . Baie mense met eritrofobie ly ook aan ander sosiale fobies, hoewel eritrosfobie soms af en toe voorkom. Die vrees is gewoonlik nie van die bloosreaksie self nie, maar eerder van die aandag wat dit van ander kan trek.
As ons angstig of verleë is, is die laaste ding wat ons wil hê, verdere aandag. Die bloos word gewoonlik gepaard met 'n verskeidenheid negatiewe gedagtes wat almal fokus op hoe ons waargeneem kan word. Dit verhoog weer die vlak van bloos, wat die negatiewe gedagtes verder brand, en veroorsaak dat ons selfs meer angstig of skaam voel.
Simptome van eritrofobie
Ironies genoeg is die sterkste simptoom van die vrees vir bloos gewoonlik bloosend. Soos u sien dat u beheer oor die situasie verloor, sal u waarskynlik redder en redder word. Daarbenewens kan jy sulke algemene fobie simptome ervaar, soos skud, sweet, 'n verhoogde hartklop en probleme met asemhaling gewoonlik. Jy mag oor jou woorde struikel of dit onmoontlik vind om 'n gesprek glad nie voort te gaan nie.
Met verloop van tyd kan jy begin om angswekkende angs te ontwikkel, waarin jy bang is om jouself te vind in 'n situasie wat jou kan laat bloos. U kan sekere sosiale situasies begin vermy of, in uiterste gevalle, moet u glad nie uitgaan nie. U kan ook addisionele sosiale fobies ontwikkel, soos verhoogskrik of die vrees om voor ander te eet , weens 'n vrees dat hierdie aktiwiteite 'n bloosreaksie kan veroorsaak.
Behandeling van die Vrees van Bloos
Behandeling hang af van die erns en die kompleksiteit van die fobie. Uiteindelik is die vrees nie eintlik van die blosende reaksie self nie, maar van die reaksies wat jy waarneem, kan ander jou bloos hê. Kortterapie- opsies, soos kognitiewe gedragsterapie (CBT), behandel die fobie deur jou nuwe denkpatrone en gedrag te leer wat help om die vrees te verminder. Medisyne is ook beskikbaar en word meestal gebruik ter aanvulling van terapie.
As jy ook ly aan ander sosiale fobies, sal jou behandelingsplan al jou vrese insluit, en hulle gelyktydig aanspreek.
Chirurgie is beskikbaar om bloos te beperk, maar is nie 'n aanbevole metode vir die behandeling van die vrees nie.
Bronne:
Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. (1994). Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (4de Ed.) . Washington, DC: outeur.
Sosiale Angs Instituut. "Is 'n simptoom van sosiale angs bloos?". https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety.