As jy behandeling begin of die behandeling van 'n fobie oorweeg, mag jy dalk wonder hoe om die doelwitte van jou behandeling te bepaal. Wat hoop jy sal bereik word deur jou fobie aan te spreek? Watter veranderinge in jou lewe is jou hoop sal plaasvind?
Die uiteindelike doel van terapie vir fobie
Die doelwitte van terapie vir fobie is om die simptome te verminder of uit te skakel, sodat u daaglikse aktiwiteite kan uitvoer, insluitende die maak en bestuur van geld, die versorging van u huishouding en die handhawing van gesonde interpersoonlike verhoudings.
Hoe algemeen is fobies?
Ongeveer 10 tot 12 persent van die Amerikaners dra 'n diagnose van 'n fobie. Binne daardie aantal mense wissel egter die erns van die fobie en die impak daarvan op die lewe geweldig. Wat egter algemeen voorkom, is dat 'n fobie dikwels mense se lewe beperk of verhoed dat hulle hul lewe soveel moontlik geniet.
Behandeling hang af van die tipe fobie
Die tipe behandeling wat u ontvang, hang af van die tipe fobie wat u het en die erns van u simptome. Daar is drie tipes fobie:
- Agorafobie behels 'n vrees vir situasies waarin jy nie kan ontsnap nie (soos huis toe, alleen by die huis of in 'n bepaalde plek soos 'n motor of bus) en gevolglike vermydingsgedrag om blootstelling aan daardie vreeslike situasies te voorkom.
- Sosiale fobie , nou bekend as sosiale angsversteuring of SAD, is 'n baie algemene siekte wat angs insluit wat buite verhouding is met sosiale situasies. Anders as normale senuweeagtigheid, vind diegene met 'n sosiale angsversteuring hul angs inmeng met hul verhoudings met ander en kan hulle ook hul loopbaan beïnvloed.
- Spesifieke fobie is bekend vir die meeste mense en behels 'n irrasionele vrees vir 'n voorwerp of situasie. Daar is 'n verskeidenheid verskillende fobies soos claustrophobia (die vrees vir ingeslote ruimtes) en dikwels kom verskillende fobies saam.
Behandeling vir fobies
'N Goeie geestesgesondheidspersoon sal 'n behandelingsplan vir jou aanpas, wat beide spreekterapie en medikasie insluit.
'N Geneesheer is meer geneig om medikasie by 'n agorafobie of sosiale fobiebehandelingsplan by te voeg as vir 'n spesifieke fobie.
Die terapeutiese doelwitte van psigoanalise
Psigoanalise behels die aanspreek van jou fobie deur sy wortels in 'n onderdrukte traumatiese kinderjare ervaring te kry en die doel is om saam met jou te werk om dit te ontbloot. Om te verseker dat die psigoanalise jou fobie suksesvol oplos, moet jy 'n verbintenis tot die proses maak, wat jare kan neem.
'N Verstandelike gesondheidswerker is meer geneig om psigoanalise te gebruik vir agorafobie of sosiale fobie as vir 'n spesifieke fobie omdat jy nie die oorsaak van jou vrees vir suksesvolle behandeling nodig het nie.
Die doelwitte van blootstellingsterapie
Jou behandelingsdoelwitte vir spesifieke fobie sal waarskynlik bereik word deur die kognitiewe gedragsterapie metode wat bekend staan as blootstellingsterapie . Tydens hierdie desensibiliseringsproses sal die terapeut jou geleidelik blootstel aan stimuli wat verband hou met jou vrees in 'n veilige en beheerde omgewing. Jy het jou doelwitte bereik wanneer jou verwronge denke tot 'n funksionele vlak verminder of verdwyn.
Die Terapeutiese Doelstellings van Psigoplossing
Die doel van psigopulasie is om jou denkpatrone te herstruktureer om jou irrasionele of oorskatte vrees te oorkom en gewoonlik die eerste lyn van behandeling vir spesifieke fobie.
Die terapeut sal u help om te leer om u gedagtes te help, eerder as om te verswak. Die reaksietempo vir terapeutiese desensitiseringstegnieke is 80 tot 90 persent.
Doelwitte van agorafobie behandeling
Die doelwitte van agorafobie behandeling is om te leer:
- Jou vrese gaan waarskynlik nie uit nie
- Jou angs sal geleidelik afneem in die openbaar en dat jy in staat is om jou simptome te bestuur totdat hulle dit doen
- Die faktore wat jou paniekaanvalle veroorsaak , of paniekagtige simptome, of maak hulle erger
- Tegnieke om jou simptome te hanteer
- Hoe om die ongewenste en ongesonde gedrag te verander deur selfgeleide desensitiseringstegnieke
Doelwitte van sosiale fobiebehandeling
Jou behandelingsplan vir sosiale fobie sal waarskynlik 'n kombinasie van praatterapie, medikasie en rolspel insluit. Die doelwitte van behandeling vir sosiale fobie, of sosiale angsversteuring , sluit in om jou te help
- Verander die negatiewe gedagtes wat jy oor jouself het
- Ontwikkel vertroue in sosiale situasies, veral diegene wat jy die meeste vrees
- Verbeter jou hanteringsvaardighede
'N Medikasie wat algemeen voorgeskryf word om jou te help om jou terapeutiese doelwitte te bereik, sluit in:
- antidepressante
- Anti-angs medikasie
- Betablokkeerders
Bottom Line
Die doelwitte van terapie is noodsaaklik om jou te help om jou lewe ten volle te leef sonder irrasionele gedagtes en vrese wat inmeng met jou aktiwiteite. U kan begin met primêre doelwitte en vorder na ander doelwitte as u u eerste doelwitte bereik. Elke persoon is anders, so dit is moeilik om te skat hoe lank dit een persoon sal neem om hul persoonlike doelwitte van behandeling te bereik, maar navorsing sê vir ons dat hierdie doelwitte dikwels bereikbaar is - selfs as dit voel asof jy nooit van die situasies wat jy nou vrees.
Voorbeeld: Die behandelingsplan vir Jack se spinfobie het een primêre en drie sekondêre doelwitte van terapie ingesluit.
Bronne:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F., en S. Sallaerts. Psigodinamiese Psigoterapie Versus Kognitiewe Gedragsterapie vir Sosiale Angsversteuring: 'n Effektiwiteit- en Gedeeltelike Doeltreffendheidstoets. Depressie en angs . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., en T. Furukawa. Sielkundige terapieë versus farmakologiese intervensies vir paniekversteuring met of sonder agorafobie by volwassenes. Cochrane Databasis van Sistematiese Resensies. 2016. 10: CD011170.