Die Vrees van Sneeu
Chionofobie, of 'n intense vrees vir sneeu, is 'n soort fobie wat as 'n natuurlike omgewingsfobie gekategoriseer word. Natuurlike fobies sluit in ander weerverwante fobies soos die vrees vir donderstorms (astrofobie), die vrees vir wind (anrakofobie), en natuurlik die vrees vir sneeu (chioofobie). Volgens die Amerikaanse Meteorologiese Vereniging is natuurlike fobies soos chioofobie die tweede mees voorkomende fobie subtipe.
oorsig
Chionofobie is nie net 'n aanval op sneeu of 'n rasionele vrees vir ernstige weervoorspellings nie. Dit is 'n irrasionele vrees vir sneeu wat gewoonlik gekoppel is aan 'n vrees vir liggaamlike skade of die dood. Alhoewel fobies hulself anders kan manifesteer in verskillende mense se ervarings, is daar tipies twee primêre vrese agter chionofobie: die vrees om sneeu te word en die vrees om in sneeu gestrand te word.
simptome
Soos alle fobies, kan die vrees vir sneeu 'n verskeidenheid simptome veroorsaak. Onnodige aandag gee aan weerberigte, weier om huis toe te gaan tydens sneeuweer, en paniekaanvalle ervaar, is baie algemeen by mense met chiofobie. Vir mense met ware chionofobie kan die blote voorspelling van 'n winterstorm of sneeuval fisiologiese simptome van vrees en angsagtige koue sweet, paniekaanvalle en selfs 'n onrealistiese gevoel van straf en vrees veroorsaak.
Die hantering
Die beste metodes om die vrees vir sneeu te hanteer, hang af van die erns en die impak wat jou vrees op jou lewe het.
Sommige mense vind dit op hoogte van verskillende soorte sneeu en hul effekte op plaaslike toestande kan hulle vrese kalmeer. Ander vind dat geleidelike blootstelling aan winteraktiwiteite kalmeer. As u vrees egter ernstig of lewensbeperkend is, soek u die leiding van 'n opgeleide geestesgesondheidswerker.
Winterweer is 'n feit van die lewe, maar met behoorlike hulp en harde werk is daar geen rede om jou lewe ernstig te beperk as jy met sneeuige weer in die gesig staar nie.
Ander sneeuverwante vrese
Soos enige fobie is die vrees vir sneeu hoogs gepersonaliseerd. Geen twee mense ondervind sneeufobie op presies dieselfde manier nie en nie alle vrese wat verband hou met sneeu is eintlik kliniese fobies nie. Nietemin val die oorgrote meerderheid van bekende sneeuverwante vrese in 'n handjievol gemeenskaplike kategorieë.
Vrees vir ernstige weer : Die vrees vir sneeu is dikwels, hoewel nie altyd, geassosieer met 'n meergemeende weerverwante fobie nie. Lilapsofobie is die vrees vir erge weersomstandighede, terwyl astrafobie die vrees is vir meer lopies van die meul storms. Alhoewel sneeuval meestal nie met donderweer en weerlig geaffekteer is nie, kan hierdie gebeurtenisse beslis voorkom. Vir diegene met vrees vir weerverwante verskynsels, kan selfs die moontlikheid van 'n ernstige storm genoeg wees om 'n fobiese reaksie te veroorsaak .
Vrees om vasgevang te wees : Avalanches, onstabiele sneeu forte en dun ys is net 'n paar van die potensiële gevare van winteraktiwiteite. Die meeste mense neem voorsorgmaatreëls om te waak om ernstig vasgevang te word deur sneeu of ys, maar vir sommige mense is die konsep om vasgevang te word 'n groot angs-sneller.
Vir mense met 'n sterk fobie om vasgevang te word, kan selfs die effense sinkende gevoel van 'n ligte sneeu laag genoeg wees om 'n paniekaanval te veroorsaak .
Vrees vir besering: Sneeuagtige toestande word dikwels vergesel van ys, wat glad en potensieel gevaarlik is, en soms deur 'n laag sneeu bedek. Vir diegene wat mediese fobies of vrees het om beseer te word, kan sneeu 'n angsinducerende risiko bied. Sommige vrese van besering weens ys en sneeu is rasioneel. Dit is dus belangrik om daarop te let dat vrese wat in rasionele oorwegings gegrond is, nooit as fobies beskou word nie.
Vrees vir koue: Hipotermie en bevroren is baie werklike toestande wat, indien dit nie behoorlik behandel word, ernstige besering of selfs die dood kan veroorsaak nie.
Hulle is egter relatief skaars in die moderne wêreld, behalwe tydens noodsituasies. Veral in kouer klimate, klere, komberse en noodhitte benodigdhede is geredelik beskikbaar en voldoende vir die heersende plaaslike toestande. Tog het sommige mense 'n spesifieke irrasionele vrees om koud te wees. Bekend as kriofobie, kan die vrees vir koue verlammend wees, en veroorsaak dat lyers binnenshuis bly, selfs teen groot persoonlike koste vir verhoudings en verpligtinge.
Vrees vir siekte : Onthou dat ou speelgrond advies, "moenie die geel sneeu eet nie?" Alhoewel suiwer sneeu met sneeu, relatief veilig en skoon is, kan sneeu wat op die grond gesit het, besmet wees met liggaamsvloeistowwe, chemikalieë en talle ander gevare. Die risiko's is minimaal, veral vir diegene wat nie 'n gewoonte gebruik om ou sneeu te eet nie. Vir diegene met kiemfobie of hipochondriase, kan selfs die geringe risiko's van sneeu te veel wees om te dra.
Vrees vir water : Natuurlik, sneeu is eenvoudig bevrore water. Terwyl die meeste van ons daagliks water op verskillende maniere verbruik en water gebruik, is akwatofobie, of die vrees vir water, verrassend algemeen. In uiterste gevalle kan akwafobie selfs lei tot 'n vrees vir swem , dus is dit teoreties moontlik dat 'n vrees vir water ook kan lei tot 'n vrees vir sneeu.
Vrees vir bestuur : Winterry is dikwels moeilik en potensieel gevaarlik. Voorzichtigheid is verstandig, en die meeste mense ontwikkel winterbestuursgewoontes wat die risiko's verminder. Vir diegene met 'n reeds bestaande vrees vir ry, kan dit egter in die winter weer moeilik wees om te bestuur. Daarbenewens ontwikkel sommige mense met geen vrees om te bestuur in sagte weer 'n spesifieke fobie van winterry.
Bronne:
Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. (1994). Diagnostiese en statistiese handleiding van geestesversteurings (4de uitg.) . Washington, DC: outeur.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon, en Cynthia L. Taylor. Weerweer die Storm: Herziening van ernstige weerfobie . Amerikaanse Meteorologiese Vereniging (2014).