St John's Wort ( Hypericum perforatum ) is 'n kruie medisyne wat histories gebruik is vir die behandeling van verskeie geestesversteurings en fisieke kwale, veral depressie.
Hoe St John's Wort Is Geneem
St John's Wort word gewoonlik daagliks in pilvorm geneem.
Dosis Riglyne
In studies van sosiale angsversteuring is die tipiese dosis tussen 600 en 1800 milligrams van St.
John's Wort daagliks. Aangesien bestanddele kan wissel, kan dosisse egter ook verskil. Voordat jy St John's Wort neem, moet jy die produketiket lees en die dosis bespreek met 'n gekwalifiseerde gesondheidsorgverskaffer.
Wie moet nie St John's Wort neem nie
Daar is nie genoeg wetenskaplike bewyse om die gebruik van St John's Wort aan te beveel vir kinders onder die ouderdom van 18 jaar of vir vroue wat swanger of borsvoed is nie. St John's Wort het ook die potensiaal om met baie ander medisyne, kruie en aanvullings te reageer en mag nie in sulke gevalle aanbeveel word nie.
Medikasie Interaksies
St John's Wort beïnvloed die manier waarop die liggaam baie medisyne, kruie en aanvullings verwerk of afbreek. Dit kan versnel of vertraag hierdie proses wat verhoogde of verminderde effekte veroorsaak, nadelige reaksies of verhoogde newe-effekte.
Die medisyne wat moontlik met St John's Wort kan wissel, sluit in, maar is nie beperk tot die volgende nie:
- Voorbehoedpille
- Drie-sikliese antidepressante
- Selektiewe serotonien heropname inhibeerders (SSRI's)
- MIV-middels, soos Indinavir
- Kanker dwelms, soos Irinotecan
- Siklosporien (wat gebruik word om te verhoed dat die liggaam oorgransplanteerde organe verwerp)
- Digoksien (versterk hartspierkontraksies)
- Warfarin en verwante antistolmiddels
Kyk in die algemeen na die pakketinligting en praat met 'n gekwalifiseerde gesondheidswerker en / of apteker oor moontlike interaksies.
Newe-effekte
Die mees algemene newe-effekte van St John's Wort is sensitiwiteit vir sonlig, rusteloosheid of angs, droë mond, duiseligheid, gastroïntestinale simptome, moegheid / sedasie, hoofpyn, seksuele disfunksie en velreaksies.
Oor die algemeen sal slegs 'n klein persentasie mense newe-effekte ervaar en die newe-effekte is geneig om minder te wees as dié wat verband hou met 'n standaard antidepressante medikasie . Praat onmiddellik met 'n gesondheidsorgverskaffer indien u enige newe-effekte ervaar.
Geassosieerde Risiko's
Die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie reguleer nie die produksie van kruie en aanvullings nie. Alhoewel daar bekende medikasie-interaksies vir St John's Wort is, word die meeste kruie en aanvullings nie deeglik getoets nie. Daar is ook geen waarborg ten opsigte van die bestanddele of veiligheid van die produk nie.
effektiwiteit
Huidige navorsing dui daarop dat St John's Wort nuttig is in die behandeling van ligte tot matige depressie .
Die bruikbaarheid van St John's Wort as primêre behandeling vir angs is egter nie vasgestel nie.
'N studie van 2005 oor die doeltreffendheid van St John's Wort in die behandeling van sosiale angsversteuring (SAD) het bevind dat pasiënte wat die medisyne geneem het, nie meer verbeter het as pasiënte wat 'n placebo geneem het nie .
Gebruik St John's Wort vir Sosiale Angsversteuring
Aangesien daar geen navorsingsbewyse bestaan om die gebruik van St John's Wort in die behandeling van SAD te ondersteun nie, is die nut daarvan vir hierdie doel twyfelagtig. As jy egter aan depressie benewens sosiale angsversteuring ly, kan jy ook baat vind by die voordeel.
As 'n onderste lyn, as u met SAD gediagnoseer is, moet u sekerlik met u gesondheidswerker oor effektiewe primêre behandelingsmetodes , soos kognitiewe gedragsterapie (CBT) of selektiewe serotonienopname-inhibeerders (SSRI's) konsulteer.
Ander Aanvullings vir Sosiale Angsversteuring
- Kava Kava
- Passieblom
- Rhodiola Rosea
- Valeriaanse wortel
- Winterkersie
Bronne:
> Kobak KA, Taylor LVH, Warner G, Futterer R. St John's Wort versus Placebo in Sosiale Fobie: Resultate Van 'n Placebo-beheerde Pilot Study. J Clin Psychopharmacol . 2005; 25 (1): 51-58.
> Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde. Kruie in 'n oogopslag: St John's Wort.
> Sarris J, Kavanagh DJ. Kava en St. John's Wort: Huidige bewyse vir gebruik in gemoeds- en angsversteurings. J Alternatiewe Komplement Med . 2009; 15 (8): 827-836. doi: 10,1089 / acm.2009.0066.