Ouerskap Tieners Met Paniekversteuring

Wenke vir ouers

Soms kan 'n tiener ouers baie moeilik en baie lonend wees. As ouer is jy waarskynlik goed bewus van die sosiale druk, fisiese en geestelike veranderinge, en akademiese probleme wat jou tiener gesig het - en dit is net 'n paar van die uitdagings. Lewe as tiener kan selfs ingewikkelder gemaak word as die tiener paniekversteuring het, en as ouer kan dit moeilik wees om te weet hoe om jou tiener te help om hierdie geestesgesondheidsversteuring te hanteer.

Hier volg 'n paar wenke om te help met die ouerskap van jou tiener met paniekversteuring:

Lees op hul toestand

Dit is belangrik om te weet wat om te verwag in terme van simptome, diagnose en behandeling van jou tiener met paniekversteuring. Een van die hoofkwessies waaraan ouers deelneem, word nie ingelig oor hul tiener se toestand nie. Hoe meer jy weet van paniekversteuring, hoe meer voorbereid en ondersteunend kan jy wees.

Die dokter of ander geestesgesondheidspesialis wat jou tiener behandel, kan u waardevolle hulpbronne en inligting verskaf. Lees deur enige materiaal wat u ontvang en bly op hoogte van u tiener se behandelingsplan . Leer oor die simptome , paniek aanvalle en agorafobie kan jou help om meer te verstaan ​​oor paniekversteuring.

Wees ekstra pasiënt

Om geduldig met 'n tiener te wees, is nie altyd maklik nie. Jy mag dit moeilik vind om met jou toestand se ervaring met hierdie toestand verband te hou; Byvoorbeeld, jy mag glo dat jou tiener net oorreageer of opstandig is.

Sulke gedagtes is verstaanbaar, gegee hoe veeleisende en melodramatiese tieners kan wees. Maar wanneer dit kom by jou tiener se stryd met paniek en angs, is dit belangrik om geduldig en ondersteunend te bly.

Paniek aanvalle, die hoof simptoom van paniekversteuring, kan baie moeilik wees vir 'n tiener om te bestuur. Jou tiener kan 'n verskeidenheid fisiese sensasies ervaar wat angswekkend kan wees, soos borspyn , skud , kortasem , hartkloppings en oormatige sweet.

'N tiener met paniekversteuring kan ook sê dat sy "onwerklik" voel of raak raak met die werklikheid - albei algemene simptome van paniekaanvalle, bekend as depersonalisering en derealisering .

Daarbenewens kan jou tiener sê dat sy bang is vir haar paniekaanvalle, en vrees dat sy gaan sterf. Paniek aanvalle kan so vreesvol word dat jou tiener selfs begin om plekke en situasies wat sy aan hierdie aanvalle toeskryf, te vermy. Verstaan ​​dat dit alles deel van haar toestand is en dat sy nie verkies het om op hierdie manier te voel nie. Jou geduld en begrip kan haar help om minder stres en verleentheid oor haar toestand te voel.

Wees 'n advokaat

Tieners wil gewoonlik in 'n portuurgroep pas, en hulle waardeer hul sosiale lewens baie. Met paniekversteuring kan dit moeilik wees vir jou tiener om aan sosiale groepe te assimileer, en die simptome van paniekaanvalle kan lei tot vermydingsgedrag , wat hulle moontlik laat voel en geïsoleer word. Daar is baie mites oor paniekversteuring wat buitestaanders kan maak, insluitend eweknieë, onderwysers en ander volwassenes, wat jou tiener se stryd onderskryf.

As ouer speel jy 'n waardevolle rol in jou tiener se ondersteuningsisteem. Dit is belangrik om 'n advokaat vir jou tiener met paniekversteuring te wees, en om te glo in sy vermoë om dit te bereik en dit te herstel.

Probeer om aanmoedigend te bly en onvoorwaardelike ondersteuning te gee, sodat hy kan weet dat jy daar is vir hom as hy met jou moet praat oor sy toestand.

Model Self-Care

Ondersteuning van jou tiener met paniekversteuring kan oorweldigend vir 'n ouer wees. Houerstres is 'n tipiese probleem vir diegene wat na 'n geliefde omgee vir 'n geestesgesondheidstoestand. Afgesien van die behoeftes van jou tiener, moet jy ook tyd aandui om jouself te versorg.

Selfversorging behels proaktiewe betrokkenheid by aktiwiteite wat jou persoonlike gesondheid en welstand verbeter. Hierdie aktiwiteite kan fisiese, kreatiewe, geestelike, sosiale en emosionele aspekte van jou lewe insluit.

Byvoorbeeld, dit kan nuttig wees om by 'n groep aan te sluit, soos die Nasionale Alliansie op Geestesongesteldheid (NAMI), wat ondersteuningsgroepe vir gesinne van diegene met geestesgesondheidstoestande bied. En miskien vind jy dit ontspannend om rustige tyd alleen te spandeer, 'n lang wandeling te maak of 'n stokperdjie aan te bied. Ongeag watter selfversorgingsaktiwiteite jy kies, deur energie in jou eie selfversorging te plaas, modelleren jy ook positiewe gedrag teenoor jou tiener.