Paniekversteuring kan unieke uitdagings in verhoudings veroorsaak
As jy dit oorweeg om iemand met paniekversteuring te ontmoet, kan jy enige kommer oor sy of haar gesondheid hê en wat dit vir jou verhouding beteken. Alhoewel nie elke persoon met paniekafwykings die toestand op presies dieselfde manier ervaar nie, is daar sekere eienskappe wat algemeen onder paniekversteurings lyers voorkom. Byvoorbeeld, die meeste mense met paniekversteuring sal gevoelens van vrees en angs ondervind en kan deelneem aan 'n vorm van behandeling om simptome te beheer.
Hier gelys is 'n paar wenke om te oorweeg wanneer iemand met paniekversteuring dateer:
Laat gaan van aannames en leer oor paniekversteuring
Wanneer u aanvanklik hoor dat die persoon wat u dateer het paniekversteuring, kan sekere aannames tot die gevolgtrekking kom. Byvoorbeeld, jy mag dink dat hy oormatig senuweeagtig en vreesagtig moet wees of dalk dink jy dat hy net te veel bekommer. Voordat jy te veel oordele oor jou verhoudingsvennoot se wanorde maak, kan dit nuttig wees om eers meer te leer oor paniekversteuring.
Ongelukkig is daar baie wanopvattings en mites oor paniekversteuring wat jou siening van hierdie toestand beïnvloed het. Dit lyk dalk of paniekversteuring net 'n oorreaksie is om te vrees, maar dit is eintlik 'n komplekse toestand met baie moeilike simptome .
Leer meer oor die simptome, diagnose en behandelingsopsies vir paniekversteuring kan jou help om 'n beter idee te kry van wat jy van jou ontmoetingsvennoot verwag.
As jy meer weet oor hul toestand, kan jy 'n beter perspektief kry van wat jou vennoot ervaar. Daarbenewens kan u kennis en begrip die spanning wat paniekversteuring op u verhouding het, verminder.
Ontmoet Paniek Met Geduld
Dit kan moeilik wees om te verstaan waaroor jou vennoot handel, as jy nog nooit paniekaanvalle of ander angsverwante simptome ervaar het nie.
'N Persoon met paniekversteuring ontmoet dikwels aanhoudende en onverwagte paniekaanvalle. Hierdie aanvalle word tipies gevoel deur benoud gedagtes, ontstellende emosies en ongemaklike fisiese sensasies. Byvoorbeeld, dit is nie ongewoon om somatiese sensasies tydens 'n paniekaanval soos hartkloppings, kortasem, naarheid, tinteling, skud en borspyn te voel nie . Sulke simptome word dikwels gepaard met gevoelens van vrees, senuweeagtigheid en selfs skaamte.
Wanneer jy 'n persoon met paniekversteuring dateer, is dit die beste om geduldig te bly wanneer jou maat met paniekaanvalle en angs gekonfronteer word. Laat hulle weet dat jy daar is en dat hulle hul veiligheid en welsyn in gedagte het. Wees versigtig om hulle nie in gevreesde situasies te stoot of hulle simptome te verwerp nie, aangesien dit dikwels tot 'n groter gevoel van vrees en angs kan lei.
Om empaties te wees beteken nie dat jy jou eie behoeftes ignoreer nie. As jy te doen het met jou eie stres, neem tyd vir jouself deur selfversorging te oefen en na jou eie behoeftes te pas. Die bestuur van jou eie spanning kan jou help om jou beste self na die verhouding te bring en kan ook jou ontmoetingsvennoot met paniekversteuring positief beïnvloed.
Wees Ondersteunend Sonder Suffocating
Die stigma van paniekafwyking kan verhoed dat jou ontmoetingsvennoot meer oor hul toestand oopmaak.
As gevolg van vrese van verwerping en bekommernis dat ander nie kan verhoud nie, is mense met paniekversteuring dikwels vatbaar vir gevoelens van eensaamheid en isolasie. Dit kan tyd neem om vertroue te bou voordat die persoon wat jy dateer, gemaklik voel om in besonderhede te gaan oor hoe dit is om met 'n angsversteuring te lewe.
Kommunikeer aan jou maat dat jy beskikbaar is om te luister, maar dat jy hulle nie sal stoot om dit te bespreek totdat hulle gereed is nie. Behalwe, moenie hul wanorde voor ander oprig nie. Baie paniek lyers het verkies om net vertroude vriende en familie oor hul toestand te vertel.
Dit kan verleentheid of ander konflik veroorsaak as jy hul stryd in 'n groepverband noem.
Word deel van die oplossing
Paniekversteuring kan 'n moeilike angsversteuring wees, maar kan deur behandeling hanteer word. Jy kan deel wees van die oplossing deur jou maat te help om paniekversteuring te hanteer. As jou ontmoetingsvennoot belangstel, kan jy dalk betrokke raak by die behandelingsproses. Byvoorbeeld, jy kan jou maat help om coping-tegnieke te ontwikkel, deel te wees van hul medikasiebestuur of selfs terapeutiese sessies by te woon. Plus, om saam te werk met probleemoplossing en hantering kan jou verhouding help groei.
Wanneer iemand met paniekversteuring dateer, probeer om in gedagte te hou dat geen maat perfek is nie. Elke persoon op hierdie planeet het sy eie stel sterkte, eienskappe en stryd, wat almal hulle 'n unieke individu maak. Terselfdertyd, om met 'n geestesgesondheidstoestand gediagnoseer te word, gee die persoon nie die reg om op enige manier oneerbiedig of beledigend te wees nie. 'N Gesonde verhouding met 'n persoon met paniekversteuring kan bereik word deur wedersydse respek, geduld en begrip.
Bron:
"Help iemand met paniekversteuring". WebMD, 2014.